邹丽萍

讲解医师：邹丽萍  （主任医师）
就职单位：长春市中医院儿科
小儿止咳、化痰的按摩方法，主要分析如下：\n1、揉天突、膻中：可宽胸理气、降痰宣肺，天突位于前正中线，两锁骨窝中间，胸骨上窝中央处，轻揉三分钟，膻中穴位于两乳头连线中点，轻揉三分钟。\n2、分推肩胛骨：从小儿的颈肩穴开始，延着肩胛骨内缘往下推，反复推五分钟左右，有宽胸理气、运化痰湿、止咳化痰的功效。\n3、顺运内八卦：以小儿的掌心为圆心，以圆心到中指指根2/3距离为半径，按顺时针方向画圆，内八卦就在圆圈上，顺运三分钟有行气之功，止咳、化痰之效。\n4、揉掌小横纹：位于掌面小指指根下尺侧掌纹头，按揉五分钟，可清热散结、宽胸宣肺、化痰止咳。\n5、揉二人上马：位于手掌背面，第4-5掌骨小头后陷中，按揉三分钟，可顺气散结，治疗肺部感染。

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宝宝肝火旺盛，一般考虑以下推拿方法：\n1、平肝清肺：肝经位于食指螺纹面，肺经位于无名指螺纹面，同时操作，由指根推向指尖推五分钟，可去肝火、除烦躁、定心神，能恢复肺的肃降功能。\n2、清补脾：脾经位于拇指桡侧，由指尖到指根来回推，推五分钟，可清热利湿、化痰止呕。\n3、清天河水：天河水位于前臂正中，由腕横纹中点推至肘横纹中点，推三分钟，可清热解表、泻火除烦。\n4、揉小天心：小天心穴位于大小鱼际交界处，揉三分钟，具有镇静安神、消肿止痛的作用，可治疗目赤肿痛、口舌生疮。\n5、揉二人上马穴：二人上马穴位于手背第4―5掌指关节后线处，揉三分钟，具有滋阴补肾的功效。\n6、捏脊：两手提捏脊柱两旁的皮肤，从尾骨开始，自下上至大椎穴，边提边捏边推，捏5-7遍，具有泻火退热、定经活络的功效。

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小儿推拿保健的方法，常见的几种如下：\n1、补脾经：脾经位于拇指桡侧，由指尖推向指根推三分钟，可健脾胃，促消化。\n2、清胃经：胃经位于大鱼际赤白肉际处，由腕横纹推向拇指指根推三分钟左右，具有和胃降逆、清热泻火的作用，能增进孩子食欲。\n3、揉板门：板门位于大鱼际中点，按揉3-5分钟左右，能健脾和胃、消食化滞，还能通调三焦之气。\n4、摩腹：以孩子的肚脐为中心，做顺时针摩腹50次，再作逆时针摩腹50次，可帮助消化，孩子的消化好了，摄入体内的营养物质才能吸收得更充分，有利于生长发育。\n5、捏脊：双手贴捏脊柱两旁的皮肤，由尾骨开始，自下而上至大椎穴，捏5-7遍。捏脊保健作用非常大，因脊柱两旁分布很多脏腑的腧穴，捏脊等于把五脏六腑的气机疏通一遍，可以让孩子吃得饱、睡得香、长得高。\n6、揉足三里：足三里位于外膝眼下四横指，距胫骨前嵴一横指处，揉五分钟左右可健脾益气，生化全身气血，能强健身体。

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青春期的孩子湿气重，去除方法主要如下：\n1、药物调理：脾主身体内水湿运化，孩子湿气重，要想去除湿气，首先要健脾，提高脾的运化功能，可以在医生指导下服用健脾胃的药物，比如薏芽健脾凝胶、醒脾开胃颗粒、参苓白术散、香砂和胃丸等，增强脾胃运化功能，利于体内水湿的代谢。\n2、食物调理：每天可适量吃些具有健脾利湿功效的食物，比如山药、小米、薏米、红豆、南瓜等，辅助增强脾胃功能，促进体内湿气排出体外。并调整日常饮食结构，可适当减少肉类食物的摄入量，多以蔬菜为主，每餐定时定量，不可暴饮暴食，容易伤脾胃，也不能挑食、偏食，禁止食用冷饮、雪糕等寒凉食物，冰箱内的水果要放在室温下1-2小时后再食用。\n3、其它方法：青春期的孩子要多去户外运动，运动既能增强脾胃功能，还能促进新陈代谢，促使身体出汗，利于体内湿气排出体外，运动完汗液浸湿的衣服要及时更换，头发洗完要及时吹干。并且孩子的房间要勤通风，被褥要多拿到户外晒太阳。

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两个月婴儿脾虚的调理方法，通常根据以下几种喂养方式不同有相应的方法：\n1、吃母乳的宝宝：哺乳宝妈应减少高蛋白、高脂肪食物的摄入量，以免造成乳汁中蛋白质和脂肪的含量过高，加重宝宝的脾胃负担。宝妈也不能吃生冷、寒凉食物，以免宝宝吃了妈妈的乳汁后导致脾胃寒凉，影响消化功能。宝妈的饮食应清淡、易消化，要荤素搭配，食物品种应多样化，乳汁营养才能均衡。宝宝既可按时喂养，两个小时到两个半小时喂一次奶，也可按需喂养，但不能宝宝一出现哭闹症状，家长就以喂奶的方式来哄宝宝，过度喂养会加重脾胃负担。\n2、喝奶粉的宝宝：奶粉要严格按照比例冲泡，并且方法也对，比如先加水后加奶粉，间隔两个半小时到三个小时喂一次奶。奶粉冲泡过浓，两次喂奶间隔时间过短，都会加重宝宝的脾胃负担。奶粉冲泡过稀，两次喂奶间隔时间过长，宝宝又会因营养供应不足患营养不良。

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孩子有火，去火的方法主要如下：\n1、调整饮食结构：减少肉类食物的摄入量，也不能给其吃辛辣食物和属热性的食物，以减少体内热量的聚集。此时可以适当提高蔬菜的进食比例，特别是属凉性的蔬菜，比如芹菜，性寒凉，能去肝火，解肺胃郁热。莴笋性微寒，具有清热、顺气、化痰的功效，适合肺胃有热的孩子食用。莲藕性寒，具有清热生津、润肺止咳的功效。还可以吃属凉性的水果，比如荸荠、梨、柚子等，还要控制零食，像薯片、辣条、饼干等，以上零食没什么营养，但热量高。家长还要控制好每餐的进餐量，不能吃得过饱，以免发生积食产生内热。同时要少量多次的喝些白开水，以促进体内热量的代谢，帮助其去火。\n2、调整好温度：提醒家长的是，要调整好孩子所处的室内环境温度，温度控制在22℃左右，不可过高，还要根据温度来调整衣服厚度。

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一个月的宝宝舌头上很白的一层，考虑是由以下几方面原因引起：\n1、奶垢：刚刚出生一个月的宝宝，每天要睡18-20个小时，除了饿了醒来要吃奶，拉了、尿了感觉到不舒服产生哭闹症状要换尿布外，其余大部分时间都在睡觉，有时是一边吃奶一边就睡着了，口腔中会残留一部分还没有来得及吞咽下去的奶液。而此时其唾液腺还没有发育完善，还没有分泌唾液，故口腔自清洁能力不强，长时间的奶液残留在舌苔上可形成奶垢。随着唾液腺的发育，口腔自清洁能力的增强，奶垢会慢慢消失。\n2、消化不良：哺乳的宝妈经常吃大鱼大肉，可导致乳汁中蛋白质、脂肪含量高，宝宝吃了妈妈的乳汁后会增加脾胃负担，出现消化不良而引起舌苔发白的症状。还可能是喝奶粉的宝宝，家长怕奶粉在高水温下出现营养流失，导致冲泡水温过低，或者是冲泡方法不对，先加奶粉后加水，导致奶粉浓度高，或者两次喂奶间隔时间短，都会造成消化不良，而出现舌苔发白的症状。

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满月的宝宝舌苔厚、发白，常见于以下几种情况：\n1、正常现象：多数情况下是宝宝天天喝奶，在舌苔上形成的奶垢。刚刚出生的宝宝，除了饿了醒来要吃奶，拉了、尿了后不舒服，哭闹着要换尿布，其余大部分的时间都在睡觉。多数是边吃奶边睡着了，口腔中会残留一部分没有来得及吞咽下去的奶液。此时宝宝的唾液腺还没有发育完善，唾液的分泌量很少，口腔的自清洁能力不强，所以会在舌苔上形成奶垢，这属于正常现象。随着宝宝的生长发育，奶垢会慢慢消失。\n2、消化不良：如果宝宝舌苔厚、发白的同时伴有口腔异味、食欲减退、腹胀、腹痛、腹泻或便秘，有可能是家长喂养不当而引起的消化不良。刚满月宝宝的消化系统功能还没有发育完善，消化能力还比较弱，吃奶量过多，奶粉冲泡水温低或冲泡浓度高，还有两次喂奶间隔时间过短等，都有可能引起宝宝的肠胃不适。建议哺乳宝妈饮食应清淡，宝宝既可按需喂养，也可按时喂养，但不能宝宝一出现哭闹症状，就以吃奶的方式来哄宝宝。喝奶粉的宝宝，奶粉冲泡要按照比例，而且水温不可过低，可适当延长两次喂奶的间隔时间，来改善舌苔厚、发白的症状。

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宝宝消化不良的按摩方法，常有如下几种：\n1、补脾经：脾经位于拇指桡侧，由指尖推向指根，推三分钟，具有健脾和胃、促消化的作用。\n2、揉板门：板门穴位于大鱼际中点，按揉三分钟，可健脾和胃、消食化滞，运达上下之气。\n3、顺运内八卦：以宝宝掌心为圆形，以圆心到中指指根2/3距离为半径，按顺时针方向画圆，内八卦就在圆圈上，顺运200次，能宽胸利膈、理气化痰。\n4、掐揉四缝：四缝即食指、中指、无名指、小指第一指关节处，掐揉五分钟，具有消食导滞、祛痰化积的功效。\n5、揉足三里：足三里位于外膝眼下四横指，距胫骨前嵴一横指处，揉五分钟，可燥化痰湿、生发胃气，能治疗消化不良。\n6、捏脊：双手提捏脊柱两旁的皮肤，从尾骨开始自下而上至大椎穴，捏5-7遍，可促进气血运行，改善脏腑功能。

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女孩熬夜的危害，常有以下几个方面：\n1、皮肤变差：熬夜对于女孩来说，最直接的危害就是皮肤变差。晚上10-11点要进入到睡眠状态，这时肌肤需要修整，如果女孩这时没有休息，会导致皮肤没有得到好的修复而变得粗糙、干燥，长痘痘和黑斑，还会出现黑眼圈和眼袋。\n2、记忆力下降：女孩熬夜会使记忆力下降，由于晚上没休息好，到了第二天没精神，注意力不集中，导致学习成绩下降。\n3、月经紊乱：女孩熬夜可使内分泌紊乱，从而使月经紊乱。\n4、胃肠受损：晚上应该是胃肠休息的时候，如果女孩熬夜吃东西，肠胃超负荷工作，会损伤脾胃功能，从而出现消化不良的症状。\n5、视力下降：由于熬夜使眼睛得不到休息，眼睛长期处于疲劳状态，会导致视力下降。\n6、免疫力低：女孩如果长时间的熬夜，身体各个器官没有得到休息，身体机能在晚上没有得到及时的休整，会导致免疫力下降，女孩比较容易生病。