张英

讲解医师：张英泽  （副主任医师）
就职单位：保定市第一中医院三级甲等中医科
身体疲劳的时候可以适当地吃辣根。因为此时，机体因疲劳状态导致消化功能减弱，容易出现积食、腹胀等不适症状。而辣根具有消食和中的功效，能够帮助改善胃肠道消化功能，避免身体疲劳状态下的消化不良症状出现。

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就职单位：保定市第一中医院三级甲等中医科
身体疲劳了后需要注意的事项大致如下：1.要注意多休息，避免过度走动，必要的时候可以卧床休息，有助于恢复体力，改善因疲劳导致的身体不适症状。

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就职单位：保定市第一中医院三级甲等中医科
脚心痒痒的原因大致包括以下两个方面：1.考虑是因为真菌感染导致的足癣。与平时穿的鞋子及袜子透气性差、天气过于湿热、个人卫生不良，以及与足癣患者共用足浴盆等因素有关，足部受到真菌感染后导致上述症状出现。建议遵医嘱，适当地应用抗真菌药物进行治疗。

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就职单位：保定市第一中医院三级甲等中医科
脚心起疱考虑是因为以下几方面因素导致的：1.考虑是因为长时间走路或者鞋子不舒服等，导致脚心部位因摩擦而出现起疱症状。建议适当休息，及时遵医嘱处理水疱，减轻疼痛等。2.考虑是因为真菌感染导致的足癣，除了水疱症状外还伴有明显痒感，水疱破溃后会出现疼痛症状。

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就职单位：保定市第一中医院三级甲等中医科
桑葚的功效和作用大致如下：1.桑葚具有补益气血的功效，主要用于改善血液循环，促进血红蛋白和红细胞生成，用于辅助治疗营养不良或者贫血等，同时还能促进机体免疫力提高，增强抗病能力。2.桑葚具有滋补肝肾的功效，用于辅助治疗视力疲劳、视物不清，以及头晕、耳鸣、失眠多梦等症状。

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就职单位：保定市第一中医院三级甲等中医科
天麻丸主要有祛风除湿、通络止痛、补益肝肾的作用。天马丸一般可以用于风湿瘀阻、肝肾不足所致的痹病，常见的症状就是肢体拘挛、手足麻木、腰痛、腿痛。它的成分主要是天麻、羌活、独活、杜仲、牛膝、萆薢、附子、当归、地黄、玄参。这个药物可以治疗关节疼痛以及中风、半身不遂、颈椎病、腰椎间盘突出等等，出现肢体关

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就职单位：保定市第一中医院三级甲等中医科
熬制中药一般需要熬两次。首先用凉水没过草药，泡10分到20分钟，这样有利于药物溶解在水中，首先大火煮，当开锅以后，关成小火，再煎煮20到30分钟，将熬制的汤药倒出。再加凉水以没过草药为主，大火烧开以后，关成小火，再熬10到15分钟就可以，再倒出药液，与第一次熬制的中药混合，这样两次的中药混合在一

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湿气大一般会表现为身体沉重困倦，夜晚容易失眠多梦，白天非常乏力，没有精神、注意力不能够集中。最好是在医生指导下用药物，或者用一些改善食疗的食品，当然需要辩证准确。还有可能出现面部的痤疮、面部爱出油等，或者脱发、脂溢性皮炎等。平时可以用薏米、大枣、红豆熬粥，有健脾去湿的作用。如果病情比较严重，可以吃一些中药，比如四妙丸或者补中益气丸，当然需要在医生指导下使用，这样健脾去湿就可以起到很好的作用。

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就职单位：保定市第一中医院三级甲等中医科
一运动就出汗大多数是属于正常现象。因为运动的时候交感神经兴奋，血液循环加速，会刺激汗腺分泌，使汗液排出，从而达到散热，调节体温作用。尤其在炎热的天气或环境下，喝热水以后，体质比较肥胖的人，容易出现大汗淋漓、口干的现象，这时候就需要补充水分，多喝淡盐水，及时补充水分以及电解质，以免发生头晕头痛、恶心呕吐的脱水现象。

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就职单位：保定市第一中医院三级甲等中医科
睡觉容易出汗的原因，一个是生理性，一个是病理性。生理性的主要多见于天气炎热、睡觉所盖的被子比较多、穿的衣服比较厚、室内温度过高等。这时候要注意保持室内通风、盖合适的被子、穿宽松薄软的衣服。病理性的，如患有甲亢、肺结核的病人，还有体质虚弱的病人，就要针对这些症状查找病因，再对症治疗。