踝关节扭伤推拿方法

发布时间:2023-08-03 14:46 阅读:加载中...


讲解医师:王海鸥  
三亚市中医院骨伤科 / 主任中医师

踝关节扭伤平常多见于运动损伤,而且因局部的解剖结构,外踝损伤可能性比较大,内侧韧带比较坚强,所以外踝损伤造成内踝损伤的情况比较少。若出现外踝扭伤,最好照X光看有无骨折,如果无骨折,可以做推拿,或者确定韧带没有完全断裂,单纯损伤也可以做推拿。推拿方法主要有以下几种:

1、点穴:可以做局部的点穴动作,包括昆仑、申脉、丘墟、解溪,假如按穴位,大拇指贴在骨头上面不动,顺时针10下,逆时针10下,交换穴位,再这么按,按穴位的同时轻度的、缓慢的活动踝关节,有明显的止痛作用,有些效果好的马上可以走路;

2、消散淤血:因为踝关节扭伤造成毛细血管破裂,里面出血有肿胀、瘀斑、青紫,用大拇指往胫骨方向,从下往上推按,可缓慢推按消肿,缓解韧带痉挛;

3、触碰:大部分踝关节扭伤都有不同的错缝,错缝不是脱位,脱位是完全走掉,而错缝是关节跟关节之间有微小的移位。这边是外面,这边是里面,下面是脚跟,一个手扶住这里,处于内踝体位,还有一个背伸体位,脚背往近心端一定弯曲,脚跟牵拉,牵拉的时候稍微左右晃动一下,嘎嚓一声,病人可立即感觉到踝关节轻松许多;

4、做收弓动作:收弓动作是用人体小鱼际,在患者的部位做滚法,速度越快越好,沿肿的方向从下往上做滚法,滚法是收弓的动作。然后再做轻轻的牵拉,做些收弓的动作,最后是固定。固定可以做八字绷带固定或者运动护踝,也可以到体育用品商店买护踝固定,同时可以抹活络油、红花油,或者医院自己有活血消肿止痛膏,效果都不错,可以适当用些药物,不严重的不要内服药物,严重的伴有撕脱性骨折,并有韧带完全断裂需要手术治疗。

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