张素霞

讲解医师：张素霞  （副主任医师）
就职单位：郸城县第二人民医院儿科
增肥最快、最有效的方法是保证高品质的睡眠。睡眠是人体能够形成的重要时期，也是促进肌肉生长的生长激素分泌活跃的时期。所以，保证夜晚的睡眠品质是让体型傀儡、健美起来的前奏。睡前喝一杯牛奶，能宁心安神，促进睡眠。上床后还可以缓解的做几下深呼吸，使脑部纷乱活跃的思维逐渐转为平静。此外，在睡前痛快的洗热水澡或用热水浸泡双脚，也能解除疲惫和困倦有助于睡眠。要注意口腔的健康，牙齿及口腔是食物消化的第一关。而在全力增肥的过程中，由于用餐的次数增多，所以，要注意口腔的卫生，必须比平时更勤于刷牙和漱口。

讲解医师：张素霞  （副主任医师）
就职单位：郸城县第二人民医院儿科
宝宝缺钙的表现主要是不易入睡，更不易进入沉睡状态，夜间常突然惊醒，啼哭不止；入睡后多汗、啼哭、易惊醒，常表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨擦枕头，久而形成枕秃；白天常出现烦躁、坐立不安、精神烦躁，对周围环境不感兴趣。有时家长发现小儿不如往常活泼，出牙迟或牙齿排列参差不齐，1岁以后的小儿表现为出牙晚，有的小儿1.5岁仍未出牙，前囟门闭合延迟，常在1.5岁仍不闭合。学步迟，阵发性腹痛，但又查不出寄生虫，没有消化不良肠炎等疾病。平时有偏食或者厌食的症状，经常出现抽搐症状，指甲灰白或者有白痕，这些症状都是宝宝缺钙的典型表现。

讲解医师：张素霞  （副主任医师）
就职单位：郸城县第二人民医院儿科
孕妇可以吃莲雾，莲雾主要生长于热带，吃起来清凉可口，具有清凉消暑的作用。适量的食用还具有开胃、安神、利尿、止咳的作用。莲雾富含丰富的维生素C，经常服用可以保持肌肤的水润和光泽度。莲雾不仅味道美味，还具有特殊的水果风味，而且还含有少量的蛋白质、脂肪、矿物质，具有清凉解渴的作用，非常适合在夏天食用。但是孕妇不能吃的太多，因为莲雾还有利尿的作用，吃得太多会引起小便频繁。孕妇平时吃了营养的东西，补充胎儿生长发育所需求的各种营养物质之外，最重要的是保持心情愉快，不能有太大的精神压力，也不要胡思乱想，还要坚持做运动，减少分娩的痛苦。

讲解医师：张素霞  （副主任医师）
就职单位：郸城县第二人民医院儿科
甲营养不良多，考虑是因为缺乏维生素或者是不明原因引起，可以是突发性的，部分可能是斑秃、银屑病、扁平苔癣、湿疹、灰指甲病的表现。但没有皮肤、毛发、牙齿以及口腔黏膜的病变。最好到医院检查看有没有贫血，并且积极进行治疗。如果是缺乏维生素引起，建议最好服用药物治疗，可以服用21金维他进行治疗。平时饮食也要注意补充蛋白质，注意均衡饮食，以补充各种维生素为主。建议平时多吃新鲜的水果、蔬菜，可以吃含蛋白质的食物，比如肉、蛋、禽类。平时注意适当的锻炼，也能增强体质。

讲解医师：张素霞  （副主任医师）
就职单位：郸城县第二人民医院儿科
婴儿呛奶是咽喉活塞-会厌失灵造成，会厌在食道与气道交汇处，会厌是交叉路口指挥食物和空气分流的特殊组织结构，像一个带折叶的盖子，能灵活地掀开和盖住声门气管。当呼吸或说话时，会厌向上张开，使喉腔开放，气体自由输入；当咽东西时，会厌向下，盖住气管，使东西不至进入气管内，只能进入食道。人体神经系统通过吞咽、反射等一系列复杂肌群活动来完成。新生儿、婴幼儿神经系统发育不完善，容易造成会厌失灵，而呛奶是其中最常见的表现。新生儿呛奶家庭急救：就地出招，因为严重窒息完全不能呼吸，婴儿几乎没有入院急救的机会，家长只能争分夺秒，立即抢救，体位引流。如果宝宝饱腹呕吐发生窒息，应将平躺宝宝，脸侧向一边或侧卧，以免吐奶流入咽喉及气管。如果宝宝吃奶之初，因咽奶过急发生呛奶窒息，应将其俯卧在抢救者腿上，上身前倾45-60度，利于气管内的奶汁倒空引流出来。清除口咽异物，如果妈妈有自动吸乳器，立即开动，只用其软管，插入宝宝口腔咽部，将溢出的奶汁、呕吐物吸出。没有抽吸装置，妈妈可用手指缠纱布伸入宝宝口腔，直至咽部，将溢出的奶汁吸除，避免婴儿吸气时再次将吐出的奶汁吸入气管。

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就职单位：郸城县第二人民医院儿科
孩子头发发黄，主要考虑和营养不良、缺锌和遗传因素有一定的关系。再小孩子的饮食上花钱不少，但品种很单调，营养并不均衡全面，营养欠佳，对身体的健康有很大的影响。发质不佳是一种外在的反应。建议最好在日常生活中寻求解决方法，多参加体育活动，强壮身体才能打开胃口，不要让孩子吃太多的零食，少喝饮料，多让孩子吃新鲜的蔬菜、水果、瘦肉、海鲜，全面增加营养，少吃油炸食品及烧烤，多喝粥。家长要灵活运用方法指导孩子，不要随意让孩子任性发展。如果是缺锌引起，可以给孩子服用葡萄糖酸锌口服液。如果是遗传引的，遗传的改善很慢，最好从饮食上改善。

讲解医师：张素霞  （副主任医师）
就职单位：郸城县第二人民医院儿科
宝宝头大不一定不好，婴儿头大也有遗传因素。头颅里面有什么？头颅内是脑，脑由各种神经细胞组成。脑的功能不仅取决于神经细胞的数量，更取决于神经细胞的功能。头围的大小在一定程度上可以反映脑神经的状态。用软皮尺给宝宝测量头的尺寸，用软尺绕头一圈，前面经过两眼、眉间，后面经过枕骨粗隆。再把量出的数据和后面的数据对比，出生时头围约34cm，6个月约42cm，12个月约46cm，两周时约48cm。最后发现婴儿头大，应定期测量头围，与周围的同龄孩子进行对比，发现其增长超时，建议最好到医院就诊，以便获得及时、恰当的治疗。

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就职单位：郸城县第二人民医院儿科
宝宝舌头溃疡，考虑是因为上火引起的。儿童肠胃处于发育阶段，消化等功能尚未健全，过剩营养物质难消化，容易造成食积化热，吸收消化及自身免疫能力较弱。由于食物搭配不科学等，加剧了儿童上火的发生。最关键的是要给孩子祛火。可以给孩子服用一些小儿七星茶，祛火效果是不错的，它的配方主要是山楂、稻芽，消食健脾、助消化，防止食积发热。薏仁清热利湿，淡竹叶清心火、利小便，祛火安全有效。平时可以给宝宝多吃一些青菜、新鲜的水果，平时多给宝宝喝温开水，吃点益生菌和维生素，这些都可以治疗口腔溃疡。

讲解医师：张素霞  （副主任医师）
就职单位：郸城县第二人民医院儿科
蜂蜜是一种纯天然保健食品，不仅含有丰富的营养物质，并且味道香甜，食用之后很容易被吸收，对身体能够起到很好的调理。目前发现很多上班族都容易引起便秘，而蜂蜜水可以促进肠道蠕动，能够有效的治疗消化不良的症状。经常喝蜂蜜水，能帮助有效的治疗便秘和恢复身体的健康。蜂蜜是一种天然食品，所以它的安全性、健康性和营养时性是不能怀疑的。上班族每天面对电脑会有很大的辐射，使皮肤出现色斑和粗糙等，所以，休息时可以喝蜂蜜水，不仅能使肤色红润，还可以预防长痘痘。现在大多女性都想方设法的减肥，减肥后吃药又会反弹，而经常喝蜂蜜水会有效的起到减肥的作用，而且不会反弹。秋冬时最容易引起感冒，蜂蜜是医学世家，认为它具有很强的药性，喝蜂蜜水会有清肺、润燥、止咳的功效。喝蜂蜜水还可以延年益寿，因为蜂蜜对身体进行综合调养，能促进血液循环和人体气管的新陈代谢，达到延长生命的作用。

讲解医师：张素霞  （副主任医师）
就职单位：郸城县第二人民医院儿科
消瘦的主要原因是遗传性身体机能，如父母比较消瘦，厌食，偏食，吸收差，营养不良。由于肠胃消化系统不畅，胀气或是心情压抑等都可能导致没有饥饿感，同时会出现厌食、偏食、营养不良、精神压力大、紧张、失眠。精神因素会导致厌食、失眠的发生。紧张会大量消耗体内的热量。如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要检查是不是疾病的潜在影响，如甲状腺、糖尿病，肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除疾病的情况，才可以实施增肥的计划。在摄入足够蛋白质的情况下，应该多吃含脂肪、碳水化合物较丰富的食物。