杨秀华

讲解医师：杨秀华  （副主任医师）
就职单位：中国医科大学附属第一医院产科
孕妇可以喝雪碧，但是不要喝太多。碳酸饮料由于含糖量较高，如果喝太多的雪碧等碳酸类饮料，有可能引起产妇血糖升高，尤其对于妊娠期糖尿病产妇更要限制含糖量较高的饮料。\n另外孕妇不要喝保存在冰箱中比较凉的雪碧，如果非常凉，可能会诱发产妇出现腹泻。腹泻之后可能会有宫缩，甚至引起流产或早产等症状，建议孕妇可以喝稍微温热的白水。产妇羊水过少可以通过喝水来补充羊水，妊娠晚期的饮食建议以低糖、低盐、高蛋白为主。

讲解医师：杨秀华  （副主任医师）
就职单位：中国医科大学附属第一医院产科
孕妇可以吃面包，但是不建议吃特别甜的面包，如果是低危孕妇，没有妊娠合并症或并发症，可以在孕期吃面包。对于有妊娠期糖尿病的产妇，由于面包属于碳水化合物，应该减少食用。\n如果面包含糖量过高，会引起妊娠期糖尿病的产妇出现血糖增高，也需要加以控制。建议孕妇吃保质期内的面包，如果超过保质期，面包中可能含有细菌，会引起产妇出现发热、腹泻等消化道症状，还有可能出现胎儿宫内感染，导致胎儿急性宫内窘迫，因此建议产妇吃大品牌的合格产品。

讲解医师：杨秀华  （副主任医师）
就职单位：中国医科大学附属第一医院产科
产妇吃猪脚黄豆汤比较容易下奶，产后建议产妇多喝水、多喝汤，能够促进乳汁的排出，其中猪脚黄豆汤含有比较丰富的蛋白质，既能够有利于下奶，也能够给产妇补充体力，建议产妇可以适当制作后口服。\n另外，可以在炖汤的过程当中加入通草，通草也有下奶的作用。如果乳汁明显减少，也可以口服通乳颗粒，最主要的是增加母乳喂养次数和频率。在母乳喂养过程当中，建议和新生儿建立良好的母乳喂养关系。当孩子哭闹或者产妇自觉乳胀时就要及时哺乳，尤其是夜间继续哺乳，有利于维持母乳喂养。

讲解医师：杨秀华  （副主任医师）
就职单位：中国医科大学附属第一医院产科
断奶胀奶不能挤，如果想要回奶，出现胀奶后不能挤压乳房，挤压乳房会导致回奶失败，乳汁会持续排出。出现胀奶之后可以购买芒硝放在棉布中外敷在乳房处，根据个人的实际情况每天尽量延长芒硝外敷的时间，通过这种方法能够有效减轻胀奶。另外，产妇可以口服生麦芽进行回奶。\n如果想要迅速回奶，也可以口服溴隐亭，个别患者口服溴隐亭之后有恶心、呕吐、头晕等副作用，大多数能够耐受。在回奶期间不要喝太多的汤，容易刺激乳汁排出，经过1-2周回奶会成功。

讲解医师：杨秀华  （副主任医师）
就职单位：中国医科大学附属第一医院产科
怀孕吃叶酸或者DHA宝宝更聪明，因为怀孕早期口服叶酸能够降低神经管畸形的发生率，建议产妇可以口服多种复合性维生素。另外，可以在怀孕三个月之后口服DHA，DHA可以促进胎儿大脑和眼睛的发育，出生后会更聪明。\n在怀孕期间要均衡饮食，不能挑食，如果发现有贫血，应该及时补充铁剂和维生素C，避免出现严重的妊娠期贫血。在怀孕期间，建议多吃高蛋白的食物，比如鱼、瘦肉、蛋清等等，通过口服高蛋白质的食物能够增加胎儿的生长。

讲解医师：杨秀华  （副主任医师）
就职单位：中国医科大学附属第一医院产科
孕妇能吃红糖，但是有妊娠期糖尿病或者糖尿病合并妊娠的产妇不建议吃红糖，容易引起血糖升高。对于有糖耐量异常的产妇，建议产后继续监测空腹血糖和餐后两小时血糖，对于这些产妇不能吃红糖，要减少糖分的摄入。\n另外，对于普通产妇可以在产后吃红糖，建议剖宫产术后24小时拔出尿管之后，可以冲一杯淡淡的红糖水，喝完红糖水有利于下地排尿。在顺产后可以立即口服红糖水，能够增加体能的同时，目的也是为了尽早排尿，排尿过程当中需要注意是否有尿不净的感觉，如果有尿潴留，需要重新下尿管。

讲解医师：杨秀华  （副主任医师）
就职单位：中国医科大学附属第一医院产科
孕妇吃铁剂补血最快，如果产妇出现缺铁性贫血，建议口服铁剂，常用的是力蜚能或琥珀酸亚铁，口服铁剂后，建议同时口服适量的维生素C，来促进铁的吸收。\n如果是大细胞性贫血，需要口服叶酸，并且补充维生素B12，在产后如果出现产后出血，建议先口服补铁药物，如果贫血比较严重，也可以静脉补铁。如果血红蛋白低于70g/L，伴有头晕、心慌等自觉症状，需要输入红细胞悬液来尽快补血，产后42天之后也可以吃适量的阿胶进行补血。

讲解医师：杨秀华  （副主任医师）
就职单位：中国医科大学附属第一医院产科
孕妇能吃汉堡，对于低危产妇，在怀孕期间的饮食和非孕期没有特殊的差别。如果是妊娠期糖尿病产妇，建议少吃汉堡，因为汉堡中热量较高，容易引起血糖继续升高，因此建议妊娠期糖尿病的产妇要少吃汉堡，也要少吃碳水化合物，其他产妇可以酌情食用。\n吃汉堡的过程当中，建议吃加热后的汉堡，刚制作完成的汉堡。如果是制作时间较长，可能出现细菌或病毒感染，不建议食用。在产妇日常饮食过程当中，建议要吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃放在冰箱里时间过长的食物，其中可能含有李斯特菌，容易导致产妇出现细菌感染。

讲解医师：杨秀华  （副主任医师）
就职单位：中国医科大学附属第一医院产科
剖宫产后减肥的方法如下：\n1、少吃主食，尤其是面条、米饭、粥、蛋糕等，还有面包，这些都是碳水化合物，应该减少食用，可以有效的进行减肥。\n2、要注意适当进行运动，可以考虑做产后瑜伽或者有氧运动，建议每周做三次及以上的有氧运动，运动时心率有所增快。但是剖宫产术后短期时间内不建议剧烈运动，因为这时子宫还没有恢复好，如果活动特别剧烈，可能会影响刀口的愈合。\n剖宫产后如果进行母乳喂养，在饮食上不能过度节食。如果过度节食、减肥，母乳会有所减少，不利于新生儿的生长发育，因此建议适当的通过运动来减肥。

讲解医师：杨秀华  （副主任医师）
就职单位：中国医科大学附属第一医院产科
孕妇可以吃的零食，包括含糖量不是很高的小饼干或者坚果类的零食都可以选用。孕妇在孕期可以适当的吃坚果，因为坚果含有比较丰富的蛋白质，它的胆固醇含量也比较低。孕妇有可能出现容易饥饿的表现，这时可以吃小饼干，不能吃含糖量特别高的饼干，有可能会引起血糖增高。如果出现妊娠期糖尿病，可能会导致胎儿偏大。如果出现巨大儿，可能导致阴道分娩困难。\n在日常的饮食过程当中，孕妇可以吃自己喜欢的食物，尽量吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃保存在冰箱中或者时间很长的食物，因为这些食物可能会发霉、变质，有质量问题的食物也不能食用。在日常零食方面，孕妇可以选择自己喜欢的零食，只要没有过敏或者腹泻等症状都可以食用。零食也不要吃得过多，容易导致特别肥胖，引起难产。