赵欣

讲解医师：赵欣  （副主任医师）
就职单位：北京中医药大学东方医院亚健康科
虚劳多发生在先天不足、后天失调及大病久病、精气耗伤的患者，病程一般比较长，症状逐渐加剧，短期不易康复。虚劳易脏腑功能减弱，气血阴阳亏虚所致的虚劳不足为症候。在虚劳共有特征的基础上，由于虚损性质的不同，而有气血阴阳虚损之分。气虚者主要表现在面色萎黄，神疲体倦，懒言声低，自汗、脉细。血虚损者主要表现为面色不华，唇甲淡白、头晕眼花、脉细。阴虚损者主要表现为口干舌燥、五心烦热、盗汗、舌红苔少、脉细数。阳虚损则主要表现为面色苍白、形寒肢冷、舌质淡胖、有齿印、脉沉细。

讲解医师：赵欣  （副主任医师）
就职单位：北京中医药大学东方医院亚健康科
阴虚火旺属于虚火，多由精亏血少、阴液大伤，阴虚阳亢，则虚热虚火内生所致。一般阴虚内热多见于全身性的虚热征象，而阴虚火旺，其临床火热征象往往集中于机体的某一部位，如阴虚引起的牙痛、咽痛、口舌干燥、骨蒸潮热、颧红、大便干结、小便短赤等等，均属于虚火上炎所致。阴虚火旺往往见的病势比较缓慢，病程比较长，其症可偏重于不同的脏腑，临床以心、肺、肝、肾病症为主，主征见于咽干口燥、心烦易怒、轰热升火、舌质红绛有裂纹、无苔或者少苔、脉细数，或者可见夜寐多梦、心悸、小便短赤，也可见到头痛、面红、目干涩痛、口苦、大便干结、脉玄。部分患者还可以见到干咳、少痰、痰中带血或者骨蒸潮热、颧红、伴有头晕、腰膝酸痛等等。男子可见遗精，甚者阳强易举，女子可见梦交，各脏器的火旺可以交叉出现。

讲解医师：赵欣  （副主任医师）
就职单位：北京中医药大学东方医院亚健康科
一般来说，大多数男性更年期从40-55岁以后开始，但也有早至35岁或迟至65岁的，甚至到70岁的。但并非所有男性步入更年期后都会出现临床症状，据统计30%-40%的中老年男性可能出现不同程度的更年期症状和体征，也就是这个过渡时期可以是一个正常的老化过程，也可以是伴随着临床症状的疾病过程，如果该变化过程比较缓和、平坦，可能不出现临床异常。一般可以见到的男性更年期症状首先是生理体能的症状，包括体能和精力的下降，容易疲劳、食欲不振、便秘或者腹泻。骨骼肌或者是关节的疼痛，经常会感到腰酸腿软、性毛脱落和腹型肥胖。精神心理方面的症状主要表现在精力不集中、记忆力减退、性情急躁、易怒、多疑、感情淡漠、悲观失望，对生活失去热情，同时可伴有神经系统的症状，比如呼吸不畅，局部的麻木、刺痛、四肢发凉、不同部位的疼痛、皮肤的蚁行感。植物神经系统方面的紊乱主要有心血管系统的，比如心悸、心前区不适、血压波动、头晕耳鸣、潮热、阵汗、神经衰弱、失眠多梦等等。另外还包括性功能的减退，主要是性欲的减低、性活动减少、勃起功能异常、性高潮及性欲的下降、射精无力和精液量减少。

讲解医师：赵欣  （副主任医师）
就职单位：北京中医药大学东方医院亚健康科
男性更年期是指男性由中年期过渡到老年期的一个特定时期，它是以男性体内激素水平、生化环境、生理状态变化，由盛至衰为基础的过渡期。如果该变化过程过于激烈，对多器官系统的功能造成不良影响并降低生活质量，将会出现一定的身心异常症状或者体征，同时可伴有血清睾酮水平减低，此时称为男性更年期综合征。1939年伊斯坦布尔心理学家海勒首先提出“男性更年期”一词，但直到1994年奥地利泌尿学会提出，中老年男性雄激素部分缺乏症后，才被医疗界所接受。目前医学界对于男性更年期含有男性绝经期、雄激素缺乏、迟发性性腺功能低下等多种提法，现在认为雄激素缺乏是产生男性更年期综合征的主要原因，但是必须强调的是男性激素的下降是渐进性的，而且具有很大的个体差异，同时性激素下降也不是出现男性更年期症状的唯一原因。具体来说，男性更年期是由多方面因素引起的，除了年龄因素以外，常有以下几种情况，比如工作压力大，患有慢性疾病，如糖尿病、抑郁症、心血管疾病等等，有不良生活方式，如抽烟、酗酒等等，还有就是生活环境恶劣，缺乏体育运动、腹部肥胖等等，都有可能会引起男性更年期的症状。

讲解医师：赵欣  （副主任医师）
就职单位：北京中医药大学东方医院亚健康科
顾名思义，宫寒就是子宫寒冷的简称，它已经成为深入人心的热词，也通常会被广泛地运用在今天的日常生活中，尤其是多数不孕妇女，都从不同的途径对这个词有深刻的感受和认识，但是在中医学的文献记载和正式的教科书，以及相关的中医妇科专著中并无此词条，这里宫可指西医学的子宫，也可指中医学的胞宫，后者更多的含义是泛指女性内生殖器及其功能，因此，这里的宫理解为胞宫，会有助于更好地理解宫寒和所指的疾病。寒在中医中首先是一个常见的致病原因，即贪凉涉水，受大自然寒邪侵袭，贪食寒凉食物等都可招致外来寒邪入体，停滞在人体的经脉脏腑之中，当然也包括胞宫。这里的寒多为湿寒。另一方面，在中医中，寒指病理产物之寒邪积聚在人体经络脏腑中，这种病理产物的寒可由人体脾肾阳虚，无法正常运化水湿，而是寒冷之气停滞在人体经络脏腑中，这种寒多为虚寒，所以广义的宫寒即由外来之寒邪，或者是人体脾肾阳虚所产生的内寒停滞在女性胞宫，使胞宫的功能受损而发生了一系列疾病的统称。

讲解医师：赵欣  （副主任医师）
就职单位：北京中医药大学东方医院亚健康科
绝大多数的经期腹痛都是可以治愈的，但是有一部分由于子宫发育不良或者是子宫位置异常以及子宫管狭窄引起的经期腹痛，相对而言比较不容易治愈。其他的一些病因非常明确的经期腹痛，经过对症治疗以及体质调理，经期腹痛的症状可以明显的得到缓解或者是消失。对于子宫颈管狭窄的经期腹痛患者，绝大多数在生育以后腹痛的情况是可以消失或者是改善的。

讲解医师：赵欣  （副主任医师）
就职单位：北京中医药大学东方医院亚健康科
在这里讲补气血的中药主要补气血的饮片类制剂，而且把补气和补血的中药分别介绍。补气的饮片主要包括各种参类，比如人参、党参、太子参、西洋参、刺五加以及黄芪、白术、山药、大枣、甘草、红景天、绞股蓝、白扁豆、蜂蜜、饴糖等等。补血类的片剂主要饮片类包括当归、熟地、白芍、阿胶、何首乌、鸡血藤、桑葚、龙眼肉、枸杞子、大枣。但是在选用补气血的中药时，不能仅仅使用补气和补血的药，在补气血的同时，需要适当的使用活血药和行气药，才能保证补血补气作用力更好。

讲解医师：赵欣  （副主任医师）
就职单位：北京中医药大学东方医院亚健康科
功能性子宫出血是妇科常见病之一，约有50%发生在更年期，也就是常说的更年期功血，是更年期妇女由于卵巢功能逐渐退化，不能产生成熟的卵泡而排卵，从而失去正常的女性激素的周期变化，出现的不规则的阴道出血，在更年期女性出现月经不规则，必须在检查后排除妊娠、肿瘤、炎症、外伤和血液系统的疾病，并且确定子宫内无节育器才可以诊断为更年期功血。而且更年期功血多数是由于内分泌改变、精神过度紧张、环境的改变、过度的劳累和营养不良造成的，存在它的病理性原因，同时，长时间的功血可以造成患者严重的贫血等不良的后果，所以在更年期女性如果出现月经异常的情况，一定要尽早就诊，不要寄希望于更年期功血的自愈。

润肺、敛肺、定喘、涩精、止带。白果具有润肺、敛肺、定喘、涩精、止带的功效，用于喘咳、痰多、赤白带下、小便白浊、小便频数、遗尿、遗精等。白果可以佐餐、煮粥、糕点、煲汤及炖肉，不能与鱼肉一起食用。一般人均可食用白果，特别适合于尿频及体虚、白带多的女性。有实邪者禁用，内火太盛以及强壮的老年人在夏季不宜食用白果，食之反则有害；不能与阿司匹林等抗凝药物一起食用，因为白果具有抗凝血的作用，与此类药物一起服用可引起出血不止，加重病情。白果的毒素主要集中在胚芽和种皮内，烹调前或食用之前需要先去除白果的壳、膜以及胚芽，以免发生中毒，儿童不宜食用。具体用药请结合临床，以医生面诊指导为准。

讲解医师：赵欣  （副主任医师）
就职单位：北京中医药大学东方医院亚健康科
缓解疲劳可以通过以下五个方面来进行。 第一、调情志，当一个人情绪波动很大的时候，就容易产生身心疲劳的状态。过度忧患、悲伤或者欣喜的心境对身体其实是一种伤害，所以首先要避免情志的过度波动。 第二、调饮食，也就是保养脾胃，一是要保持清淡的饮食，二是饮食要有节制，要以蔬果等清淡的菜肴滋养五脏，吃饭的时候要细嚼慢咽，给身体一个缓冲期。 第三、要调神识，也就是身心共同调整，适当的运动，可以选用太极拳、八段锦，也可以通过修禅静坐的方式让身心得到放松。 第四、要调起居，也就是规律的生活习惯，避免熬夜，要天人相应，日出而作，日落而息。第五、要调经络，就是指通过专业的按摩调畅经络，达到放松和缓解疲劳的目的。