便秘

讲解医师：陈志芬  （主任医师）
就职单位：武汉大学中南医院消化内科
便秘的调理，主要还是通过饮食、作息改变、药物等几个方面进行调节。首先，因减肥导致的便秘，在饮食上要注意以易消化、富含膳食纤维的果蔬为主，比如香蕉、苹果、菠菜、油菜等食物，同时一定要改掉减肥期间不良的饮食习惯。其次，便秘还与内分泌失调有很大的关系，所以一定要养成良好的作息习惯，避免熬夜导致分泌失调、便秘。\n再次，药物治疗也是调理便秘的重要方式之一，可以服用一些促进肠胃功能的药物，比如枸橼酸莫沙必利片、多潘立酮片等药物。如果便秘症状严重，还可以使用泻药进行治疗。最后，每天清晨空腹的时候饮用一杯蜂蜜水，对于润滑肠道有非常好的作用。

讲解医师：杜琳  （主任医师）
就职单位：北京中医药大学东直门医院针灸科
治疗便秘的穴位其实有不少，对于热秘也就是因热导致的便秘来说，取支沟、照海治疗，支沟、照海解三焦之秘这是常用的，支沟在腕上三寸，在外关上一寸的位置，照海是在肾经内踝尖前下的凹陷，除了这两个穴也可以用足三里和上下巨虚，大小肠下合于上下巨虚，通过刺激合穴来促进肠蠕动。另外，腹部可以取气海，气海起到了理气的作用，包括天枢以及大横，这是脾胃经两个在脐旁的重要腧穴，也可以取八髎穴以及大肠腧进行按摩，起到润肠通便的作用。

讲解医师：陶文惠  （主任医师）
就职单位：武汉大学中南医院消化内科
长期便秘的人不一定都会得肠癌，当然如果是长期便秘，因为粪便都是不良的东西，如果长期不排泄，吸收很多有毒的毒素，也不利于人体的健康。所以如果是长期便秘，一定要进行结肠镜方面的检查，如果有不好的病变，也可以早期发现、早期诊断、早期治疗，预后也就会很好。所以便秘的病人要完成肠镜的检查，要对便秘进行干预，如果是几天才解一次大便的，要给予药物治疗，药物治疗以后通过食物、药物的辅助治疗如果还是不可以，非常顽固性的便秘有时候甚至需要手术干预。所以便秘应该要及时就医，由医生来进行便秘的治疗。

讲解医师：江雪梅  （主任医师）
就职单位：海南省人民医院消化内科
引起便秘的原因有很多，当身体出现排便次数减少、排便数量减少，且排便不干净、粪便干结，而且排便非常费力时，就可能出现便秘。如果连续六个月出现这种情况就是慢性便秘，当然是否是便秘的情况，还需要结合一些其它测定，如平时的饮食习惯，是否经常喜欢吃辛辣、刺激、油腻的食物，有没有经常吃水果、蔬菜、多喝水，再比如平时的生活习惯是否有不良，有没有经常抽烟、喝酒。最后还需要排除是否有其它病变，比如痔疮、肛瘘或者肛裂的情况，而且如果患者最近有经常服用泻药，也有可能导致便秘，当出现便秘时一定要改变饮食习惯，必要时去医院就诊。

讲解医师：肖娟  （主任医师）
就职单位：北京协和医院小儿普通内科
对于四个月的宝宝如果出现便秘，还是要积极处理，孩子至少一天要有一次大便，建议采取以下几个方法：\n第一、可以对宝宝的腹部进行按摩，用轻柔的方法顺时针的方向进行轻轻的按摩，以促进肠蠕动。\n第二、可以给孩子适当的喝温白开水，白开水进入肠道以后能够促进肠蠕动，也是促进大便的排出。\n第三、可以给宝宝适当的服用肠道的益生菌，肠道益生菌一方面能够促进肠蠕动，另一方面也能够增强腹部的消化功能，所以对于缓解便秘还是很有效的。

讲解医师：彭涛  （副主任医师）
就职单位：北京大学人民医院消化内科
芦荟是一种中药，也是一种植物，芦荟的成分里含有大量蒽醌类物质，而蒽醌类物质是中药泻药中的主要成分，所以芦荟被制成各种中成药以助于通便。蒽醌类物质可以刺激肠道蠕动、肠液分泌，从而达到一种润肠通便的作用，芦荟用来治疗便秘，简便可靠，价格低廉。但是作为一种刺激类泻药，并不建议长期服用，芦荟作为一种刺激类泻药，如果长期使用会导致药物依赖以及结肠黑变病，所以芦荟胶囊或芦荟的其他制剂并不建议长期使用。长期用药需要关注药物的副反应，长期用药往往选择乳果糖、聚乙二醇4000这一类的药物，芦荟胶囊仅建议短期服用，与芦荟相类似的药物还包括番泻叶、麻仁润肠丸等药物。

讲解医师：彭涛  （副主任医师）
就职单位：北京大学人民医院消化内科
便秘、胃部烧灼感、胃胀是一组消化科门诊较为常见的症状，出现这组症状，应当去医院，在消化科医生指导下完善检查，明确诊断。导致这组症状的疾病有很多，主要涉及胃肠动力性疾病，包括胃肠功能紊乱、胃食管反流病、胆汁反流性胃炎、胃蠕动变慢等疾病。针对这种情况，首先应当完善检查，除外器质性疾病；其次可以进行生活方式的调整，需要注意心平气和、细嚼慢咽，避免辛辣、刺激性大的食物，避免焦虑、抑郁，避免难以消化、产气过多的食物。药物治疗主要选择调整胃肠动力的药物以及胃肠道黏膜保护剂，同时可以加用缓泻药。

讲解医师：赵海英  （主任医师）
就职单位：首都医科大学附属北京友谊医院消化内科
便秘是消化科的常见病、多发病，正常人每日排便1-2次，或者每1-2日排便一次，如出现排便次数减少，少于每周两次，或者在排便过程中出现便块干硬、排出困难，以及排便量少等症状时即可诊断为便秘。怀孕的妇女由于生活习惯、饮食结构发生改变，以及在孕期活动量减少，肠蠕动减慢，同时怀孕期间激素的变化，也可引起肠道功能的一些改变，因此孕妇在怀孕期间容易出现便秘。孕妇四个月便秘时应注意尽量调整饮食结构以及生活方式，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维素的食物，同时注意多饮水，适当的活动，以刺激肠道蠕动，促进粪便的排出。

讲解医师：赵海英  （主任医师）
就职单位：首都医科大学附属北京友谊医院消化内科
正常人每日排便1-2次，或者每1-2日排便一次，如出现排便次数少于每周两次，或者在排便过程中出现排便量少、便块干硬、排出困难等症状时，即可诊断为便秘。便秘的发生多与不良的生活习惯、饮食结构以及不良的排便习惯密切相关。便秘三天同时出现腹胀、肚子很大的情况，此时应首先注意饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维素的食物，注意多饮水并适当的活动，轻柔的按摩腹部，可刺激肠蠕动，促进排气以及排便。同时可尝试口服肠道益生菌以及乳果糖、聚乙二醇促动力药物，进行对症治疗。

讲解医师：赵海英  （主任医师）
就职单位：首都医科大学附属北京友谊医院消化内科
便秘是消化科的常见病、多发病，其发生多与不良的生活习惯、饮食结构以及不良的排便习惯密切相关。正常人每日排便1-2次，或者每1-2日排便一次，如出现排便次数少于每周两次，或者在排便时发生便块干硬、排出困难，以及排便量少等症状时即可诊断为便秘。如果出现便秘总是排气，但是不解大便的情况，患者首先应注意饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维素的食物，避免进食过多的肉类、豆类、坚果类的容易产生肠道内细菌异常发酵产气增多的食物。同时注意多饮水，适当的活动，轻柔的按摩腹部，以刺激肠蠕动，促进排便。此外可尝试口服肠道益生菌、促动力药物以及乳果糖、聚乙二醇等药物，对症治疗。