银川市中医医院皮肤科 / 副主任医师
出汗有生理和病理之分，如天气炎热和大运动量出汗多属生理现象。病理原因出汗多见于两种情况：
1、盗汗：发生在夜间睡眠时不自觉出汗；
2、自汗：发生在白天不因劳动、穿衣厚或炎热而汗自出，或稍微运动则大汗淋漓。
自汗的原因可分为两种：
1、身体虚弱或大病之后，中医认为是肺气不足卫阳不固所致，治疗以补肺益气固表养阴为原则，可选用补中益气丸、生脉饮以培土生金益气敛汗，或嚼服西洋参、人参等，也可选用生脉散和玉屏风丸加减运用；
2、汗腺分泌与运动强度有密切关系，一般规律是运动强度越大排汗量越多，随着运动强度增加肌肉活动更剧烈产热量更多。为了保持正常体温，人体必须通过增加排汗量才能把多余的热量散发出来，运动强度越大出汗量必然增多；
3、缺钙，汗液中含有较多的氯化钠，出汗多应当补充食盐，但对出汗后应当补充钙却有所忽略，在生活中适当摄取足够的钙。含钙丰富的食物有牛奶、乳制品、绿叶蔬菜、鱼类、海产品等食物，维生素D有促进钙质吸收作用，含维生素D丰富的食物有鱼肝油、动物肝脏、蛋黄等，增加日光照射也可以提高体内维生素D的含量；
4、引起多汗症疾病还包括低血糖症、甲状腺机能亢进简称甲亢、糖尿病，这几种疾病也可以容易伴发多汗。
