徐福

气血对人体健康作用较大，贫血女性需要补气血。气血不足会出现月经量少、头晕目眩等症状，可以规律科学饮食补充人体气血。部分人群为减肥拒绝食用淀粉类食物，从长远观察为错误做法。淀粉类食品、新鲜水果及绿色蔬菜均为提供气血的基础，还可进食蛋白质食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉、鸭肉等，或药食同源食物，如山药、大枣、枸杞、阿胶、莲子等。 从专业角度分析微量元素是补血优良营养素，例如锌会直接影响成熟红血球功能，铁是制造血红蛋白基本微量元素。因此日常生活中饮食需要合理，注意营养搭配均匀，当补充足够能量，人体营养充足时，气血生化得到保证才可补养气血，还需多运动，并保证足够休息时间，对气血不足具有改善作用。

患者出现严重失眠多梦由多种原因引起，建议明确具体病因后针对病因做出相应治疗。例如存在忧郁、焦虑等精神症状患者，需要在专科医生指导下选择相应药物治疗，例如氯氮平、奥氮平等。若失眠多梦由疾病引起，例如由于前列腺增生引起夜尿频多可以选择相应药物治疗前列腺增生。 失眠多梦还可以选择中医中药进行治疗，可以根据患者舌苔脉象进行辨证，选用中药、针灸、推拿、耳贴、穴位埋线等方法进行治疗，还可配合心理疏导。已经使用抗抑郁、抗焦虑药物的患者，在配合使用中药的同时，以上药物不可立即停用，应等待症状改善后考虑药物的减量使用或停药，但需在专业医生指导下进行。

失眠需要从以下几方面进行治疗： 1、由于经济、工作、生活、情感因素等因素导致压力过大，需针对性化解压力从而改善失眠，化解压力方法较多，例如聊天、旅游或参加运动，压力化解后失眠症状可以得到改善； 2、养成良好生活习惯和正常睡眠习惯，需制定适宜作息时间； 3、严重失眠者可以选用针灸进行治疗，配合药物辅助治疗，但需在专业医生指导下进行； 4、配合相关专业医生针对性进行心理治疗，当情绪紧张或忧虑时会加重失眠； 5、顽固性失眠症可以采用凝视入睡法等方法进行治疗。

中医针灸治疗焦虑、失眠效果明显，已经得到普遍认可。焦虑症目前发病率逐渐增高，严重时会影响工作、生活甚至走向极端。目前焦虑症治疗主要是心理疏导和药物疗法，只要早发现、早诊断、早干预、早治疗，绝大多数患者均会痊愈，临床诊断主要根据患者症状、相应检查、量表测定等确诊。针灸作为自然物理疗法，具有与患者及时沟通的优势，因此需要及早参与抗焦虑治疗，以取得良好效果。 症状严重患者可以配合药物治疗，随病情好转抗焦虑药物可以逐渐递减，但患者不可自行减药或停药，应在专业医生指导下进行。治疗期间应该保持心情舒畅，适当放松、适当运动，以增强体质，还可多参加社会活动。家人与朋友可适度关心交流，使患者得到心理安慰，情感交流可使患者尽快树立战胜疾病信心，有助于康复。

根据颈椎病患者症状、严重程度及个体差异性，针灸治疗效果存在个体差异。部分患者1-2次可出现明显效果，部分患者需要5-10次才可出现效果。临床根据颈椎病所表现症状和受累部位分为以下六类： 1、颈型颈椎病； 2、神经根型颈椎病； 3、椎动脉型颈椎病； 4、脊髓型颈椎病； 5、交感神经型颈椎病； 6、混合型颈椎病。 颈型颈椎病和神经根型颈椎病针灸1-2次症状可明显改善，脊髓型颈椎病通常不适合针灸治疗，应该尽早采用手术治疗，其它症型针灸后均具有不同和不错效果。自身颈部保养较为重要，日常工作和生活中避免经常低头或过度劳累，颈部应适当锻炼以及局部保暖。枕头高度如拳头高度即可，需要垫在颈部位置。

针灸治疗肩周炎通常1个疗程能够痊愈，即治疗10次，严重者需要治疗2-3个疗程或更长，通常需要根据患者病情而定。肩周炎病因是由于肌肉与骨骼关节的筋出现问题，因此该病首先表现为疼痛，除局部疼痛外还可以放射至颈部和上臂。夜间疼痛较严重，而白天活动后症状减轻，后期会影响关节活动范围。 针灸具有舒筋通络，解痉止痛作用，可以对症治疗肩周炎出现的症状，同时配合局部热敷、TDP神灯照射、拔罐疗法可取得良好效果。患者应该注意局部保暖，避免寒邪侵入。还可配合适当肩部锻炼，防止局部组织粘连以取得更加满意的效果。

针灸治疗滑膜炎具有一定效果，滑膜炎是关节内部滑膜受到刺激产生的反应，造成关节内分泌液失调而形成积液的关节病变，症状表现为疼痛、肿胀、皮温升高、活动受限等。滑膜炎病因包括创伤、自身浮肿、代谢异常、关节退变结核等，以膝关节多见，临床通过体格检查、磁共振检查和关节镜检查可以确诊。 治疗以非甾体类抗炎药为主，可口服西乐葆或外用膏药。针灸可以温经通络、活血化瘀及祛风除湿，因此可以对发炎关节周围穴位、经络进行针刺或局部艾灸治疗，临床均取得较好疗效。同时需要患者进行功能训练，包括控制体重，适量运动配合治疗，但感染滑膜炎或严重滑膜炎患者需要进行抗炎甚至手术治疗。

针灸治疗网球肘具有良好疗效，针灸治疗要求隔天1次，通常5-10次治疗即可。网球肘是肌腱与骨膜不断产生摩擦形成的无菌性炎症，通常多见于女性，还可能由于劳损引起，当有受凉、风寒时可加重症状。女性由于干家务较多，因此发病率较高。通常先采用药物治疗，包括口服消炎药如西乐葆或外用膏药，但针灸治疗效果更好。 可以应用针刺再结合艾灸进行治疗，同时可以自用艾灸对肘关节或疼痛部位进行治疗。针灸是通过刺激缓解紧张肌肉，调理局部气血运行，有疏通经络的作用，因此可达到较好治疗效果。如果病程较长，可以配合按摩、理疗等综合治疗以明显改善症状。在治疗同时需注意避免劳累，肘关节尽量少活动，还需避免提拿重物，以免使病情再次发作或加重。

腰椎病急性期建议每日进行针灸治疗且连续3-5天，慢性病可以每周进行2-3次，连续10次作为一个疗程，中间如果休息后症状无缓解可以继续下一个疗程治疗。根据患者具体病情，治疗频率可以适当增减，稳定时一周1次即可。临床腰椎病种类较多，例如腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、腰肌劳损、腰扭伤、腰椎退行性病变等。 针灸方法可以使患者腰部得到充分放松或避免过于疲劳，以缓解身体不适症状，使局部经络气血得到充分疏解。腰椎病针灸需要连续针灸几个疗程才可达到预期效果，如果可以配合穴位贴敷、推拿、理疗等其它手段，效果可更加明显。患者平时需注意保暖，可以进行适当运动，具体恢复情况由针灸次数以及自身情况而定。

针灸治疗耳鸣有效，耳鸣分为传导性耳鸣和神经性耳鸣。传导性耳鸣通常由中耳炎引起，炎症消退后耳鸣多数可以消失。神经性耳鸣病因目前尚不明确，需要及时及早治疗，否则会影响听力。病因主要包括长期处于噪音环境、精神影响及自身疾病等，由于导致耳鸣病因较多，发病机理目前不明确，西医目前无治疗耳鸣特效药物，针灸治疗耳鸣在临床已经得到普遍认可，疗效肯定。 通过针灸不同穴位可以直接刺激耳部神经系统促进耳部血液畅通，增加耳部血氧，改善神经传导功能，促进耳鸣患者神经系统的恢复。针灸具有疏通耳部气血、通经络的作用，因此能够有效改善耳鸣症状。必要时可以配合甲钴胺注射液穴位注射或进行相关穴位按摩，例如听会穴、风池穴。患者需放松心情，保证充足睡眠和休息，还需戒除烟酒。