袁叶

讲解医师：袁叶  （副主任医师）
就职单位：山西中医药大学附属医院推拿科
在十二经脉循行中，有的经脉直接入耳中，有的分布在耳廓周围，因此十二经脉都直接或间接上达于耳，但耳朵本身也有其自身的穴位，并且耳穴分布也有一定的规律。\n耳穴全息图基本上像倒置的胎儿，一般与头面部位相应的耳穴多分布在耳垂，与上肢相应的耳穴，多分布在对耳轮体部和对耳轮上、下，与内脏相应的耳穴，多集中在耳甲艇和耳甲腔，但也有些特定的穴位并不遵循以上规律，比如治喘穴、神门穴、升压穴等。

讲解医师：袁叶  （副主任医师）
就职单位：山西中医药大学附属医院推拿科
经络可以运行气血、调和阴阳，经络不通畅会出现各类病症。疏通经络可以防治疾病、强身健体，打通经络的办法有多种，可以通过运动，比如跑步、骑车、打球，或练太极、做保健操、练八段锦等。\n临床也可以通过口服中药，或利用针刺、艾灸、拔罐、刮痧、药物贴敷等，一些中医的外治疗法来达到疏通经络的目的。建议最好到正规的医疗机构，去咨询制定具体的个体化疏通经络的办法。

讲解医师：袁叶  （副主任医师）
就职单位：山西中医药大学附属医院推拿科
通常情况下，刮痧刮出的痧印会在3-5天内逐渐消退，迟一些的也不会超过一周，就会恢复正常。痧印消退的时间，与出痧的部位、痧的颜色和痧的深浅，都有密切的关系。轻度的只要1-2天就可以消除，较重的并且伴有疼痛、感染，需要半个月到一个月才能消除，还可能会留有一定的色素沉着。\n建议大家最好到正规的场所进行刮痧，以防力度不恰当，给自身带来不必要的伤害。局部皮肤如果有破损，应做好消毒卫生工作，以免皮肤感染。

讲解医师：袁叶  （副主任医师）
就职单位：山西中医药大学附属医院推拿科
身体上可以祛湿的穴位有很多，比如水分穴、丰隆穴、三阴交、阴陵泉等。\n丰隆穴可以祛痰湿，水分穴可以利水湿，三阴交可以清利湿热，阴陵泉可以健脾祛湿。其中水分穴位于任脉，在腹部肚脐上一寸的位置。丰隆穴位于足阳明胃经，在外膝眼与外踝连线的中点，也就是外踝上八寸的位置。三阴交属于足太阴脾经，在内踝上三寸的位置。阴陵泉也位于足太阴脾经，在膝关节内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷中，这些穴位都有祛湿的作用。

讲解医师：袁叶  （副主任医师）
就职单位：山西中医药大学附属医院推拿科
腋下可以按摩，腋下分布有神经、血管、淋巴结等。手少阴心经和手厥阴心包经也都循经此处，其中手少阴心经上的极泉穴就位于腋下，按摩腋下可以改善胸痛、胸闷、心慌、气短以及由于经络不通导致的上肢活动不利、肩关节疼痛等等。\n同时对一些情志性疾病也有很好的调节作用。每次按摩时间不宜过长，应在10-15分钟为宜，按摩力度应适中，手法切忌生硬，按摩时应采用润滑油等介质，以免擦伤局部皮肤。