大腿肌肉萎缩康复训练的方法

讲解医师：庄卫生  
河南省人民医院康复医学科 / 主任医师

大腿肌肉萎缩中最常见的可能是大腿前面的肌肉，即股四头肌的萎缩，大腿后面的肌肉萎缩主要包括腘绳肌、半腱肌、半膜肌、肱二头肌等，大腿外边肌肉主要指股外侧肌、内收肌。大腿肌肉萎缩可能指部分肌肉萎缩，如一边或一圈肌肉萎缩，不同部位萎缩训练方式不同，具体如下：

1、如果仅为骨神经损伤，只损伤大腿前侧肌肉，可能仅大腿前侧肉萎缩，后侧肌肉无影响，此时建议通过直腿抬高、伸直训练帮助康复，每次抬腿、放下均保持10秒；

2、若仅损伤坐骨神经，则大腿后侧肌肉会萎缩，此时建议采用站立位或俯卧位将大腿后伸，且坚持几秒钟，帮助康复；

3、若仅闭孔神经损伤，则大腿内侧肌肉萎缩，同样可采用站立位或俯卧位将大腿主动往后、往内侧收，且坚持几秒钟，帮助康复；

4、除上述锻炼方式外，还可进行抗阻训练，即在大腿内收、外展、后伸训练时，通过增加阻力，达到更好的康复目的。