讲解医师:
邵滢 (副主任医师)
就职单位:中国医科大学附属盛京医院内分泌科
老年人骨质疏松需要补钙,而且需常规补钙,需要的钙元素剂量至少是800-1200mg。尽量从普通的食物中获取钙元素,建议患者从牛奶中获取300mg的钙,即需要饮用300mL的牛奶。有些患者说可以多喝一点吗?这个没有意义,人体每天能从牛奶里面摄取到的钙元素就是300mg,所以没有必要多喝。\n钙元素不够,还需要再补充一些,建议患者每天吃一片含600mg元素钙的钙片,这样钙剂就补充够了。不但需要补钙,还需要补维生素D,维生素D是让钙更好的吸收并且留存在体内,不吃维生素D的话,可能钙吃进去就经尿排出去了。