袁叶

讲解医师：袁叶  （副主任医师）
就职单位：山西中医药大学附属医院推拿科
按摩可以疏通经络、调和气血，广泛用于内、外、妇、儿等各科疾病的治疗，尤其是对全身或局部肌肉劳损引起的浑身不适有很好的缓急止痛、解除痉挛的作用。如果按摩后第二天感觉全身酸痛，可能跟平时不接受按摩、不经常锻炼，或身体极度虚弱、按摩时间过长、按摩手法过重等有关，因此每次按摩时间不宜过长，按摩手法不宜过重，按摩前一定要排除器质性疾病等其它禁忌症。

讲解医师：袁叶  （副主任医师）
就职单位：山西中医药大学附属医院推拿科
足底按摩可以疏通经络、调理气血，还有镇静安神、缓解疲劳的作用。最好在睡前0.5-1小时按摩足底，可以很好的缓解疲劳，有利于睡眠。但如果通过足底按摩治疗急性病，就不能只拘泥于晚上按摩。还要注意不应在刚吃饱饭或者过度饥饿、过度疲劳状态下按摩足底。如果局部有皮损或骨折脱位及其它全身器质性病变，也不适宜做足底按摩。注意每次按摩时间也不宜过长，时间应在20-30分钟为宜，按摩手法也不宜过重，建议大家最好到正规的专业机构接受按摩。

讲解医师：袁叶  （副主任医师）
就职单位：山西中医药大学附属医院推拿科
积食是小儿常见的表现，因为小儿饮食不知自节，经常会出现口臭、打嗝、腹胀，吃饭不香，大便干或者大便次数增多，大便臭秽，手心发热等积食的表现。出现积食后可以按摩小儿手掌部的大鱼际也就是板门穴，用食指按揉板门穴1-3分钟，有很好的消食导滞作用。另外还可以清大肠，大肠穴位于食指的桡侧，从指根向指尖方向推100-300下，也有消食导滞的作用。

讲解医师：袁叶  （副主任医师）
就职单位：山西中医药大学附属医院推拿科
刮痧是中医的一种外治疗法，它可以疏通经络、祛风散寒、调和气血，对人体有许多益处。但刮痧也有一定的禁忌症，比如在饱腹状态、饥饿状态或者是极度劳累、极度虚弱或大怒的情况下均不适宜立即刮痧。如果局部皮肤有皮损、溃疡、疱疹等也不建议刮痧，以免引起感染。\n另外，对严重的器质性疾病及血液系统疾病患者，也不建议刮痧。刮痧时应注意室内温度不宜过低，刮痧完应休息片刻、饮一杯温水，不要立即洗澡或外出受凉。

讲解医师：袁叶  （副主任医师）
就职单位：山西中医药大学附属医院推拿科
通常情况下，刮痧刮出的痧印会在3-5天内逐渐消退，迟一些的也不会超过一周，就会恢复正常。痧印消退的时间，与出痧的部位、痧的颜色和痧的深浅，都有密切的关系。轻度的只要1-2天就可以消除，较重的并且伴有疼痛、感染，需要半个月到一个月才能消除，还可能会留有一定的色素沉着。\n建议大家最好到正规的场所进行刮痧，以防力度不恰当，给自身带来不必要的伤害。局部皮肤如果有破损，应做好消毒卫生工作，以免皮肤感染。