张晓伟

  • 什么人不适合喝牛奶(视频)

    什么人不适合喝牛奶
    不适合喝牛奶的人群具体如下:1、蛋白质过敏:牛奶中富含蛋白质,如果本身对蛋白质容易发生过敏,再喝牛奶会引起皮肤瘙痒,甚至导致过敏性哮喘和过敏性休克发生风险的增加,而影响身体健康;2、有肾脏基础疾病:部分肾脏基础疾病的人不适合大量喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质代谢产物需要通过肾脏排出体外,因此,对于肾功能已经下降的人,如果再大量喝牛奶,就会导致肾脏功能的负担加重,进而会出现肾功能障碍,导致过多的液体在体内蓄积,从而引起全身浮肿发生风险增加;3、乳糖不耐受:牛奶中富含乳糖,乳糖的代谢需要乳糖酶参与,因此,乳糖酶缺乏的人不适合过多喝牛奶,否则会引起乳糖不耐受,导致腹痛、腹泻。
    2023-08-03
  • 减肥期间可以吃牛排吗(视频)

    减肥期间可以吃牛排吗
    减肥期间可以吃牛排,但是不可以超量吃牛排。因为在减肥期间,随着脂肪的分解,会引起肌肉数量的减少,而牛排当中富含有一定量的优质蛋白质,为肌肉的形成提供了丰富的原料。因此在减肥期间,如果适当地吃牛排,能够避免在减肥期间有可能造成的肌肉分解,对于维持肌肉的数量有着非常重要的作用。而在减肥期间,如果适当地吃牛排,为肌肉的合成提供丰富的原料,能够增强肌肉的数量和力量,而当肌肉力量和数量增高时,会引起基础代谢率增高,进而有助于增加机体的消耗,对于减肥有着积极的作用。在减肥期间,因为严格的饮食控制,或者大量的体育运动,会消耗体内的免疫物质,引起抵抗力下降。而牛排当中的优质蛋白质,能够为免疫物质的形成提供丰富的原料,因此在减肥期间适当地吃牛排,能够提高机体的免疫力。
    2023-08-03
  • 蛋白质吃多了会造成什么伤害(视频)

    蛋白质吃多了会造成什么伤害
    蛋白质如果不加节制吃得过多,对于身体危害较大,常见伤害如下:1、损伤肾脏:蛋白质摄入过多会对肾脏产生明显危害,蛋白质在代谢过程中能够产生一定量的肌酐和尿素氮。上述代谢产物排出体外需要经过肾脏参与,如果不加节制摄入蛋白质过多,会使代谢产物通过肾脏排出体外时,加重肾脏代谢负担,进而引起肾脏功能下降,甚至会引起全身水肿发生风险的增加,而危害身体健康;2、增加痛风风险:蛋白质不加节制摄入过多,在代谢过程中会产生一定量的嘌呤,嘌呤会进一步引起血液中尿酸水平的增高,进而会增加发生痛风的风险,而伤害身体健康;3、引发尿酸性结石:上述情况下,尿酸水平增高会引起尿酸性结石,而尿酸性结石一旦发生后,会引起明显的疼痛、血尿、肾功能下降等,而伤害身体健康。
    2023-08-03
  • 吃螺蛳粉会胖吗(视频)

    吃螺蛳粉会胖吗
    吃螺蛳粉是否会变胖,需要具体问题具体分析。因为导致身体发胖的根本原因与是否吃螺蛳粉无直接的关系,而是与患者摄入的所有食物产生的能量,与运动消耗的能量之间是否形成能量负平衡有直接的关系。如果患者能够养成均衡饮食,并且控制其它过多食物的摄入,养成积极运动的习惯。此时吃适量的螺蛳粉,并不会导致过多的能量进入体内,能够保持身体总体的能量负平衡,促进脂肪的分解和代谢,便不会导致肥胖的发生。同时患者在进食螺蛳粉后,如果能配合积极的运动,比如跑步、打球、游泳,便能及时的将摄入的螺蛳粉中含有的能量进行分解和代谢,也不会导致肥胖的发生。但如果患者不加节制的进食过多的螺蛳粉,会使得螺蛳粉中含有的能量积少成多,进入到体内导致肥胖的发生。
    2023-08-03
  • 喝白茶对身体有什么好处(视频)

    喝白茶对身体有什么好处
    适当喝白茶对身体有好处,常见好处如下:1、坚固牙齿:白茶中含有一定量的氟元素,而氟元素对于强劲牙齿有着积极的作用,因此适当喝白茶可以补充氟元素,在坚固牙齿方面有着积极的作用;2、抗氧化、抗衰老:白茶中含有茶多酚,而茶多酚有清除自由基的作用,因此适当喝白茶,补充茶多酚,可以使体内清除自由基的作用增强,对抗氧化、抗衰老有着积极作用;3、平复情绪:白茶中含有茶氨酸,而茶氨酸有调节神经代谢的作用,因此焦虑、紧张的人喝白茶,补充适量茶氨酸,可以平复情绪,缓解不良心情;4、促进消化:适当喝白茶能够促进胃肠道蠕动,促进胃肠道消化液的分泌,因此对于消化不良的人,喝白茶可以促进消化。
    2023-08-03
  • 喝白萝卜汤有什么好处(视频)

    喝白萝卜汤有什么好处
    喝白萝卜汤的好处,具体如下:1、消除积食:对于食物摄入过多,尤其是面食类食用过多,例如馒头、面条、烙饼,会导致反酸、腹痛、腹胀等。如果适当地喝白萝卜汤,具有很好地消除积食、缓解上述不适症状的好处;2、利尿消肿:对于小便短赤导致的腹水、肿胀,喝白萝卜汤促进小便排出,解除水肿的作用会非常明显;3、生津止渴:口渴、口干、咽喉不适、声音嘶哑等症状时,适当喝白萝卜汤,能够很好促进口中津液的生发,而达到生津止渴、缓解咽喉不适症状的好处;4、提高机体整体代谢调节能力:白萝卜汤中还富含一定量的矿物质,而矿物质能够为体内很多酶和辅酶的构成,提供丰富原料,因此在提高机体整体代谢调节能力方面,也具有积极好处。
    2023-08-03
  • 花甲的功效与禁忌(视频)

    花甲的功效与禁忌
    花甲的功效与禁忌具体如下:一、功效:1、滋阴:对于阴虚所导致的五心潮热、失眠多梦、心烦意乱、容易疲倦,如果适当吃花甲,通过其滋阴的作用,有着安神助眠功效;2、润燥:对于肺部燥热所导致的咳嗽、咳痰、咳喘,如果适当食用花甲,有润肺止咳的功效;3、通便:对于肠燥所导致的大便秘结、大便干燥、排便困难,如果适当食用花甲,能够清除肠道内的燥热,促进粪便排出,进而发挥出润肠、通便的功效;4、提高机体代谢水平:花甲当中富含有碘元素,而碘元素构成甲状腺素非常重要的原料,因此适当吃花甲补充碘元素,促进甲状腺素形成,在提高机体代谢水平方面有积极的功效。二、禁忌:对于甲状腺功能亢进的患者禁忌食用花甲过多,避免碘元素超量进入体内而加重甲亢的病情。
    2023-08-03
  • 生蚝吃了会胖吗(视频)

    生蚝吃了会胖吗
    适当吃生蚝不会引起发胖,原因如下:1、因为从营养学的角度,生蚝当中含有的能量较低,如果适当吃生蚝,并不会引起过多能量进入到体内,有助于维持机体能量的负平衡,促进脂肪的分解和代谢,对于预防肥胖的发生有着积极的作用;2、生蚝当中富含有一定量的优质蛋白质,而优质蛋白质构成了机体肌肉非常重要的原料。因此适当吃生蚝,提高肌肉的质量,促进基础代谢率的增高,能够进一步维持机体能量负平衡,对于促进脂肪的分解代谢、预防肥胖的发生同样有着积极的功效;3、生蚝当中富含矿物质,而矿物质构成了体内很多酶和辅酶的原料,因此适当吃生蚝为酶和辅酶的形成提供原料,在提高机体代谢水平、促进脂肪分解、预防肥胖方面,同样有着非常重要的作用。但是如果不加节制过多吃生蚝,就会使得其中的能量积少成多进入到体内,也会引起发生肥胖的风险增加。
    2023-08-03
  • 藕粉可以当早餐吃吗(视频)

    藕粉可以当早餐吃吗
    藕粉可以当早餐吃。如果在早餐中适当吃藕粉,对一天当中精神的提振有着很大帮助。因为藕粉中富含碳水化合物,即糖分,能够为大脑的神经代谢提供基本的能量。因此如果在早晨适当吃藕粉,为大脑的代谢提供基本能量,能够让一天中的精神得到很好的提振。藕粉中的碳水化合物还可以升高早晨的血糖,而在早晨时血糖容易发生波动,发生低血糖的机会比较多。早餐适当吃藕粉补充适当的碳水化合物,升高血糖的水平,在预防和缓解早晨容易发生低血糖有着积极作用。早餐适当的喝藕粉为机体提供丰富的碳水化合物,也能够为肌肉中的糖原提供丰富原料。因此,如果在早餐适当的喝藕粉,在缓解肌肉疲劳方面有着积极功效。
    2023-08-03
  • 复合蛋白质粉的功效(视频)

    复合蛋白质粉的功效
    复合蛋白质粉的功效,具体如下:1、增强肌肉力量:复合蛋白质粉当中的蛋白质,能够为人体肌肉的合成提供丰富的原料,因此对于经常体力劳动,或者经常进行体育锻炼的人,适当地食用复合蛋白质粉,能够为肌肉的形成提供丰富的原料,因此在缓解肌肉疲劳、提高肌肉力量,预防和缓解肌肉衰减症方面,都有着积极的功效;2、提高机体的免疫力:体内免疫物质构成的原料需要蛋白质构成,所以适当地吃复合蛋白质粉,能够促进体内免疫物质的生成,对于抵抗力低下,容易得感染性疾病的人,比较适合吃复合蛋白质粉,因为能够为机体免疫物质的形成,提供丰富的原料,提高免疫物质的数量,发挥出提高机体免疫力的功效。
    2023-08-03