石志勇

腰扭伤通过推拿治疗效果较好。腰扭伤表现为腰部疼痛、肌肉痉挛、腰椎关节活动受限，推拿能够解决上述症状。局部疼痛可以通过推拿进行治疗，通则不痛。通过对穴位、经络的按摩，可以疏通经络，达到止痛的目的。 局部疼痛、扭伤以后会形成肌肉的痉挛、紧张、僵硬，推拿通过筋膜松解和肌肉放松达到止痛目的。关节活动受限也可以通过推拿手法做腰椎小关节搬动或者关节松动、关节松解，以及下肢髋、膝、踝关节的手法松解，从而达到整体腰部活动功能恢复。

脚扭伤以后，首先通过触诊、牵拉、挤压初步判断是否可以排除骨折。如果无法明确排除，应该通过X线片或CT明确诊断。如果排除骨折后，可以进行推拿。 推拿应该掌握时间节点，即扭伤后24小时内应该采取制动、休息、冷敷，冷敷采用冰袋敷半小时，间隔10分钟再敷，一般敷3小时左右即可。24小时后还应该区分足部扭伤的局部是否有明显剧烈疼痛和触痛。如果存在触痛，则需要避开痛点，选用循经远道取穴进行治疗。比如选取阳陵泉穴、承山穴、丰隆穴进行按揉，再进行筋膜松解。如果局部触痛消失，可以局部涂抹舒筋活络的介质做轻柔的摩法和按揉，手法轻重可以随着局部疼痛缓解而逐渐加重。

鼻子通气不畅常见推拿手法如下： 1、鼻唇沟推拿，用食指的指腹反复摩擦鼻唇沟，当局部产生发热感即可停止操作。操作时可以在局部涂抹润滑油作为介质，防止损伤皮肤； 2、将食指和中指指腹放于鼻孔下，做2分钟的左右快速摇动； 3、还可以选择头枕部，在枕骨下正中向外约1.5cm处存在凹陷，可以用拇指向鼻尖方向做持续按揉，使其产生酸胀感，持续时间约为1分钟。