小孩子不爱吃饭怎么办

发布时间:2023-08-02 21:11 阅读:加载中...


讲解医师:席文军  
银川市妇幼保健院儿保科 / 主任医师

孩子不爱吃饭时,父母要耐心查找病因,及时的予以消除,养成良好的饮食习惯:

1、喂饭要定时、定点、定量,每隔3-4小时左右吃一次饭,使宝宝形成条件反射,在特定的环境下,到了就餐的时间,大脑就会指挥全身各组织器官为接受食物做好准备,在心理上宝宝做好了就餐的准备;

2、吃饭要专心,如不玩玩具、不看电视、保持环境安静,培养宝宝专心进食的习惯,如果宝宝某餐吃得少,也不要强迫;

3、尽量少吃零食、甜食,经常吃零食或者甜食会打乱宝宝体内血糖的正常波动规律,使宝宝缺乏饥饿感、没有食欲;

4、创造轻松愉快的进餐气氛,不过度的呵斥宝宝,而是多加鼓励,当着宝宝的面表现出很高兴的样子,跟宝宝说如何吃好这顿饭,逐渐强化宝宝的良好行为;

5、改进烹调的方法、提高宝宝食欲,经常改变食物的烹调方法、提高烹饪技艺、使食物丰富多样、食物的色香味合理搭配都会刺激宝宝的食欲;

6、尽早培养宝宝自己用勺、筷进食,以提高进食的兴趣。

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