浙江省中医院骨伤科 / 主任医师
双侧膝关节置换手术后的康复训练，和单侧膝关节置换以后的康复锻炼类似。一般人工膝关节置换手术以后，训练主要包括膝关节的屈伸活动度训练，如果膝关节能够完全伸直，以后行走则会较轻松。如果关节弯曲程度较好，则能够坐低位沙发，可以完成跪和蹲的动作，甚至可以做瑜伽大腿贴小腿动作。同时，还需要训练膝关节周围肌肉，特别是股四头肌，股四头肌起到伸膝作用，肌肉力量好的患者行走较稳定，对膝关节控制较自如。
股四头肌训练方法，一般让患者在下肢特别是在足和小腿部位放重量，例如沙袋等，坐在床边练伸膝，每次伸膝5秒钟后再放下，一天练2组，一组20下即可。
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