长沙市第三医院骨科 / 副主任医师
骨质疏松早期临床存在以下几种表现：
1、轻微骨质疏松无特异性症状，部分患者感觉浑身疼痛，却无法明确具体疼痛位置或活动时感觉身体乏力；
2、中度骨质疏松患者疼痛以腰背部较多见，此类疼痛占患者70%-80%，年轻人也可能出现；
3、中老年患者出现驼背、身高缩短，属于骨质疏松表现，此时骨质疏松较严重。
骨质疏松的预防优先于治疗，如果因骨折发现骨质疏松则为时已晚，平时需注意以下几点：
1、多注意自己身体变化，服用钙片当时可对骨质疏松有效，但是仅服用钙片效果欠佳，维生素D、维生素C以及蛋白质均为骨骼生长必需元素，所以不仅需补钙，均衡饮食更加重要；
2、吸烟、酗酒、过度饮用含咖啡因饮料，例如咖啡、浓茶、可乐等均可导致钙质丢失，需要格外注意；
3、运动有助于骨量维持，特别中老年妇女每周坚持3小时运动，总体钙会增加。但需要特别注意适当运动，过度运动反而会弊大于利；
4、晒太阳也可以帮助维生素D转化；
5、服用骨质疏松药物，包括抑制骨吸收和促进骨形成两类药物，此类药物需在医生指导下服用；
6、骨质疏松最大问题是容易骨折，平时需减少骨折发生。
