讲解医师:
孙庆利 (副主任医师)
就职单位:北京大学第三医院神经内科
如果患者睡不着头昏脑胀应该让患者尽量放松不要紧张,不要产生恐惧的心理。如果患者存在明显的焦虑、抑郁的情绪,应该给予抗焦虑、抑郁的治疗。焦虑、抑郁得到改善,失眠的患者睡眠就会有所改善。此外,建议失眠的患者尽量睡前不要进行剧烈的体育活动,不要看恐怖或者容易兴奋的电影或者书籍,不要喝浓茶、咖啡等刺激性的饮料,要保证卧室环境舒适,温度不要过高也不要过低,被褥不要太厚。对于存在明显的植物神经功能紊乱的患者,可以给予谷维素调节植物神经。如果以上措施都无效,可以给予镇静安眠药,但不建议长期吃,可以给半衰期短、副作用比较小的非苯二氮卓类的药物,如唑吡坦或佐匹克隆,患者一般都能安静的入睡。