杭州市红十字会医院骨科 / 主任医师
治疗膝关节骨性关节炎疼痛主要有以下几点:
1、减轻关节负重,适当休息,在正常生活和工作范围内减轻膝关节负重,一般不需要完全休息;
2、日常生活需要注意避免有害动作,如避免过度上下楼梯、爬山,由坐位起立时要用双手扶椅子扶手作为协助,减少关节软骨压力,减少关节软骨摩擦;
3、每日进行适当关节肌肉锻炼,每日进行约15分钟的直腿抬高,有利于股四头肌力量锻炼,增加关节稳定性;
4、进行合适运动,例如游泳、骑自行车,既可保证膝关节得到锻炼,又可使膝关节负荷减少。
因此日常当中需要注意避免有害运动,避免膝关节骨性关节炎加重。
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