减肥

  • 黑茶的功效与作用(视频)

    黑茶的功效与作用
    黑茶因制作工艺与产地不同,其营养成分略有不同,主要有茶多酚类、咖啡碱类、儿茶素等,其效果可归纳为以下几方面: 1、抗氧化:氧化是人体正常生理过程,如过度氧化可导致严重后果,如动脉硬化,甚至癌症。营养素能够抗氧化,具有较好的保健作用; 2、兴奋神经作用:包括调节情绪,如缓解情绪急躁、抑郁; 3、减肥作用:碱类物质可抑制脂肪吸收。
    2023-07-30
  • 埋线减肥是怎么回事(视频)

    埋线减肥是怎么回事
    埋线减肥是将羊肠线穿过特制的针具中,并针刺到特定穴位,可起到增强针刺的效果,比传统针刺的效果强,但刺激亦较大,但可产生部分副作用,因此埋线年龄严格控制在18至60岁,埋线可选取阳明经上多血多气的穴位,作用时间长达7-12天,较传统针刺效果持久。另外,埋线需有资质的医生在无菌手术室进行,避免不必要的麻烦或医疗事故。
    2023-07-30
  • 晚上吃什么水果减肥(音频)

    晚上吃什么水果减肥
    讲解医师:张天鹏  (副主任医师)
    就职单位:鸡西市人民医院中西医结合科
    晚上通过吃水果,也可以达到减肥的目的,个人以为最好的水果就是苹果。在晚餐吃的少的前提下口服1个苹果,坚持下来,体重会有明显的改善,原因就是苹果中含有很少的脂肪,含有很少的糖,以纤维素为多,会增加饱腹感,不会有明显的饥饿感,而使体重明显下降。建议睡前2个小时以上再吃苹果,而不要吃完苹果就睡觉,配合适当的运动,通过苹果减肥效果会更好。
  • 肥胖的针灸治疗方法(视频)

    肥胖的针灸治疗方法
    肥胖在临床中较为常见,且较多患者为过度肥胖,可采用药物疗法、包括针刺在内的非药物疗法以及手术疗法等进行治疗。其中非药物疗法为绿色疗法,通过针刺拔罐,并选取中脘、水道、天枢等穴位进行刺穴,可促进胃肠蠕动,保持大便畅通,达到燃烧脂肪、加速减肥的效果。另外,通过耳穴、三焦等穴位以及腹部拔罐、闪罐等治疗方法配合治疗,可促进针灸的减肥效果。
    2023-07-30
  • 登动感单车能减肥吗(音频)

    登动感单车能减肥吗
    讲解医师:常克武  (主任医师)
    就职单位:七台河市人民医院骨外科
    登动感单车是能够减肥的,但是与饮食相结合才能够有效的减肥。登动感单车可以锻炼腿部肌肉的力量,同时可以消耗身体内的脂肪,可以减轻体重从而起到减肥的作用,但是如果不控制饮食,往往不能收到很好的效果。最好由专业的教练规定运动量以及规划饮食,比如早晨、中午或者晚上进行相应的饮食控制,少吃油腻的食物,少吃辣的食物,运动的同时结合饮食的控制可以有效的减肥,所以登动感单车减肥时一定要控制饮食,才能起到好的效果。
  • 女性腰腹部肥胖可以艾灸吗(视频)

    女性腰腹部肥胖可以艾灸吗
    女性腰腹部肥胖可以艾灸,其腰腹部肥胖主要是由于身体虚寒,导致脂肪堆积在腰腹部所形成的肥胖,这种寒性体质的患者可以通过艾灸的方法来补益正气,促使体内的脂肪运化,达到减肥的目的。艾灸作为妇科比较常用且简洁绿色的治疗方式,不仅对腰腹部的肥胖,还可对附件炎、盆腔炎等诸多妇科疾病进行改善,可摆脱药物治疗的副作用。
    2023-07-30
  • 针灸减肥后小腿很酸痛怎么办(音频)

    针灸减肥后小腿很酸痛怎么办
    讲解医师:张英泽  (副主任医师)
    就职单位:保定市第一中医院三级甲等中医科
    针灸减肥后小腿很酸痛的缓解措施大致如下:首先,要减少走动,多注意休息,可以暂时将小腿制动抬高,减轻负重帮助改善酸痛症状。同时,可以咨询专业的中医科医生适当地进行按摩、推拿治疗,帮助改善小腿部位的血液循环,促进肌肉和神经系统功能的恢复,有助于改善上述症状。
  • 肥胖纹是怎么产生的(视频)

    肥胖纹是怎么产生的
    肥胖纹顾名思义是因为变胖后减肥过度,使得皮肤的弹性改变与脂肪颗粒形成的弹性改变无法同步,这时会在皮肤上形成一条一条的皱纹,将其称为肥胖纹。肥胖纹虽然对身体健康无影响,但因影响美观而引人注意。究其原因,身体的各种疾病均与其生活习惯有关,中医认为人贵在平和,当生活环境发生突然改变时,就会在身体的某个方面留有印记。
    2023-07-30
  • 针灸减肥的好处与坏处(视频)

    针灸减肥的好处与坏处
    针灸减肥的好处与坏处如下: 1、好处:针灸减肥是一种绿色疗法,可提高人体的自身免疫功能,且不像减肥药物一样有其他的副作用,主要通过刺激穴位,使自身机体产生相应的调节反应,减弱消化功能、增强排泄功能,从而达到减肥的效果; 2、坏处:针灸疗法可带来疼痛,且随着情绪上的改变痛感会越来越强,这也是身体对针刺产生反应的结果。
    2023-07-30
  • 空腹做有氧运动减肥效果好吗(视频)

    空腹做有氧运动减肥效果好吗
    通常空腹进行有氧运动,比饱腹进行有氧运动,可以达到更好的减肥效果。空腹进行氧运动会对人体的健康造成影响,因此需要科学减肥,不主张空腹进行有氧运动。虽然有时空腹进行有氧运动,可以得到相对较好的减肥效果,但从健康学角度,不建议空腹进行有氧运动。有氧运动时需要代谢体内过多的脂肪,需要燃烧体内的卡路里,消耗人体内的ATP(三磷酸腺苷)。如果患者适当进餐,进餐过后15-30分钟进行有氧运动,减肥效果比较好,可以避免发生副作用,以及对身体造成的不良反应,比如低血糖。空腹时进行有氧运动比较容易造成低血糖反应,严重时导致低血糖昏迷,会对大脑细胞、心肌细胞,造成不可逆性的损伤。对于既往有糖尿病的老年患者,不可以空腹进行有氧运动,虽然可能暂时起到相对较好的减肥效果,但对身体造成不可估计的副损伤比较多。
    2023-08-02