张春虎

男性练深蹲有一定的壮阳作用，但是单纯的深蹲，作用较单薄。深蹲、提肛、平板撑三种运动，对男性有壮阳作用。单纯的深蹲，标准的深蹲，可以使我们的盆腔肌肉发达，并且有利于我们盆底、盆腔的肌肉血液循环，可以改善男性底盘的一些功能，比如前列腺、睾丸等局部的血液循环，改善男性的功能，如掌控力、推动力。从这个角度来讲，深蹲有一定的壮阳 、保健作用。但是单纯的深蹲是不够的，深蹲、提肛、平板撑等运动，需要建立在一定的运动基础上，也就是至少要有半个小时的有氧运动，再练习这些动作，才会起到很好的作用。

吃香蕉不可以壮阳，但可以改善男性的性功能。香蕉是营养价值和能量较高的水果，吃香蕉可以迅速给人体补充能量，但并没有壮阳作用，但是香蕉可以从侧面改善男性的性功能，具有一定的延时作用。香蕉含有丰富的钾离子和镁离子，而这两类离子对男性的性功能较重要，故钾、镁离子的提高，可以提高男性的性功能。另外，香蕉含有丰富的色氨酸，吃香蕉后，可以使大脑产生较多色氨酸。色氨酸作为一种神经递质，可以延迟射精，所以香蕉有一定的延迟射精、辅助治疗早泄的作用。

金锁固精丸可以治疗肾精亏损、肾气不固或肾气虚导致的早泄。金锁固精丸为传统的有名方剂，中药是沙苑子，成药有莲子、莲须、芡实，通过补益脾胃、补益肝肾发挥治疗作用。成药有龙骨、牡蛎，可起收敛涩精作用。药物组成侧重于肾经亏损、心肾不交、肾气亏损导致的遗精、早泄，或者滑精、肾气不固，导致的早泄、遗精或者失眠多梦。湿热下注或者热证导致的早泄不难治疗，如果服用金锁固精丸后会起到相反作用，所以要想用金锁固精丸治疗早泄，需要辨证分析肾精亏损、肾气虚等症状。

中医治疗早泄、阳痿，主要有内治法、外治法、食疗及辅助疗法，常见方法有以下几点：1、内治法：主要是通过对患者的辨证论治，使用内服药物治疗，常用药物包括右归丸、金匮肾气丸、参茸强肾片等鼓舞肾阳气的药物，通过鼓舞肾阳，达到治疗早泄、阳痿的效果。另外如果患者是血瘀或肝郁等导致的早泄、阳痿，可以服用逍遥散、血府逐瘀汤等药物，这类药物建议患者在医生的指导下进行使用；2、外治法：主要是通过针灸、刮痧、拔罐、穴位贴敷等方法，对患者经脉进行疏通、补泻，使静脉通畅，来治疗早泄、阳痿，从而恢复男性性功能；3、食疗：如素体阳虚的患者，可以服用鹿鞭酒或鹿茸酒，可以有较好的治疗效果；4、辅助疗法：患者可以通过太极拳、五禽戏或气功导引之术，治疗早泄、阳痿。

枸杞具有一定壮阳作用，枸杞作为药食同源中药材，可滋肝补肾、明目，但壮阳作用较微弱。因此，应用枸杞壮阳一般达不到预期效果，仅具有改善身体功能、提高免疫作用。古人云男子离家千里不可食枸杞，提示枸杞具有一定壮阳作用，即提高或改善男性性功能作用。现代药理研究证明枸杞含有较丰富多糖、维生素等，因此主要具有提高免疫、调节血脂等作用。

治疗睾丸炎的中药较多，关键要正确辨证，常用方剂有疏风清热汤、清肝解毒汤。睾丸炎中医辨证主要是肝胆有湿热或者有毒，需要辨证治疗，常用单味中药有板蓝根、龙胆草、石膏、金银花、天花粉等清热解毒的中药。睾丸炎从中医辨证来讲，属肝胆湿热或者肝经有热较多，所以都用清热解毒的中药。当然有部分年老患者或者素体阳虚、素体虚弱患者由寒导致，可使用小茴香、川楝子等中药。总之，患睾丸炎如果想用药治疗，中药治疗一定要找正规专业中医师，进行中医辨证治疗，而不是自行购买中药治疗。如果辨证错误，用药也会出现错误，起不到治疗作用，有时候反而起反作用，可能耽误甚至加重病情。

对症口服中成药效果较好。中医认为出现阳痿病因较多，也有较多症型。如果为肾阳虚导致阳痿，通常海狗丸或者肾宝类的中成药均可。若并非肾阳虚或肾虚导致阳痿，选用海狗丸或者肾宝会起到反作用。所以通常不存在效果最好、最强中成药，只要对症治疗，药物便可达到良好效果。通常患者认为阳痿最常见原因是肾虚。其实除肾虚外，还有很多其他原因。肾虚分为肾阳虚、肾气虚、肾阴虚，多数人认知中肾虚通常为肾阳虚，其实并不尽相同。建议在医生辨证指导下，明确因何种肾虚导致阳痿，再选用中成药，此时才会起到相应作用。如果辨证不准确或选错药物，通常会适得其反，并且会对身体造成一定损害。

中医治疗阳痿一般需要2-3个月。中医治疗阳痿的疗程，要根据患者的病程和疾病的程度来决定。阳痿有部分是有器质性，即由原发病造成，这类情况治疗起来比较慢，至少需要三个月以上。在治疗阳痿的同时要积极的治疗原发病，如糖尿病、高血压或者冠心病。糖尿病导致的阳痿往往是微血管的病变，所治疗首先要将血糖控制在理想的目标范围之内，阳痿的治疗才会有用，如果不控制血糖治疗阳痿都徒劳。另外部分降压药也会导致性功能的勃起功能障碍，这时要根据医生的建议，适当的调整降压药物，因为药物导致的阳痿，用中药治疗效果也不是很好，要去除原发病因。所以中药治疗阳痿一般需要2-3个月。

补锌不能壮阳。锌作为一种重要的微量元素，对人体来讲非常重要，不能缺，当然过多了也并无益处。小孩有时候会去测微量元素，一般正常的饮食，锌的含量还是够的，当然青少年、儿童，需要锌的需求相对较大，就可以适当地补充一点锌。锌作为精子生成的重要原料、微量元素，对男性的生殖有一定的作用，从这个意义上来讲，可以改善男性的生殖功能，对改善男性的性功能，有一定的作用。当然这个前提条件，是在身体缺乏的情况下，或者相对缺的情况下。而想通过补锌来壮阳，达不到效果的，也没有哪个理论依据支持补锌可以壮阳。当然微量元素的补充或者保健食品可以适当摄入，但想要通过补锌来达到改善或者治疗的作用，通常无法实现。

花椒是一种调味品，也是一种中药，可以外用或者内服治疗前列腺炎。如果是寒湿型的前列腺炎，可以将花椒熬水之后外洗患处，如阴囊的潮湿可以用花椒水进行外洗。另外也可以饮用其水液，即花椒水，但是花椒性温、味麻，一般患者很难耐受，所以花椒使用的口服效果较少，常见的还是外洗。花椒性温，归肾经、脾经、肾经，具有温中、止痛、杀虫、止痒的作用。所以从药效学而言花椒治疗的前列腺炎，只是治疗寒性或者虚寒性前列腺炎。另外花椒对于对湿热型的或者急性热症前列腺炎，并没有治疗作用，所以花椒并不是治疗所有的前列腺炎。