李广利

讲解医师：李广利  （主治医师）
就职单位：武汉市第三医院内分泌科
甲减是甲状腺功能减退症的简称，是由于人体甲状腺不能够分泌及合成足量的甲状腺激素，从而导致机体的基础代谢率下降，引起的一组临床综合征。成年人患甲状腺功能减退后，可以出现很多系统的症状，最常见的临床表现有面部浮肿、神情淡漠、反应迟钝、皮肤粗糙干燥、睁眼费力、唇厚、舌头大、毛发干枯脱落、声音低沉、怕冷、记忆力减退、总想睡觉、言语迟缓、食欲下降、大便干、便秘。如在婴幼儿期发生甲状腺功能减退时未得到及时的治疗，可严重影响婴幼儿的智力及身体的生长发育，表现出痴呆型的侏儒症。

讲解医师：李广利  （主治医师）
就职单位：武汉市第三医院内分泌科
1型糖尿病的发病原因是胰岛β细胞的完全衰竭，导致机体无胰岛素分泌和分泌水平很低。目前临床上，治疗1型糖尿病的主要方法是每日多次胰岛素皮下注射或胰岛素泵治疗。胰岛β细胞移植治疗1型糖尿病，是一直以来被寄予很大希望的治疗方法，有望彻底根治1型糖尿病。但由于有些关键技术还没有解决，导致其疗效持久性不足，还没有用于临床。近些年来由于胰岛素泵技术，以及血糖监测手段等一直的进步，胰岛素泵联合动态血糖监测是治疗1型糖尿病比较新的办法，可以减少多次注射以及反复测血糖的疼痛感，并且能够随时随地的看到血糖波动，随时补充注射胰岛素。不过这只是治疗技术的升级，还不能从根本上治愈1型糖尿病。

讲解医师：李广利  （主治医师）
就职单位：武汉市第三医院内分泌科
低血糖发生时，应该快速纠正低血糖，可以吃含有单糖的甜点、饼干或糖果等，也可以直接喝葡萄糖和蔗糖水。严重低血糖时，比如患者发生昏迷，不建议通过吃东西纠正低血糖，以防发生误吸，应该立即给予静脉推注高浓度的葡萄糖，推荐50%的葡萄糖40-60ml静脉推注。低血糖有很大的危害，发生时的处理远没有预防重要。每个糖尿病患者平时常备糖果、饼干，勤监测血糖，根据血糖的波动调整饮食和运动。如在反复发生低血糖时，需要尽早在糖尿病专科医生的指导下，减少胰岛素或药物的剂量。

讲解医师：李广利  （主治医师）
就职单位：武汉市第三医院内分泌科
瘦肚子可以采取以下几种措施：一、调整饮食习惯，饮食方面要减少高脂肪、高热量的摄入，尤其是晚餐要饮食清淡，平时多吃蔬菜、水果、粗粮和瘦肉；二、改善不良生活方式，纠正久坐习惯，建议每餐后适当的户外运动，促进食物消化；三、针对腹部肌肉做体育锻炼，在锻炼之前可以先做一般的体育活动，提高运动耐力，如快走、爬楼、山地车、游泳等，然后再针对腹部做有氧运动，如仰卧交叉卷腹、平板支撑、仰卧起坐等。减肚子贵在坚持，开始不必运动量过大，逐渐的增加强度，饮食控制和运动相结合，不建议过度的控制饮食。

讲解医师：李广利  （主治医师）
就职单位：武汉市第三医院内分泌科
大腿根部比较粗，主要是由于局部脂肪过多，肌肉比例比较少所导致。实现大腿根部变细，需要做到以下几个方面：一、饮食控制，控制食物中总热量，高脂肪高热量食物尽量的少吃或不吃，多吃蔬菜水果。二、多喝水，可以加速身体的新陈代谢，促进身体各个部位脂肪的燃烧。三、针对大腿运动，拉伸肌肉群，燃烧脂肪。可以采取以下几种运动方式：每天踮脚5-10分钟或每天5-10公里的匀速长跑，可以循序渐进地增加运动距离，高抬腿运动。四，平时没事尽量的不要坐着不动，多走路，多爬楼梯。

讲解医师：李广利  （主治医师）
就职单位：武汉市第三医院内分泌科
男人减肚子的方法有以下几种：首先，纠正不良的生活方式，充分的放松心情，避免熬夜、宵夜。其次，适当减少糖类、碳水化合物、动物脂肪的摄入，清淡低脂饮食，少吃西式快餐。再次，建议多运动，可以尝试一定量的锻炼腰部肌肉的活动，如仰卧起坐、转体、下蹲起、跑步、游泳等。还要有一定的毅力，持之以恒，讲究锻炼技巧，可以从简单的运动开始，逐渐增加运动强度，运动时避免长时间运动，以免引起关节肌肉的拉伤。

讲解医师：李广利  （主治医师）
就职单位：武汉市第三医院内分泌科
山楂水有很高的营养价值，含有丰富的矿物质元素、维生素等，喝山楂水有助于减肥，需要注意以下一些事项：\n一、选择颜色鲜亮的干山楂，这些山楂营养成分保存比较好。\n二、山楂泡水前要充分地清洗，去除灰尘，一般8片山楂可以用300ml的温开水冲。\n三、选择合适的饮用时间，推荐饭后半小时饮用，早晚各一杯，减肥效果会更好。\n山楂水减肥只是减肥的一个方法，该方法不能够替代饮食控制和运动，且需要长期的坚持才会有比较好的减肥效果。

讲解医师：李广利  （主治医师）
就职单位：武汉市第三医院内分泌科
瘦大腿首先可选有效的有氧运动，推荐的健身方式有行走、骑山地车、爬楼梯等，每次运动时间不低于30分钟，每周运动至少3-5次。运动时需要达到一定的运动强度，建议中等强度及以上，不建议过高强度的运动，这样更有利于消耗身体的脂肪。其次是饮食控制，主要是控制主食量，同时饮食清淡，避免高热量、高脂肪食物，减少食物中的肥肉，可以适当的多吃鱼肉和家禽。多吃蔬菜，多喝水，每天饮水量大于2000ml，不建议喝碳酸饮料，如可乐、雪碧，这些饮料摄入过多，会转化成脂肪在体内堆积。

讲解医师：李广利  （主治医师）
就职单位：武汉市第三医院内分泌科
减肥依靠主要方式是饮食控制联合运动，如果不进行有效的有氧运动，单纯依靠节食减肥有如下危害：\n1、过度饮食控制有可能导致身体出现营养不良，合并低蛋白血症，导致身体抵抗力下降；\n2、长期节食还可能导致摄食神经中枢不敏感，出现厌食症，还容易合并性格改变，如焦虑、敏感等；\n3、节食可能使体重在短期内明显下降，但效果不会持久，放开饮食控制后体重很快反弹，容易打消减肥人群；\n所以，饮食控制减肥需要保证饮食结构多样化的基础上，控制热量及糖分的摄入，而不是无限度的节食。

讲解医师：李广利  （主治医师）
就职单位：武汉市第三医院内分泌科
喝酸奶不会导致发胖，相反，适当的喝酸奶还有一定的减肥作用。酸奶是由牛奶加入益生菌发酵而制成，含有足量的蛋白质，是人体所必需的营养成分。在发酵过程中产生的B族维生素，有利于机体燃烧脂肪，起到一定的减肥作用，饭前适当喝酸奶可以增加饱腹感，减少正餐的主食量，控制总热量，有助于减肥。不过，酸奶不宜喝太多，从营养角度分析，食用过多的酸奶会导致蛋白质不能全部吸收，而因糖异生转化成葡萄糖，这是营养成分的浪费。