孕妇运动前要注意什么

讲解医师：韩凤琼  
广东医科大学顺德妇女儿童医院产科 / 副主任医师

孕妇运动前需注意的事项如下：

1、穿戴适合运动的衣物、鞋袜，保证运动时的舒适感；

2、找寻合适场所，不宜太狭窄或人群太过拥挤；

3、运动前进行血糖监测，若血糖＜4.4，建议先进食一些食物再进行运动。若血糖＞13.9，建议暂时停止运动，避免剧烈运动引起血糖进一步增高；

4、运动前先进行辅助的基础运动，准备应急食物，避免发生低血糖，及时补充热量。