站久了腰椎疼怎么回事

讲解医师：左刚  
河南中医药大学第三附属医院康复科 / 副主任中医师

站久腰椎疼考虑为腰肌劳损引起的症状，腰肌劳损又称腰背肌筋膜炎或功能性腰痛，建议患者尽量避免久站、久坐。具体原因如下：

1、患者要经常活动腰部，松弛腰肌，促进血液循环，以避免引起腰痛；

2、其他腰椎间盘疾病患者久站也会引起腰椎疼痛，比如椎间盘膨出或突出患者久站后局部血液循环差，甚至肌肉粘连，或者受到严重的神经受压，椎间盘本身盘内压的升高，都会引起腰椎疼痛；

3、腰椎生理性改变，还有腰椎侧弯、椎管狭窄及腰三横突综合征等患者久站后也会出现疼痛；

4、中医所说的肾虚或过劳患者久站后也会出现腰椎疼痛。

不管什么原因引起腰椎疼痛，一旦久站后出现腰椎疼痛，提示患者腰椎有不适的地方需要引起注意。患者需要适当活动后以缓解腰椎疼痛，建议出现腰椎疼痛的问题时就诊以明确诊断，区分是功能性腰痛还是病理性腰痛，根据具体情况给予适当治疗。

同时患者要注意局部的保暖，避免空调直接吹腰部，适当活动，建议以半小时为主。生活中患者要注意平时饮食，可以做局部的热敷、推拿，避免局部的剧烈运动而引起腰椎疼痛。