赵欣

讲解医师：赵欣  （副主任医师）
就职单位：北京中医药大学东方医院亚健康科
绝大多数的经期腹痛都是可以治愈的，但是有一部分由于子宫发育不良或者是子宫位置异常以及子宫管狭窄引起的经期腹痛，相对而言比较不容易治愈。其他的一些病因非常明确的经期腹痛，经过对症治疗以及体质调理，经期腹痛的症状可以明显的得到缓解或者是消失。对于子宫颈管狭窄的经期腹痛患者，绝大多数在生育以后腹痛的情况是可以消失或者是改善的。

讲解医师：赵欣  （副主任医师）
就职单位：北京中医药大学东方医院亚健康科
女性在即将步入更年期或者已经步入更年期之后，要注意适当地多吃蛋白质类的食物。要多吃鸡蛋、猪肉、鸭肉、猪蹄、黄鱼、海蜇、鹌鹑、牛奶、瘦肉、鱼类、豆制品、西瓜、柑橘、枇杷等富含蛋白质的食物，能够有效地缓解更年期的不适症状，要适当地多吃富含铁、钙及维生素的食物，这是因为女性在步入更年期出现绝经之后有可能会引起脂肪堆积，造成身体发胖，引起胆固醇增高、血管硬化、骨质疏松等等。因此要多吃香蕉、苹果、草莓、番茄、苋菜、茄子、丝瓜、海带、竹笋、蕨菜、芹菜、菠菜、猪肝、鸡蛋、瘦肉、红枣、豆制品，这些都能有效的增加女性体内血红蛋白，减轻女性骨质疏松症状。另外可以多吃健脾益气补血的食物，比如枸杞、桂圆、红枣、芝麻、红豆、香蕉、橙子、苹果等等。

讲解医师：赵欣  （副主任医师）
就职单位：北京中医药大学东方医院亚健康科
经期既可以指女性一次月经的行经时间，也可以指月经的周期，一般讲的是女性的行经时间是女性独有的生理状况，指一次月经持续的时间。一般女性的经期在2-7天，如果持续时间延长或者时间较短都属于病态。

讲解医师：赵欣  （副主任医师）
就职单位：北京中医药大学东方医院亚健康科
白果，学名银杏，又称“公孙果”，为银杏科落叶乔木银杏的干燥成熟种子。其性味甘、苦、涩，性平，有毒，入肺、肾经。银杏具有润肺、敛肺、定喘、涩精、止带的作用，体质寒热皆宜，主治喘咳、痰多、赤白带下、小便白浊、小便频数、遗尿、遗精诸症。现代药理证实白果的作用，主要体现在三个方面：第一、是循环系统，利于心脑血管方面的疾病。第二、是呼吸系统，可用于止咳、定喘、清肺。第三、是具有抗菌的作用，可利尿，用于女性带下疾病。一般人均可食用白果，特别适合于尿频及体虚、白带多的女性，但是体质实邪的人禁止使用白果。生食和炒食过量的白果可引起中毒，小儿误服中毒尤为常见，所以一般不建议儿童服用白果。生用白果每次用量不超过10粒，一旦发生中毒，可用30-60g白果壳，煎汤口服以解白果中毒。白果最简单的吃法就是烤箱烤或者盐炒，以及微波中火40秒至1分钟，就可以使白果成熟，便于食用。另外白果可以做餐、煮粥、做糕点、煲汤以及炖肉，但是白果与鱼类相克，不能一起食用。另外，白果具有益元气、补五脏、抗衰老的作用，年老体弱、五脏衰弱、久病体乏、劳伤亏损、食欲不振、慢性腹泻、心慌气短、失眠健忘、阳痿早泄、月经失调等一切气血津液不足的病症均可食用。内火太盛以及强壮的老年人在夏季不易食用白果，食之反则有害。不能与阿司匹林等抗凝药物一起食用，因为白果具有抗凝血的作用，与此类药物一起服用可引起出血不止，加重病情。白果的毒素主要集中在胚芽和种皮内，烹调前或食用之前需要先去除白果的壳、膜以及胚芽，以免发生中毒。

讲解医师：赵欣  （副主任医师）
就职单位：北京中医药大学东方医院亚健康科
经期腹痛一般指的是痛经，系指经期前后或者行经期间出现的下腹部痉挛性疼痛，并伴有全身的不适，严重者可影响日常的生活，分为原发性和继发性两种。引起痛经的病因有很多，常见的有子宫颈的狭窄，主要是月经外流受阻引起痛经。子宫的发育不良，容易合并血液供应的异常，造成子宫缺血缺氧而引起痛经。另外子宫位置异常，如果妇女子宫位置极度后屈或者前屈，也可影响经血通畅的排出，导致痛经。精神和神经的因素也有可能会造成妇女对疼痛的过度敏感，另外就是遗传因素。女儿发生痛经与母亲的痛经有一定的关系，在内分泌因素的影响下也有可能会引起月经期的腹痛。这个与黄体期孕酮升高有关。另外子宫内膜以及月经血中的前列腺素含量升高，也有可能会引起子宫肌纤维收缩而引起痛经。子宫的过度收缩，虽然痛经患者子宫收缩的压力与正常妇女基本相同，但是子宫收缩持续时间比较长，而且不容易放松，所以也会由此出现子宫过度收缩而引起的痛经，另外就是子宫不正常的收缩也有可能会引起来痛经，还有一些妇科的疾病，比如说子宫内膜异位、盆腔炎、子宫的肌腺症、子宫的肌瘤、子宫内置节育环均可引起痛经。在少女初潮的时候心里压力比较大，久坐，可以导致气血循环变差，经血运行不畅。另外这些孩子又喜欢吃冷饮，都有可能会造成痛经。其他比较少见的一点就是经期的剧烈运动，感受风寒湿冷等侵袭，还有就是空气中的工业或者化学性质的气味刺激，比如汽油、香蕉水等等，都有可能会造成痛经。

讲解医师：赵欣  （副主任医师）
就职单位：北京中医药大学东方医院亚健康科
红糖姜水常用的功效是调顺月经、补充能量和温补的作用，调顺月经多用在妇女的经期，可以加速血液的循环，促进月经排的比较通畅。另外，在产妇产后，由于大量的失血造成体力和能量的消耗大，口服红糖姜水可以补充能量，增加血容量。温补作用多用在中气不足、食欲不振、营养不良的问题儿童。另外，红糖姜水还具有外敷，可以排毒滋润，可以缓解皮肤瘙痒、美容祛斑的作用。同时口服红糖姜水有利于新陈代谢，帮助黑色素从真皮层中导出，同时具有促进全身淋巴组织排毒的功能。另外，口服红糖姜水还可以治疗进食螃蟹引起的呕吐，因为螃蟹这类的食物比较寒凉，食用红糖姜水之后可以温中、散寒、止呕。