老年人可以吃褪黑素吗

讲解医师：王越晖  
吉林大学第一医院三级甲等老年病科 / 主任医师 老年人是可以吃褪黑素的。因为随着年龄的增加，褪黑素分泌的水平就会降低，使老年人的免疫力，包括睡眠的节律、结构都会受到影响。|服用褪黑素不仅能改善老年人的睡眠，还可以提高免疫力，增强老年人的抗病能力，有研究表明服用适量的褪黑素对智力有一定的提高，对老年人是有帮助的。
另外，老年人如果存在睡眠不好，建议可以吃褪黑素，但是应该根据医生的建议选择适量的褪黑素。