月经期间可以按摩肩颈和头部吗

讲解医师：张婷  
中南大学湘雅三医院中医科 / 副主任医师

通常月经期间可以按摩肩颈和头部，应注意力量要比较柔和、适中，避免过分刺激部分穴位。较多女性在月经期间存在较多不适，例如腰酸、背痛，还可能出现经期头痛的不良症状。只要在正规医院或按摩机构进行适当的肩颈和头部按摩，可以帮助缓解此类不适，基本对月经没有明显不利影响，原因在于腰部以上的部位通常对月经的影响较小。

通常月经期间需要避免按摩腰腹部、足底的位置，原因在于此类部位存在较多穴位与月经相关。若在月经期间进行此类操作，可能会导致月经过多或淋漓不尽的不良现象。