浙江省中医院针灸科 / 主任中医师
失眠需要从以下几方面进行治疗：
1、由于经济、工作、生活、情感因素等因素导致压力过大，需针对性化解压力从而改善失眠，化解压力方法较多，例如聊天、旅游或参加运动，压力化解后失眠症状可以得到改善；
2、养成良好生活习惯和正常睡眠习惯，需制定适宜作息时间；
3、严重失眠者可以选用针灸进行治疗，配合药物辅助治疗，但需在专业医生指导下进行；
4、配合相关专业医生针对性进行心理治疗，当情绪紧张或忧虑时会加重失眠；
5、顽固性失眠症可以采用凝视入睡法等方法进行治疗。
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