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  • 减重期间的饮食热量怎么计算（视频）

    减重期间的饮食热量怎么计算
    减脂期间饮食的热量计算方式主要有三种，第一种是通过计算公式来计算基础代谢率通过，第二种是用代谢车测量的，第三种是通过身高体重的方法来测量的。
    2023-09-05

  • 大麦汁能减肥吗（视频）

    大麦汁能减肥吗
    大麦汁仅能起到辅助减肥的效果，因为大麦青汁可以有效地清理肠胃，防止便秘，促进排便提高机体代谢后就可以帮助减轻体重。但是如果代谢较差的人用大麦青汁辅助减肥的效果也
    2023-09-05

  • 有利于控制体重的食物该怎么选择（视频）

    有利于控制体重的食物该怎么选择
    控制体重的食物，其实需要满足几大特质，第一是要有饱腹感，第二是要摄入一定的蛋白质，主要是优质蛋白，如蛋清、牛奶和瘦肉等。另外，还要选择热量较低的食物，主要是蔬菜
    2023-09-05

  • 糖尿病怎么分配餐次（视频）

    糖尿病怎么分配餐次
    糖尿病患者的三餐要均衡搭配，如早餐占到全天能量的大约2/5左右，午餐就要占到2/5，晚餐占1/5，尽量以少食多餐的方式进行，控制好食物的总热量。
    2023-09-05

  • 糖尿病的食物怎么选择（视频）

    糖尿病的食物怎么选择
    糖尿病患者在选择食物当中要注意多样性，每天要选择谷薯类食物以及蔬菜和优质蛋白的食物，血糖稳定的时候也可以适当选择一些低糖的水果，但是应控制好量，避免食用过多。
    2023-09-05

  • 糖尿病吃什么主食好（视频）

    糖尿病吃什么主食好
    可以选择一部分的薯类，我们的全谷，剩下的就是我们的精致的米和面，全谷和薯类的摄入占到我们的一天推荐量1/3，必要的时候，我们还可以占到大约接近一半的量。
    2023-09-05

  • 减重期间要怎么选择主食（视频）

    减重期间要怎么选择主食
    减重期间主食的选择主要是一些热量较低的，如全谷、杂豆、马铃薯、玉米、荞麦等，也可以选择一些优质蛋白度类的食物作为主食。
    2023-09-05

  • 减重手术后如何分阶段饮食（视频）

    减重手术后如何分阶段饮食
    减重手术1～2天之内，患者主要摄入液体量和水分，3～7天内，就可以选择一些轻流质食物，7天以后，选择流质饮食，一个月后，就要吃一些泥状和糊状的半流质食物了。
    2023-09-05

  • 不吃晚餐能减肥吗（视频）

    不吃晚餐能减肥吗
    不吃晚餐可能会达到减肥瘦身的效果，但是一旦恢复了晚餐，就会出现反弹式的增重，所以不吃晚饭基本是不能达到减肥的效果的，甚至还会复胖或者更胖。
    2023-09-05

  • 黑咖啡可以减肥吗（视频）

    黑咖啡可以减肥吗
    咖啡和减肥的研究，我们发现其实咖啡因它可以抑制我们的脂肪的吸收，来促进我们的一个脂肪的排泄，所以说起到了我们的对脂肪的一个代谢的作用。
    2023-09-05