备孕前女性哪些食物要少吃

讲解医师：杨桂莲  
湖南省妇幼保健院妇女保健科 / 副主任医师

备孕前女性常见饮食注意事项如下：

1、怀孕前至少6个月需戒烟、戒酒并远离吸烟环境，避免烟草及酒精对胚胎造成危害；

2、减少酸辣腌制品的摄入，酸辣腌制品中致癌物质较多，可能导致胎儿畸形；

3、避免饮用咖啡、浓茶，咖啡及浓茶可能影响矿物质、蛋白质或其它营养素吸收；

4、尽量避免摄入皮蛋，部分皮蛋在制作过程中添加铅，铅可减少机体对铁、锌的吸收。