腿部关节炎怎么保养

讲解医师：张波  
华中科技大学同济医学院附属协和医院骨科 / 副主任医师

腿部关节炎保养方式，主要有以下几种：

1、控制体重：需要适当减重，是治疗腿部关节炎的基础治疗方案；

2、借助支具负重：可以借助单拐、双拐、买菜的推车，来减轻关节的负重。症状缓解以后，再逐渐地丢掉拐杖；

3、保暖：冬天要注意膝关节的保暖，借助护膝保暖，避免受到寒冷的刺激，从而诱发关节炎的发作；

4、减少活动量：早期主要是减少活动量，可以适当减轻膝关节的活动，减少膝关节的弯曲的次数；

5、适量运动：选择慢跑、散步、骑自行车、游泳等训练方式，加强膝关节周围韧带和肌肉的力量，从而延缓关节的进一步发展；

6、服用药物：给予口服非甾体的消炎药，或者服用氨糖软骨素，保护好关节软骨。通常不一定能治疗关节炎，可以起到一定的预防、延缓甚至改善关节炎症状的效果；

7、手术：关节退变较重的患者，可以选择微创关节镜手术、截骨矫形手术甚至关节转换手术，恢复膝关节的功能。避免长时间的无负重，或者说长时间的卧床导致的骨质疏松进一步恶化。