李君

腿神经痛，比如最常见的可能就是腰椎间盘突出症引起的坐骨神经痛，还有可能是臀部的肌肉，尤其是梨状肌卡压神经导致的神经痛。也有人就是单纯的坐骨神经痛，有人是小腿的神经卡压，引起的神经痛。所以病因不一样，需要涉及到的治疗药物也不一样。除了常见的...

坐时间长，肩膀痛有两个方法可以自己缓解一下。一个是自己按摩捏一捏，脖子和肩膀之间下来斜形的，有一块比较长的肌肉，医学上叫做上斜方肌，就这两条肌肉。自己捏可能用交替的，右手捏左边比较方便一些，这条肌肉是能捏起来的。很多人捏起来都会有点疼、不舒...

如果想缓解肩膀的疼痛，有两个方面。一个就是自己通过按摩、拉伸来缓解。第二部分，就是要到医院就诊。可以按摩就是脖子到肩膀之间，长长的、能捏起来的这条肌肉，叫做上斜方肌。提起来，这么上下的捏一捏。还有拉伸的动作，坐的时间长之后，可以做扩胸运动...

可能的原因：第一，颈椎间盘突出症。颈椎间盘突出症的时候，在仰头的过程当中，椎间孔有变化，神经根受到挤压，这个时候脖子变得更疼，这是一种可能性。第二种，可能就是颈椎小关节的问题。颈椎小关节的问题并不少见，坐车和开车，突然的急刹车，反复的急刹...

第一，可能的原因就是颈椎的肌肉问题。颈部后面有很多块细小的，但是又管得非常精细动作的肌肉，最典型的例子就是落枕。有的时候，睡一觉起来脖子不敢动了，稍微一动的时候，脖子就很疼。这个时候，就是肌肉突然发生紧张、痉挛、病变，这是一个常见的原因。...

膝盖疼痛，需要考虑有几种可能的原因。第一，就是膝盖的问题。有可能是髌骨关节炎的问题，就是膝盖跟后面之间有摩擦就容易在下蹲，还有上下楼的时候出现疼痛。第二种，常见的原因就是膝关节骨（性）关节炎。膝关节上下对位有问题，有骨质增生、有骨刺。下蹲...

同时有膝盖和小腿的酸胀、不舒服，常见原因：第一，要考虑的就是膝关节和周围的肌肉、韧带的问题。在膝关节疼痛的时候，走路的姿势会不太正常。可以见每一次迈腿、收腿，小腿的肌肉都处于一个紧张的状态。时间长之后，就会出现小腿肌肉的酸痛。有的时候会反过...

要看情况。如果着凉，用热水泡脚可能会比较舒服。或者走路走得多、站得多脚不舒服，这个时候用热水泡一泡都很好。有些人如果是下肢血管的问题，尤其是下肢血管闭塞或者是静脉曲张。就是有血液流通的问题，这个时候如果用太热的水泡脚，血管一扩张，血液流通...

肩膀后面疼痛：第一，要考虑是不是肩周本身的问题。因为肩膀后面重要的肌肉，也会带着肩膀后面的疼痛，包括一些活动也会受限制。第二种，所谓的肩膀后面，还要看是哪边。如果是左边，年龄大的人，首先要考虑是不是有心脏的问题。有一些心肌缺血或者心梗的早...

左边的肩膀疼痛，第一，就是有没有心梗和心肌缺血的问题。如果突然出现左肩膀疼痛，而且疼痛程度比较剧烈。年龄是50岁往上，平时又有高血压、糖尿病等等这些问题，要赶紧到医院去。第二个，就是肩周炎。包括骨关节、周围的肌腱、滑囊、韧带的问题。具体是...