余剑波

人体心率的正常范围是60-100次/分，有时候心率随情绪、运动以及休息都会有很大的变动。如果出现心率增快，要明确增快的原因。如果是因为生气或者情绪激动导致，可以让自己静下来，心率随后慢慢会降下来。如果心率还不能控制，建议患者做深呼吸，先深吸一口气然后再屏住气，然后慢慢使气从嘴中呼出来，也可以达到减慢心率的目的。 另外可以在安静房间里躺下来闭目养神，这时候人体的迷走神经兴奋会使心率缓慢降下来。如果生活中的物理方法达不到缓解作用，此时可以服用药物，如氨酰心安或者美托洛尔，达到减慢心率的目的。

触电后神志不清、有心跳的患者，解救措施根据不同情况作出不同处理，具体如下：1、有心跳、脉搏，同时神志不清的患者：需要观察是否有呼吸，如果只是呼吸停止，可以进行紧急的呼吸复苏，因为这时循环已经存在，只需要进行呼吸复苏即可得到救治；2、有心跳、脉搏、呼吸，只是意识不清的患者：主要是监测血压和神智状态，这时不一定要马上进行心肺复苏的治疗和措施，主要是监测患者的神经功能恢复和转归；3、神志不清，没有呼吸、脉搏，有心跳的患者：此时要针对心跳呼吸骤停处理，应该对患者实施胸外按压，进行循环复苏，同时实施人工呼吸或机械通气进行呼吸复苏。

马兰头本身没有毒性，临床上的马兰头中毒，一般都是由于细菌污染，或者是对马兰头的超敏反应。马兰头具有清热、解湿、抗高血压功效，预防马兰头中毒主要是首先要将马兰头清洗干净，同时在使用之前用清水焯，以除掉苦涩的口感。如果一旦有细菌污染，可能会在进食马兰头40分钟左右，会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻的症状。此时应该要想到细菌中毒的可能性，如果脱水比较严重，有可能需要到医院进行救治。对于有些特殊体质的病人进食马兰头，可能会出现过敏反应，表现为皮肤起荨麻疹，有瘙痒及发红的表现，可以在家观察。如果症状严重出现头晕、不适等症状，应及时到医院进行救治、观察和治疗。一般马兰头中毒经过简单补液，对症治疗之后，一般很快会缓解，不至于产生什么不良的后果。预防马兰头中毒最主要是将马兰头清洁干净，同时对有特异体质的病人应尽量少吃马兰头，以避免发生超敏反应。

输液不可能输进空气，因为人体在输液过程中气体不可能进到血液，具体如下： 1、血液有一定的压力，除非有人为外在的压力将空气推出到人体内，一般通过单纯点滴很难将空气压入到体内； 2、输液输进去空气，一般小气泡都很微小，进入人体之后，通过血液也会对其中的氧气进行吸收，然后残留很少的氮气，也不至于对人体产生多大的危害。 但是如果有意推注大量的空气，有可能会使大量气体积聚在心脏导致空气栓塞，这种情况有可能导致患者出现猝死的可能性。所以在临床中输液中不要过于敏感，不要担心空气能够输注到人体体内。

经常熬夜者即使睡眠时间足够，超过8小时，猝死风险也比正常人高。熬夜一般是指夜间11点以后不能及时睡觉，人体正常作息有白天和晚上的规律，表现为交感和副交感不同程度的兴奋，这是人类在漫长的进化过程中逐渐形成，白天是以交感兴奋为主，晚上是以副交感兴奋为主。如果交感兴奋和副交感兴奋被打乱，有可能会干扰正常作息，容易增加猝死风险。一般猝死高发时间在凌晨4-6点，正好是交感和副交感之间进行互相轮替、换班的时间。如果不能保证在这时有足够的平缓过渡，很容易触发机体不同反应，诱发猝死。因此保证正常睡眠规律，时间、节律达到满足，才能保证人体健康。

食物中毒常见原因主要是进食不洁净的食物，受到大肠杆菌和其它细菌污染所致。食物中毒的主要表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻，部分患者会出现发热，症状可轻可重，轻者可能仅表现为胃部不适，重者可能会出现低血压、休克，甚至导致患者死亡。治疗方法具体如下： 1、轻症患者：可以进行休息，进食容易消化的半流质、流质食物； 2、重症患者：必须使用抗生素，即消炎药进行治疗； 3、危重患者：建议及时送往医院进行补液、抗休克治疗，使用药效较强的抗生素，以达到康复的目的。

食物中毒，一般因饮食不洁，引起急性胃肠炎。主要有腹痛、腹泻、恶心、呕吐或消化不良表现。食物中毒应根据不同原因做出相应治疗。如仅因进食不洁食物，引起食物中毒，可居家休息、食用清淡饮食达到治愈的目的。如恶心、呕吐或腹泻症状较重，反复腹泻引起脱水，应紧急就医。如出现亚硝酸盐，或桐油等其它化学物品引起的中毒，需至医院紧急救治，选用不同特异性的解毒药。 总之，食物中毒分成不同类型。如果轻微食物中毒患者，恶心呕吐症状不重，无明显发烧，亦无反复腹泻，可居家观察，无需至医院进行救治。

对中暑的预防，不能只补充普通矿泉水，应该补充含电解质的溶液，包括含钠和钾的溶液，以避免热痉挛的发生。同样对热衰竭患者和热射病患者也尽量补充电解质溶液，以促进体内溶液的恢复，避免出汗所导致的体液丢失。 中暑是暑天较为常见的疾病，一般多见于剧烈体育活动、长期高温作业以及有基础疾病的老年人之间，属于热浪袭击所发生的热衰竭状态。中暑通常分为热痉挛、热衰竭和热射病，热痉挛常在运动时发生，尤其是踢球和激烈竞技运动之后，主要是由于体内大量的电解质丢失，包括出汗引起的钠丢失所致。

先天出汗多一方面会导致水分丢失，另一方面也会导致体内钠和钾以及其它电解质丢失。夏天大量出汗，水分丢失导致循环衰竭，电解质丢失导致电解质失衡，导致肌肉活动障碍、乏力和倦怠。夏天大量出汗时，一方面要补充水分，但是单纯补充水分也不能缓解病人症状，在补充水分的同时要补充钠、钾等电解质。要求患者服用含有电解质的饮料，以促进体内水补充和电解质补充。 如果大量出汗导致机体肌肉出现了热痉挛或热衰竭的情况，应及时到医院求治，及时通过输液方式来补充水分和电解质。

饮酒是节假日和亲朋聚会一种比较好的休闲消遣方式，但是过量饮酒后容易发生醉酒。醉酒后建议大家多喝点蜂蜜水，因为蜂蜜里含有大量的果糖，果糖能促进酒精在体内的代谢。由于饮酒后大量呕吐或者少吃主食，饮用蜂蜜水也可避免醉酒后发生低血糖。也可以喝点浓茶，浓茶里面的成分也可以加速酒精的代谢，缓解醉酒。醉酒的病人，可以喝酸奶或者牛奶，牛奶也可以起到保护胃黏膜，减少酒精对胃黏膜的刺激，同时也可以避免酒精引起胃的伤害。饮酒的病人可以喝温水柠檬汁。因为柠檬汁富含维生素C，维生素C也会促进酒精在人体的代谢，以达到快速醒酒的目的。 如果饮酒的病人出现了神智障碍出现嗜睡，出现昏迷，应尽早的送到医院，在医生的救助下来协助醒酒治疗。