纪泉

髌下脂肪垫炎主要会引起膝前关节的疼痛，患者应该采取综合治疗方法、非手术治疗。1、改善生活习惯：患者应该避免膝关节受到外伤，避免过度损伤膝关节，不要长时间爬楼、爬山，不要频繁下蹲或跑、跳，这都会加重关节软骨的磨损；2、物理治疗：患者应该避免关节受凉，可以适当进行局部热敷，可以使髌下脂肪垫的炎症逐渐消除，所以热效应具有很好的理疗作用；3、功能锻炼：患者还应该多做直腿抬高训练，平卧在床可以做双侧大腿的交替抬高，或者空中自行车等一些运动。通过这些免负重的活动，可以增加股四头肌肉的强度，以增加髌骨关节的稳定性，减少膝关节骨质增生，避免关节软骨的磨损，有利于消除脂肪垫炎症；4、药物治疗：在疼痛较严重时可以口服一些非甾体类的抗炎药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠以及塞来昔布等。根据自身的情况适当的选择，一般饭后服用、短期使用。也可以外用膏药贴敷在膝关节的前方，避免前方疼痛。综合治疗都能使这种脂肪垫炎逐渐消退，一般不必采取手术的方法。

脊柱存在着弯曲的情况，有生理弯曲和病理性的弯曲，在矢状面上，脊椎、颈椎、胸椎、腰椎及骶椎存在的四个生理弯曲，此种生理弯曲是正常的情况，有利于增加脊柱的活动度，避免神经脊髓的损伤。如果是在冠状面或者其他的面上出现了畸形，此种弯曲就是病理性弯曲，患者应该避免病理性弯曲，从而避免畸形出现，减少脊柱功能下降，避免神经和脊髓的损伤。对于侧弯或者后凸畸形，应该通过针对病因进行治疗。1、药物治疗：老年人出现了驼背、后凸畸形，应该适当进行抗骨质疏松治疗，多补充钙和维生素D，同时使用抗骨质疏松药物，抑制骨的吸收，从而使骨代谢逐渐得到改善；2、功能锻炼：如果是侧弯畸形，特发性的青少年侧弯非常常见，一定要做到早期诊断、早期治疗。患者可以通过早期功能锻炼，通过增加凸侧肌肉训练，从而延缓侧凸的发展。也可以通过腰背肌肉功能锻炼，像三点支撑、五点支撑，或者小燕飞，以及通过单杠的引体向上，通过利用自身体重的牵引，有助于改善脊柱的弯曲。所以大部分情况下，此种异常是通过软组织的加强，从而纠正脊柱骨质异常，就可以实现非手术治疗的方法。必要时，疾病影响脊柱功能时，就应该采取手术治疗。

腰椎受伤后要根据损伤的程度、损伤的部位适当进行保护，一般如果是软组织损伤，可以适当休息，避免弯腰持重，避免剧烈的体育活动，可以使软组织修复逐渐变好。损伤与饮食没有明确关系，仅仅维持营养平衡，多吃新鲜的蔬菜、水果或者适当补充钙、维生素D就有助于腰椎外伤的治疗。如果发生骨折，如压缩骨折、爆裂骨折，应该注意增加钙、维生素D补充，多吃含钙丰富的食物，像豆制品、奶制品、海鲜以及鱼、虾或肉类，新鲜的蔬菜、水果、干果。讲究均衡饮食 ，营养搭配得比较好，才能够在治疗骨折的同时使人体对于钙吸收更好。应该每天补充维生素D，通过每天日光照射0.5小时左右可以使紫外线促进皮肤合成更多的维生素D，可以使钙在小肠中提高生活利用度，还应该额外的补充碳酸钙、其他的钙剂，能为骨折愈合提供更多钙源。所以对于脊柱的损伤应该通过饮食的调整，避免身体发胖，也应该多吃含钙丰富的食物才有利于治疗。

腿受凉出现酸痛的症状，应该针对这种症状采取非手术的方法进行治疗，即保守治疗。1、物理治疗：首先要避免受凉，可以通过热敷、理疗促进局部的血液循环，从而使炎症因子降低，减轻疼痛；2、药物治疗：受凉后会导致肌筋膜炎或者韧带发炎，这些无菌性的炎症会造成疼痛，所以也可以外用膏药，通过活血化瘀、舒筋通络，能起到很好的抗炎作用。必要时也可以口服一些非甾体类的抗炎药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，以及塞来昔布等，根据自身的胃肠道情况以及过敏情况选择合适的药物。一般饭后服用，大约持续1-2周的时间就可以；3、功能锻炼：也可以通过主动的功能锻炼增加关节周围肌肉的强度，从而使炎症逐渐消退。可以适当慢跑或者免负重的进行活动，股四头肌直腿抬高训练可以使周围肌肉的力量逐渐增加。同时也可以进行空中自行车等一些免负重的训练，都有助于受凉后一些腿酸痛症状的缓解。所以大部分情况下通过这种保守治疗，都能使腿受凉引起的筋膜炎逐渐消失。

腰骨刺即腰椎骨刺，其最佳治疗方法主要通过非手术的方法保守治疗，能起到很好的效果。1、改善生活习惯：腰椎骨刺主要是由于腰椎不稳定，由于一些外伤或者年龄增长造成了退变，使腰椎发生不稳定。腰椎在屈伸活动或者旋转时，出现了一些异常的活动，就会造成周围的韧带牵拉，从而形成腰椎骨刺，所以要针对腰椎不稳定采取相应的治疗方法。腰椎骨刺治疗的目标并不是将其完全消除，而是要避免腰椎骨刺继续生长，增加腰椎稳定性。首先要避免长时间的负荷弯腰，避免坐姿不良、弯腰持重、受凉等，要减少腰椎损伤因素，从而能延缓脊柱的退变；2、物理治疗：可以通过热敷、理疗这种热效应的方法促进腰肌的血运，减少腰椎肌肉的痉挛，有助于延缓间盘退变，减少腰椎间盘的压力；3、功能锻炼：应该通过积极主动的功能锻炼，使腰椎后部的肌肉得到加强，通过小燕飞、三点支撑、五点支撑以及像瑜伽等一些锻炼，都有助于增加腰椎的稳定性，从而避免骨质增生进一步发展，避免腰椎间盘突出症和腰椎管狭窄症的形成。所以腰椎骨刺的治疗一定要通过主动的锻炼进行治疗，口服药物仅占一小部，应该注意避免其进一步发展。

男生左侧肋骨下方隐隐作痛，要考虑疼痛的性质及疼痛持续的时间、诱发因素等，常见于以下情况：1、炎症：要注意如果是左侧肋骨下方出现不适，可能是肋软骨炎，也可能是局部的筋膜炎症，要注意避免受凉，避免肋骨受到轻微的伤害。一般很小的损伤都有可能造成肋骨挫伤，产生隐痛的症状。所以要通过局部对症治疗，可以缓解症状，像热敷、理疗。可以用热水袋在疼痛部位进行热敷，从而促进血液循环，能够减轻炎症因子，缓解疼痛。对于疼痛稍微严重的情况，可以外用膏药，通过活血化瘀、疏经通络，也有一定的抗炎效果，必要时可以短期口服，像布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，以及塞来昔布等抗炎镇痛的药物，选择一种饭后服用，一般持续3天即可；2、胃肠道疾病：如果疼痛仍然不缓解，应该警惕胃肠道疾病，像胃炎、胃溃疡或者是结肠疾病，应该到医院进行进一步的检查和查体，通过影像学检查作出正确的诊断。

锻炼腰肌最快最有效的方法就是主动锻炼，可以做三点支撑、五点支撑，或者是小燕飞的锻炼，从而增加腰椎后部肌肉的力量。通过反复屈膝腰椎，能够使肌纤维增粗，使肌肉体积增加，从而更好地使腰椎肌肉能够保护腰椎，增加稳定性，减少腰椎的骨质增生，减轻腰椎间盘的压力，能够延缓腰椎的蜕变，这非常重要。建议长期坚持，也可以进行瑜伽锻炼或慢跑、游泳等体育活动，避免过多的负荷。平时应该注意，不要长时间伏案工作，不要弯腰持重，搬运重物，或者是进行超出心理负荷的体育动作，如举重或者是下蹲时间过长等，都会造成腰椎的损伤。也可以通过热敷、理疗，促进腰椎肌肉的血运，通过热效应使肌肉的强度逐渐增加。通过各种治疗方法，应该坚持锻炼腰椎的后部肌肉，就能够使腰椎更加地发达，从而使腰椎退变速度变慢，能够保护神经和脊髓的功能。

骨癌也就是恶性骨肿瘤，骨与软组织的恶性肿瘤占人体的全部肿瘤的1%左右。恶性骨肿瘤最为常见的就是骨肉瘤，大概占35%；其次就是软骨肉瘤，占25%左右；尤文肉瘤占15%-16%，但是人种、种族等有发病率差异。骨肿瘤，尤其是恶性骨肿瘤，经常发生在干骺端，也就是长骨末端。骨肉瘤通常好发于膝关节周围、股骨下端、胫骨上端或者是肱骨近端等，也可在脊柱、骨盆或者肋骨处发生。软骨肉瘤也是如此，主要在长骨末端。恶性骨肿瘤的发病年龄有两个高峰，有年龄分布的特点，第一个高峰主要在10-20岁的年龄，第二个高峰在60岁上下。所以要根据患者的年龄，根据发病部位，注意恶性骨肿瘤的可能。一般常出现的都是局部的生长性包块，伴有明显疼痛。所以出现一些症状时，应该及时到医院进行检查和诊断。

腰1椎体是指腰椎第一椎体，轻微的压缩性骨折，一般后遗症比较少，如果经过科学、规范治疗，积极地配合医生，按照指导方案进行治疗，一般后遗症极少。主要在早期要治疗疼痛，避免早期负重活动，这样可以避免腰椎压缩性骨折的后遗症，也就是后凸畸形。轻微骨折对脊柱的影响不大，所以也可以在早期佩戴支具、适当保护的情况下，早期下地活动，进行功能锻炼，避免肌肉萎缩和关节僵硬。同时应该加强抗骨质疏松症治疗，适当补充钙和维生素D，有助于椎体骨折愈合，能够避免神经和脊髓损伤。对于腰椎第一椎体压缩性骨折，主要使骨折尽早愈合，从而减少对人体的影响。注意要在卧床期间，多做一些踝泵运动和空蹬自行车，以及直腿抬高的股四头肌训练，这样可以使下肢避免血栓形成。还应该进行关节活动锻炼，这样就可以使下肢肌肉一直保持很好的张力，避免萎缩。主要是预防卧床并发症，才有利于椎体骨折的治疗，从而降低其对全身的影响。

如果伤到了骨头，也就是发生了骨折，应该多吃一些含钙丰富的食物，这样有利于骨折的愈合。在暴力的作用下出现骨折，也可能是骨裂，或者是粉碎性的骨折，虽然骨折的程度不一样，但应该在妥善的固定之后，通过生活方式的调整来促进骨折愈合。要注意增加钙的补充，每天多吃一些含钙丰富的食物，如豆制品、奶制品、海鲜、豆腐，或者是动物以及牛羊肉，或者是新鲜的蔬菜、水果、干果等。要根据自身的情况适当选择营养均衡的食物，这样有利于使人体摄取更多的钙元素。每天能从食物中获取大约400mg的钙元素，还应该额外补充钙元素大约600mg，所以每天晚上应该再补充一片碳酸钙作为膳食补充剂。还应该同时补充维生素D，每天800-1000IU，维生素D能够促进钙在人体中的吸收。每天可以适当进行户外活动，增加太阳对皮肤的照耀，从而使皮肤合成更多的维生素D。通过功能锻炼也有助于通过肌肉收缩，刺激骨折部位形成更多的骨痂，有利于骨折的稳定，所以通过这些饮食的调整能够使骨折更快愈合。