亚健康

脑动脉硬化引起的狭窄会导致脑供血液不足，缺血造成脑功能下降，病人比较严重的情况下，会出现一过性眼前发黑、情绪紊乱，比如焦虑、抑郁、烦躁等。

如果有些患者有迫不得已的工作压力，长期熬夜加班，这种注定无法改变的事实，不得不求助于医生，此时可以就医遵医嘱治疗。

讲解医师：曹玺  （主治医师）
就职单位：辽宁中医药大学附属第二医院/中医内科
人体长期处于亚健康状态下对身体非常不利。建议：想要调理好身体，需要先从饮食上着手，现在人们都追求形体美，过度节食，导致身体抵抗力差，需要调整饮食结构，饮食要多元

讲解医师：内详  （）
就职单位：
我国早在300多年以前，我国黄河流域居民就开始尝试通过刮痧来进行治病了，经过多年的发展，刮痧已经发展成为了一种比较成熟的治病手段，在临床治病上有多种应用。尤其是在当今社会，中医刮痧不仅可以治疗很多种疾

神经衰弱是一种从健康状态发展至疾病状态的亚健康状态，多数患者通过人体的自我调节功能可以自然恢复。神经衰弱多是由于精神紧张、压力过大、工作过累、过于疲劳所致，应针对病因进行治疗。建议神经衰弱患者合理地安排日常生活、工作、娱乐，遇到挫折或烦恼时应及时调节自身情绪，保持平稳心态，避免过度思虑引发失眠症状，影响机体健康。

脱发为亚健康表现，发生率较高，1天掉50根头发正常，超过100根在临床中属于疾病。脱发分生理性脱发、病理性脂溢性脱发，主要因皮脂溢出、头皮油堵塞毛囊，产生头皮脂溢性炎症造成脱发。男性发生率高于女性。脂溢性脱发通常表现为头发油腻、头皮瘙痒、头皮屑较多、头发怪味、发红。此脱发多认为由男性雄性激素水平增高引起。中医认为因体内肝胆湿热重引起皮脂溢出较多。脂溢性脱发表现不同于斑秃。

舌苔即丝状乳头，丝状乳头表面是一些角化组织，当角化组织部分增厚达到2-3mm时，可以看到较厚的白苔，若白苔表面附着黄色的食物残渣，可表现为舌苔发黄，经过刷牙和漱口可以清除；部分舌苔发黄与人体的亚健康状态或者疾病有关，应及时去医院检查，明确诊断。平时刷牙时应使用软硬适中的牙刷轻刷舌苔，使过度角化的丝状乳头脱落，清除舌苔内藏匿的真菌、细菌和食物残渣，对健康有利。

现在在全世界范围内针灸都很流行，以前在世界卫生组织中通过了，有64种疾病可以用针灸治疗。但在国内有比这更多的疾病，也在用针灸治疗。针灸治疗最大的一类疾病是疼痛疾病，经过多个国家很多位科学家的研究，针灸对疼痛的缓解比普通止痛药物的效果好，且副作用少。还有其他疾病，比如说亚健康，自觉身体不适，但检查没有发现异常，这种情况也可以通过针灸治疗；心理因素的失眠，或是有其他因素引起的失眠，控制好其他因素，也可配合针灸治疗；对骨折术后，骨折的骨骼已经固定好，不会出现滑开或断开的情况，如有肿胀、功能不良，也可做针灸治疗；偏瘫或截瘫患者，也可采用针灸治疗，完全截瘫的患者，针灸的疗效可能不太理想，但部分截瘫和大部分的偏瘫患者，针灸治疗的效果很好。

健康管理是利用健康体检手段，对于固定的人和人群进行检查和干预。健康体检后进行健康管理，对于体检人群很重要。健康管理有三部曲，即检查、评估和干预。 体检以后，要对身体状况是否处于亚健康状态或慢性疾病状态进行评估，进而进行干预。 干预是健康管理最重要的内容，通过健康评估后，知道自己身体处于哪一种状态，可以进行营养饮食调整，改变营养状态，或改变运动习惯和生活习惯，包括作息习惯改变，还可以通过中医治疗的干预方法调整身体状况。 健康管理对整个体检人群都很有益处，同时也有助于预防疾病。

亚健康是指个体的身体和心理精神的状态，所谓“亚”就是还达不到很明显的疾病程度，但是又达不到完全健康的程度，是中间状态，所以叫亚健康。根据症状分为身体亚健康、情绪亚健康、人际交流亚健康。