北京大学人民医院急诊科 / 副主任医师
人体心率的正常范围是60-100次/分，有时候心率随情绪、运动以及休息都会有很大的变动。如果出现心率增快，要明确增快的原因。如果是因为生气或者情绪激动导致，可以让自己静下来，心率随后慢慢会降下来。如果心率还不能控制，建议患者做深呼吸，先深吸一口气然后再屏住气，然后慢慢使气从嘴中呼出来，也可以达到减慢心率的目的。
另外可以在安静房间里躺下来闭目养神，这时候人体的迷走神经兴奋会使心率缓慢降下来。如果生活中的物理方法达不到缓解作用，此时可以服用药物，如氨酰心安或者美托洛尔，达到减慢心率的目的。
