月经期

调经中药经期可以饮用，因为女性在月经期身体会有四大基本变化，包括经血排出后人体气血处于暂时亏虚状态。 月经排出以后气随血消耗，气消耗以后下焦即小腹部会出现失于温煦，从而出现小腹冷，甚至痛经症状；精血贵乎流通，经血排出不畅会形成瘀血；女性在月经期容易出现肝郁气滞症状，例如焦虑、烦躁、易怒等。如果服用中药恰能够符合病机需要，中药在经期完全可以服用。 大部分中药专在经期服用，但需要注意，平素月经量少的患者，服用的中药含有收敛固涩药物，不适合月经期服用；平素月经期较长，月经量较大，甚至出现贫血症状，如果调经中药含有过量活血化瘀类药物，也不适合月经期服用。

上火在人体表现为多种症状，可出现目赤肿痛、鼻出血、口舌生疮、咽喉肿痛等。中医认为上火多由于情志、肝气不疏而导致气郁化火，月经期存在特殊现象，即经血流于下、气独盛于上。气有余便是火，经期血贵乎流通，需要用温通辛热药物。如果清火用寒凉药物，可能会对月经流通造成不利影响。一般采取以下措施： 1、多饮水：水能治火； 2、多休息：静能够生阴，阴能够治火； 3、选用药性较平和的清热药。

女性在月经期间可喝胶原蛋白，因月经期间蛋白质损失较多，所以可以通过补充蛋白，促进子宫内膜修复。且还有一定美容作用，有利于皮肤光泽、有弹性，可以补益气血，并改善月经期间头晕、乏力等症状，在一定程度上还可以改善贫血，但需注意适量服用。另外，对于存在月经过多、淋漓不尽及体质偏热的女性，通常不建议食用，以免加重上述症状。补充胶原蛋白较有效的方式是食疗，如进食猪蹄及鸡蛋的蛋白。除摄入足够蛋白质外，经期饮食上还需注意多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素、膳食纤维的食物，但不宜多吃甜食。同时应避免饮用含咖啡因的饮料，如咖啡、绿茶等，可以改为大麦茶、玫瑰花茶、大枣茶，从而减缓焦虑、情绪不安等症状。

月经期间建议少吃或不吃人参，其具有补气的作用，中医认为气能行血。当人体气较旺盛时，会加速血液运行，月经期间吃人参，特别是吃得较多，可能因气血过于旺盛，出现月经量增多或淋漓不尽现象。特别是对于月经量本身较多的患者，发生不良状况的几率可能会更高。中医认为气有余便是火，月经期间如果吃人参，通过人参大补元气，可能会加重月经期上火的症状。因为月经期体内激素急剧变化，易出现轻微上火症状，再加上人参的补气作用，可能上火症状会更加严重。

月经期不可以纹眉毛。月经期属于特殊生理期，此时机体免疫力和抵抗力下降，纹眉易导致纹眉区出现炎症和感染，从而不利于恢复。机体凝血机制在月经期较差，纹眉毛易造成出血过多，影响纹眉的美容效果，且不利于创面愈合，可能导致创面愈合不佳。由于纹眉所用的麻药及颜料可能会对下一代的正常发育造成不良影响，部分特殊时期也不适合纹眉，如备孕期、妊娠期、哺乳期。当眉毛区域存在破损、炎症和过敏症状时，可能导致皮肤损伤及感染加重，或过敏加重，也不适合纹眉。建议到正规医院请专业医生进行纹眉美容，通常可能达到较为理想的美容效果。

月经期间肚子疼，即痛经，可以分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经是指女性初潮时伴随有经期下腹疼，患者通常没有器质性病变。继发性痛经是指女性初潮后，起初没有痛经，但随着发育成熟，随后出现月经期下腹痛。较多继发性痛经与子宫腺肌病发病有关，是器质性病变引起。痛经的发生和子宫局部产生致痛物质有关，月经期孕激素水平下降，子宫内膜能产生较多前列腺素，属于致痛物质，可以引起子宫的高张力和痉挛性收缩，引起子宫缺血，患者可以伴随有较严重的疼痛。当致痛物质在血液循环中间循环时，还可以引起相应血管、胃肠道、呼吸道的平滑肌收缩，引起相应伴随症状。对于痛经，一般可通过服药物阻断前列腺素合成，减轻痛经。

在女性月经期间，体重通常没有特别变化。月经期盆腔处于充血状态，体重可能会稍微增高，但不会造成体重的明显变化。女性月经期间变化最明显的是子宫内膜，由于受到卵巢分泌雌激素和孕激素的影响，子宫内膜呈现周期性变化，月经刚结束时子宫内膜较薄，因雌激素水平较低，子宫内膜往往呈线样回声。随着子宫内膜逐渐增厚，雌激素会刺激子宫内膜增长，排卵期前后子宫内膜会达到一定厚度，而月经之前子宫内膜可以增厚达到1cm甚至以上。在月经来潮后，子宫内膜再次脱落，又会再次变薄。体重在激素的影响下，通常没有大幅度变化，一般波动不到1斤。月经过后，盆腔充血状态解除，体重可能会稍微减轻，但是不会有明显改变，可能大小便前后对体重的影响比月经前后的变化还要明显。

月经期受凉可造成女性下腹疼痛，进而导致进食受到影响，还会对排便与排尿产生影响，所以较多女性认为受凉可能造成较多不良后果。但现代医学认为经期受凉若为正常受凉，也未必对健康有多大影响。实际上较多女性经期受凉并不对子宫、卵巢产生影响，而对女性胃肠道功能，如交感、副交感神经形成影响而造成腹痛。腹痛真正原因为胃肠道功能发生紊乱，而非女性月经受具体影响。从现代医学观点而言，可能认为受凉并无多大危害，但保持良好的保暖习惯对女性较有帮助。

月经期不建议汗蒸排湿，常见原因如下：1、月经期是人体排淤过程，而汗蒸会加速人体血液循环，月经期汗蒸排湿很有可能加速经血运行，导致月经量过多，甚至月经淋漓不尽等不良情况发生；2、月经期人体免疫力相对较低、气血较虚弱，汗蒸通过人体大量排汗，造成月经期女性气血不足的症状，比如头晕、恶心等，对身体健康不利；3、由于月经期间免疫力降低，而汗蒸排湿过程中，人体毛孔全部张开，寒湿之气容易侵袭免疫力降低的月经期女性，容易造成受凉、感冒。

月经期可以适当喝一些五指毛桃。五指毛桃从寒热之性来分析属于温性，因此五指毛桃所泡的茶饮对月经的影响较小。月经期间主要是要避免寒凉类的茶饮，以免造成痛经或经血排除不畅等不利影响。但有些患者可能是属于热性容易上火的体质，或有些患者的月经量本身就很多，这类患者建议月经期间不要喝任何的温性茶饮，包括五指毛桃。温性的茶饮可以导致湿热体质的人上火症状加重，同时月经量本身很多的患者喝了之后，万一造成气血进一步运行旺盛，造成月经过多和月经淋漓不尽的不良影响，反而得不偿失。