张晓

讲解医师：张晓蕊  （主任医师）
就职单位：北京大学人民医院儿科
临床引起孩子贫血的原因实际上多种多样，对于10个月的孩子来说，如果出现贫血，最常见的原因主要还是红细胞或血红蛋白生成不足，也就是造血原料不足所引起。比较常见的可能会因为铁剂摄入不足，或者叶酸、维生素B12等摄入不足，出现营养性的贫血。另外，还有一些孩子可能本身他的骨髓有问题，骨髓造血障碍，比如有再障，这个时候也会出现贫血。小月龄孩子还可能因为感染，比如细菌感染等，导致红细胞破坏增多，也会出现贫血，这个是最常见的引起贫血的原因。\n除此之外，还可能因为失血或者溶血因素导致出现贫血，比如有些孩子可能会有红细胞膜的异常，酶的缺乏，包括血红蛋白病，比如地中海贫血、G6PD或者遗传球等疾病，或者还有些孩子可能存在免疫因素或者药物因素、中毒、理化刺激等都会引起出现贫血。还有可能因为外伤出现急性失血，或者因为钩虫病、牛奶蛋白过敏、肠道畸形等出现慢性失血，这都会引起出现贫血。

减肥晚上可以吃牛肉，但是牛肉量不能大，因为牛肉不易消化，富含丰富的蛋白质。如果晚上进食过多，可能会引起消化不良，减肥计划很难实施。

散步减肥具体时间主要跟个人体质、肥胖类型有关。因为散步运动量不大，如果能坚持，至少一次散步半个小时以上，可能消耗体内脂肪。散步最好是速度稍微快一点，如果走得太慢

减肥一定要坚持的跑步，最好能运动30-40分钟。如果计划实施的很好，可能一个星期就能看到效果，但是一定要配合饮食。

减肥可以吃冬枣，但量不能太多。不能说因为要减肥，就选择吃冬枣，因为冬枣吃多会肚子不舒服。