膝盖上面的肌肉酸痛是怎么回事

发布时间:2023-08-03 13:31 阅读:加载中...


讲解医师:李虎  
北京大学人民医院骨关节科 / 主任医师

膝盖上方的肌肉是股四头肌,医学上常称为伸膝装置或者叫保护膝关节最重要的一块肌肉。膝关节周围是皮包骨头,只有其上方有一块股四头肌,股四头肌是膝关节的动力系统,做任何活动全靠该肌肉保护关节,如果肌肉没有力量、受伤或者疲劳后,跑、跳的所有力量都在关节软骨,这时膝关节软骨就容易受伤。股四头肌酸疼原因很明确,就是活动量大,尤其是下蹲、爬楼梯、爬山、长时间走路,有些患者退休后或者自身患有糖尿病,遛弯2个小时后膝关节上方肌肉酸胀、疼痛不适,是因为短时间活动量过大,保护膝关节的肌肉工作时间过长,产生疲劳。

身体肌肉、骨骼出现症状,通常是不正常使用或者过度使用的表现,所以当出现膝关节肌肉酸疼、酸胀特别明显时需要休息。保护膝关节建议少爬楼梯、尽量避免下蹲、分段活动、避免着凉,避免膝关节压力陡增,活动压力陡增后靠股四头肌用力,肌肉就容易疲劳、酸胀。如果再不休息,就不仅是肌肉疲劳,软骨也会受伤,膝关节就开始发生滑膜炎、肿胀、疼痛,可能影响走路。

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