庞吉成

讲解医师：庞吉成  （主治医师）
就职单位：淄博市妇幼保健院精神心理科
关于减压的有效手段，放松训练可以说是非常有效的。可以看着以下的调整方案进行调整，可以选择舒适的姿势，慢慢的闭上眼睛，然后慢慢的深呼吸，慢慢的吸入，吸入的时间要在6秒以上，慢慢的吸。将自己的注意力放到空气进入鼻腔时的感觉，吸入的都是氧气，滋润全身，让身体放松。吸满以后，保持1-2秒钟，然后慢慢的呼出，呼出时候要将注意力放到气流通过鼻腔时的感觉，呼出的都是浊气，所有的烦恼都将烟消云散。除了呼吸放松的方式，也可以通过想象放松，想象自己到了让自身感到愉悦轻松的地方，更多的注意细节，要想象例如花的颜色、气味、花瓣的大小、形态等等。自己想象的更加具体，可以将注意力集中到情境当中，让我们更加的放松，更加身心愉悦。可以听轻音乐来让身体得到有效的缓解，让身心能够得到愉悦。当然还有其他的方法，每个人要根据个人的情况进行选择，让自己做到身心放松，身心一体。

讲解医师：庞吉成  （主治医师）
就职单位：淄博市妇幼保健院精神心理科
孕期抑郁症表现有以下几点： 一、孕妇感觉心情压抑，高兴不起来，常常无缘无故的哭泣，对于以前非常感兴趣的活动，难以提起兴趣，也体验不到怀孕的快乐。 二、疲惫，孕妇会感到不同程度的疲乏感，觉得活动困难，精力下降，而且通过休息和睡眠，并不能有效的恢复精力和体力。 三、自我评价和自信心降低，孕妇感到一切都不如别人，什么都不会。事情不顺利时总是责备自己并加重不好的评价，认为自己是家庭的包袱、社会的累赘，觉得自己一无是处，毫无价值可言，甚至认为自己有罪。部分孕妇会产生自伤、自杀的想法和行为，需要引起高度警惕。 四、食欲不振，孕妇通常没有心情进食，少数有时会通过暴食来宣泄压力，不过过后又因为肥胖而感到内疚和不安。 五、孕妇抑郁患者一般有不同程度的睡眠障碍，表现为入睡困难，以早醒最具有特色。

讲解医师：庞吉成  （主治医师）
就职单位：淄博市妇幼保健院精神心理科
更年期抑郁症，通常指的是更年期妇女卵巢功能减退，垂体功能亢进，分泌过多的促肾上腺激素而出现的精神心理、神经、内分泌和代谢等方面的变化，引起各器官系统的症状和体征。主要表现：一、精神症状，患者主要表现为抑郁、焦虑、偏执和睡眠障碍等症状。抑郁症状表现为情绪低落，缺乏动力，对于事物缺乏兴趣和乐趣，生活没有愉快感，思维迟钝及言行消极，睡眠障碍。焦虑症状主要表现为终日焦急紧张，心神不定，没有原因的惊恐不安。严重的患者可出现坐立不安，搓手跺脚，并伴有多种自主神经系统的症状和躯体不适感。偏执症状表现为敏感多疑，对人不信任，多思善虑，无事生非，猜疑丛生。患者可以出现疑病观念，恐癌，对于自己的健康有不安全感也是很常见的，导致患者不断检查，不断就医，不断治疗。睡眠障碍主要表现为入睡困难，睡眠浅，睡眠时间少和易惊醒。二、血管运动障碍症状。患者常常发热，或者是忽冷忽热，出大汗，我们称为潮热。有时伴有头晕，每天可发生几次或几十次，往往在夜间发作，有的妇女甚至出现胸闷、气短、心跳加快、血压升高等，这些症状均是由血管功能失调引起的。

讲解医师：庞吉成  （主治医师）
就职单位：淄博市妇幼保健院精神心理科
广泛性焦虑的症状临床上分为三种。第一、精神焦虑就是对绝大部分事物或事件出现莫名其妙的紧张、担心、害怕、恐惧，甚至强迫，因此患者天天杞人忧天。第二、躯体焦虑。患者往往出现植物神经功能的紊乱，例如头晕、头痛、头皮发麻、背部、腰部、肩部、四肢不适感觉及疼痛。出现心慌、气短、呼吸困难、心悸、心跳加快、胸闷。有肠功能不适体验如恶心、呕吐、腹胀、腹泻、胃部不适感。有泌尿系统不适，尿频、尿急以及皮肤出汗等症状。第三、运动焦虑。患者会出现坐立不安、烦躁、来回走动。因此，对于符合以上症状并且在影响到患者生活、学习、工作、家庭、社交的情况下，持续6个月以上，排除精神分裂症、抑郁症等疾病以外，就可以诊断是广泛性焦虑症。

讲解医师：庞吉成  （主治医师）
就职单位：淄博市妇幼保健院精神心理科
情感高涨在临床上主要见于躁狂症，针对躁狂症的治疗，临床上主要采用的是药物治疗。特别是应用情感稳定剂或抗精神病性药物。在应用情感稳定剂作为一线治疗药物，如碳酸锂、丙戊酸钠、拉莫三嗪、卡马西平等药物。如果说一线治疗药物效果欠佳时，可以联合应用抗精神病性药物，如奥氮平、利培酮、喹硫平、阿立哌唑、齐拉西酮等药物，或者联合两种药物进行治疗。在治疗过程中要注意监测不良反应和疗效，特别是在应用碳酸锂时，应该定期监测血锂的浓度，防止发生中毒的症状。