睡不着头晕脑胀怎么办

讲解医师：孙庆利  
北京大学第三医院神经内科 / 副主任医师 如果患者睡不着头昏脑胀应该让患者尽量放松不要紧张，不要产生恐惧的心理。如果患者存在明显的焦虑、抑郁的情绪，应该给予抗焦虑、抑郁的治疗。焦虑、抑郁得到改善，失眠的患者睡眠就会有所改善。
此外，建议失眠的患者尽量睡前不要进行剧烈的体育活动，不要看恐怖或者容易兴奋的电影或者书籍，不要喝浓茶、咖啡等刺激性的饮料，要保证卧室环境舒适，温度不要过高也不要过低，被褥不要太厚。
对于存在明显的植物神经功能紊乱的患者，可以给予谷维素调节植物神经。
如果以上措施都无效，可以给予镇静安眠药，但不建议长期吃，可以给半衰期短、副作用比较小的非苯二氮卓类的药物，如唑吡坦或佐匹克隆，患者一般都能安静的入睡。