黄恺

  • 腰间盘突出进行运动康复的动作(音频)

    腰间盘突出进行运动康复的动作
    讲解医师:黄恺  (副主任医师)
    就职单位:浙江省立同德医院骨外科
    腰椎间盘突出(即腰间盘突出)患者进行运动康复的动作,主要有以下两种:\n第一、小燕飞的动作:让患者俯卧位趴在病床上,肚子紧贴床面,头颈部和下肢有规律地向上抬。一般一天可以进行四组训练,每组可以持续15分钟左右。\n第二、五点支撑法:选一张硬床,让患者仰卧位躺在床上,头部、双侧肩胛部及双侧足跟紧贴床面,然后抬起臀部,整个人像一座拱桥,一天进行4-5组训练,每组可以持续15分钟。\n通过以上两组运动,可以增强脊柱的稳定性,增加竖脊肌肌肉的力量,缓解腰椎间盘的突出,减轻下肢放射性疼痛、下肢麻木。功能锻炼期间还可以配合局部热敷理疗,来改善腰背部肌肉的血液循环,缓解症状。
  • 腰椎盘突出可以跑步运动吗(音频)

    腰椎盘突出可以跑步运动吗
    讲解医师:黄恺  (副主任医师)
    就职单位:浙江省立同德医院骨外科
    腰椎盘突出患者是否可以跑步,要视情况而定,主要有以下情况:\n1、可以跑步:轻度的腰椎间盘突出患者可以适当的跑步,建议跑平路,避免跑坡路、山路,因为在坡路、山路的跑步中,椎间盘所受到的负荷是平路的2-3倍左右,容易引起椎间盘内的压力增加,椎间盘突出程度的加重。另外,在跑步的时候建议穿跑鞋或缓冲能力较好的鞋子,禁止穿皮鞋,不然容易引起椎间盘退变的增加。\n2、不可以跑步:如果腰椎间盘突出程度较重,建议不要跑步,因为跑步也属于一种部分负重的运动。在跑步的过程中,椎间盘会规律性地受到挤压,轻度椎间盘突出影响不大,但是重度椎间盘突出会引起椎间盘向椎管内移位的程度加重,容易引起神经根或脊髓受压的加重,所以非常容易出现跑步后脚痛、脚麻加重,可以出现间歇性跛行,甚至在某些情况下还可以出现下肢肌力减退、行走不稳等脊髓受压的症状。所以中、重度的腰椎间盘突出患者禁止跑步,建议进行游泳或腰椎伸展功能训练。
  • 腰间盘突出睡棕垫好吗(音频)

    腰间盘突出睡棕垫好吗
    讲解医师:黄恺  (副主任医师)
    就职单位:浙江省立同德医院骨外科
    腰椎间盘突出(即腰间盘突出)患者可以睡棕垫,因为棕垫的弹性合适、硬度合适,并不会引起脊柱的变形和脊柱下陷。棕垫属于一种相对较硬的床铺,腰椎有慢性疾病的患者可以选择使用。在睡觉的时候尽量采取平卧位姿势,在腰椎的下方可以放置一个小的低枕,这样可以更好地支撑腰椎的生理性前凸。在这种睡姿下,可以使脊柱肌肉得到松弛、松解,缓解痉挛性疼痛,同时也有利于椎间盘的复位和回纳。\n另外,可以配合积极的腰椎功能锻炼,来缓解、治疗腰椎间盘突出,可以进行腰部肌肉的伸展运动,可以进行小燕飞的动作,也可以进行三点支撑法或五点支撑法的动作,都可以增强脊柱肌肉力量,增强椎体稳定性,促进疾病的愈合恢复。另外,也可以进行局部的热敷理疗来改善血液循环,减轻症状。
  • 扶他林哺乳期可以用吗(音频)

    扶他林哺乳期可以用吗
    讲解医师:黄恺  (副主任医师)
    就职单位:浙江省立同德医院骨外科
    要是在哺乳期,建议不要使用扶他林软膏。因为扶他林软膏涂抹,药物可以透皮吸收,即经过皮肤吸收入血,会通过代谢以后进入乳汁,药物中的成分会被婴儿摄入,有可能会对婴儿产生副作用。\n在哺乳期建议尽量少用药或者不用药物,可以使用理疗的方法来缓解疼痛,可以使用局部热敷、局部按摩、红外线照射、烤电等,都是可以缓解症状,促进损伤部位的血液循环,从而减轻疼痛。另外,在哺乳期如果有骨肌系统的疼痛,要多注意休息,多睡硬板床,避免过多劳累,避免过多抱小孩,或者长时间的弯腰哺乳。
  • 骨龄比实际年龄小怎么回事(音频)

    骨龄比实际年龄小怎么回事
    讲解医师:黄恺  (副主任医师)
    就职单位:浙江省立同德医院骨外科
    骨龄比实际年龄小就代表是发育迟缓,因为骨龄的正常是代表人体骨骼处于一种正常的发育状态,骨龄如果发育迟缓,就会出现骨龄小于实际年龄。可能是患者有营养摄入不足的原因,也有可能是代谢性的疾病,比如垂体功能下降、甲状腺和性腺功能不足,都会引起青少年骨龄发育延迟,也就是骨龄偏小的状态。\n另外,还可以由于缺钙引起,比如维生素D3缺乏和钙的缺乏,都可以导致骨龄延迟。所以平时一定要积极补钙,补充活性维生素D3,同时还要去医院检查,排除代谢性的疾病。
  • 中指关节痛是怎么回事(音频)

    中指关节痛是怎么回事
    讲解医师:黄恺  (副主任医师)
    就职单位:浙江省立同德医院骨外科
    中指关节痛见于以下原因:\n1、如果是中指关节掌侧疼痛,要考虑是腱鞘炎,常常会伴有中指活动性的疼痛,在活动的时候会发生中指的弹响声,是由于经常做家务引起中指的屈肌腱和腱鞘之间发生摩擦,时间久了就会引起腱鞘炎症,就会出现关节弹响痛。\n2、如果是中指的整个关节,也就是指间关节疼痛,要考虑是指骨的骨性关节炎,是由于中指以往外伤,或者年龄较高引起的关节退变,就会出现关节间隙狭窄、关节软骨磨损,在关节受凉或者用力活动的时候,会引起明显的疼痛。
  • 骨龄比实际年龄小2岁怎么办(音频)

    骨龄比实际年龄小2岁怎么办
    讲解医师:黄恺  (副主任医师)
    就职单位:浙江省立同德医院骨外科
    骨龄比实际年龄小两岁可能是因为小孩患有生长激素缺乏症,可通过以下方法缓解:\n1、要进行生长激素的水平的检测,因为在生长激素缺乏的时候,骨头生长会比较迟缓,就会出现骨龄延后的表现。\n2、要让孩子保证有充足的睡眠,因为睡眠中是生长激素分泌的主要时间,如果小孩子睡眠不充足,往往会导致生长激素的分泌不足,从而会引起生长缓慢,骨龄会比实际年龄偏小,所以会引起今后的身高受影响。\n3、还要进行平衡的饮食,要荤素搭配,还要配合适当的跳高、跳远等体育运动,才有利于生长激素的分泌。
  • 抖腿是什么毛病(音频)

    抖腿是什么毛病
    讲解医师:黄恺  (副主任医师)
    就职单位:浙江省立同德医院骨外科
    抖腿见于以下原因:\n1、习惯的问题,有很多人就喜欢坐着的时候抖腿,或者翘二郎腿抖腿,是从小养成的习惯,如果能够自觉改善这个习惯,还是可以纠正抖腿。\n2、缺钙,会引起神经肌肉的兴奋性增高,会引起小腿抽搐、抖动,特别是在晚上夜间的时候,会发生小腿抽搐,会引起痉挛性疼痛。\n3、甲状旁腺功能亢进,也会引起肢体抽搐的情况,表现为腿抖、手抖。\n4、帕金森病,主要是由于四肢协调性减退,会引起手部或腿部抖动。
  • 幼儿锁骨骨折愈合凸起多久会消失(音频)

    幼儿锁骨骨折愈合凸起多久会消失
    讲解医师:黄恺  (副主任医师)
    就职单位:浙江省立同德医院骨外科
    幼儿锁骨骨折愈合的凸起不会消失,不管经过多长时间,都一直存在。因为锁骨骨折的凸起是骨折对位、对线不良,以及发生畸形愈合所引起,比如幼儿的青枝骨折或者轻度的成角骨折,在修复的时候都可能引起骨质增生,局部的骨痂生长丰满。\n这种情况不会对身体产生损害,除了局部外观受影响,其他不会有特殊的异常,患者也不会有特殊的症状。如果对美观有要求的患者,一般建议在成年后,再进行骨骼的矫正。
  • 幼儿腱鞘炎是怎么引起的(音频)

    幼儿腱鞘炎是怎么引起的
    讲解医师:黄恺  (副主任医师)
    就职单位:浙江省立同德医院骨外科
    大多数幼儿腱鞘炎属于狭窄性腱鞘炎,与先天性的发育异常有关系,多数患儿发生在拇指及拇长屈肌腱,主要是由于腱鞘增生所致,会将屈肌腱卡压在腱鞘内,故会经常出现弹响指。如果腱鞘卡压较轻,可以进行局部按摩、搓揉,还有局部热敷,可以松弛腱鞘和关节周围的韧带,能够使卡压逐渐减轻,并使炎症逐渐消退。\n如果幼儿腱鞘炎增生较为明显,手指弹响也较为顽固,已经影响到关节功能,建议早期行微创手术将腱鞘松解,腱鞘松解后肌腱活动可以恢复到正常水平。所以,在幼儿腱鞘炎当中,根据疾病不同程度,治疗方法会有所区别。