王越晖

老人失眠一般不建议喝茶。因为喝茶会让交感神经兴奋。如果老年人如果想借喝茶助眠，正常可能选择有百合、桂圆、莲子，含有这些东西的花茶，这对老年人助眠有一定的帮助。但是，对于老年人在选择这样的茶助眠的时候，还应该注意是否有其他疾病。如果老...

老年人是可以吃褪黑素的。因为随着年龄的增加，褪黑素分泌的水平就会降低，使老年人的免疫力，包括睡眠的节律、结构都会受到影响。|服用褪黑素不仅能改善老年人的睡眠，还可以提高免疫力，增强老年人的抗病能力，有研究表明服用适量的褪黑素对智力有一定的提...

对老年人的失眠情况，可以建议服用谷维素。老年人失眠，很多原因是因为自主神经功能紊乱，或者是失眠导致了自主神经功能紊乱。谷维素不仅能改善老年人的睡眠情况，减少失眠多梦的情况，对提高老年人的睡眠质量是有帮助的。同时，谷维素还有一定的...

老年人高血压出现呕吐：第一，要及时的测定血压，看血压是不是明显的超过了平时的血压。第二，要明确老年人的呕吐是不是合并了肢体不灵活、偏瘫，或者是大小便失禁等情况，需要及时的送到医院，进行头CT或头核磁的检查，明确是否存在脑出血或者是不...

老年人脑出血以后最常见的并发症：第一，肺部感染，因为脑出血可能使患者出现呼吸困难的情况导致肺部感染。 第二，消化道出血或者是溃疡，脑出血的患者有可能出现应激性溃疡，进而出现消化道出血和溃疡。第三，褥疮，由于脑出血以后患者不能行动...

第一，建议吃含有丰富的卵磷脂的食物，对老年人的记忆力减退是有帮助的，比如含这种大豆都是可以的。第二，还有可以推荐优质蛋白质的食物，比如肉、鱼、虾，尤其是深海的含丰富的DNA，最后推荐多吃新鲜的蔬果。对老年人的记忆力减退还是有一定帮助的。...

对于老年的高血压患者患有贫血要根据病情进行补充，改善贫血的状态。应该根据贫血的原因和病因进行分类，然后根据原因进行补充。对血色素低于60克每升的血红蛋白情况，建议立即到医院进行输血治疗。如果贫血不严重，可以多吃含铁剂的药物，同时补充足量...

老人膝盖肿痛包括很多原因，首先最主要的就是退行性病变。因为老年人群的膝关节半月板的滑囊都会出现退行性病变，就会出现肿胀，相应的治疗在个别医院，可以到运动关节科，部分医院也可以到骨科进行治疗，可以使用一些改善骨关节的药物，使其进行润滑。 其次，如果部分老年人群出现风湿性或者类风湿性的病变，一定要到医院进行诊治，明确是类风湿、风湿，或者是骨胳的退行性病变和其它的问题所致。 所以对于老年人群的关节肿胀，通常要进行核磁或者是彩超的诊断，以判断相应的原因，进行精准的治疗。

老年人失眠出汗考虑是自主神经功能出现紊乱。因为在睡不着觉的时候，辗转反侧，老年人就会出现迷走神经兴奋，交感神经、迷走神经调节不好的时候，患者就会有出汗、不舒服、心率增快。因此，对于老年人失眠，同时伴有出汗，是自主神经功能紊乱的表现。...

原则上推荐比较舒缓的运动，比如太极拳、八段锦都是可以的。例如一些有氧运动，包括走路、散步、游泳、骑自行车也可以。对于高血压的老年人选择的运动，频率和时长应该是每周最好有5天以上，每天有30分钟左右的运动时间最宜。对降低患者血压，改善体质...