刘石平

  • 黄豆和菠菜一起吃了怎么办(音频)

    黄豆和菠菜一起吃了怎么办
    讲解医师:刘石平  (主任医师)
    就职单位:中南大学湘雅二医院/营养科
    黄豆和菠菜如果少量一起吃,则不会对身体有什么影响,如果长期大量一起吃,可能会造成消化不良、缺少铜元素、产生结石等不良影响,需要根据情况选择合适方法进行改善,具体
  • 一升骨头汤含有多少钙(音频)

    一升骨头汤含有多少钙
    讲解医师:刘石平  (主任医师)
    就职单位:中南大学湘雅二医院/营养科
    一升骨头汤一般含有10-40毫克的钙。骨头汤中的含钙量非常少,一升骨头汤含有10毫克左右的钙,钙主要存在于骨头中,如果在熬煮骨头汤加入少量的食用醋,可以增加钙的
  • 小玉米的功效与作用(音频)

    小玉米的功效与作用
    讲解医师:刘石平  (主任医师)
    就职单位:中南大学湘雅二医院/营养科
    小玉米的功效与作用有促进消化、补充营养、增强体质等,具体分析如下:1、促进消化小玉米里含有丰富的膳食纤维,适量摄入可以刺激胃肠道蠕动,促进胃中食物的消化及吸收,
  • 圣女果不能和什么水果一起吃(音频)

    圣女果不能和什么水果一起吃
    讲解医师:刘石平  (主任医师)
    就职单位:中南大学湘雅二医院/营养科
    圣女果不能和西瓜、哈密瓜、香蕉等水果一起吃,详情如下:1.西瓜圣女果性凉,西瓜属于性寒的水果,两者一起吃容易导致脾胃虚寒。2.哈密瓜哈密瓜也属于性寒的水果,不宜
  • 香蕉黄瓜生菜榨汁有什么功效(音频)

    香蕉黄瓜生菜榨汁有什么功效
    讲解医师:刘石平  (主任医师)
    就职单位:中南大学湘雅二医院/营养科
    香蕉黄瓜生菜榨汁具有清热祛火、增强体质、润肠通便等功效。1、清热祛火香蕉性寒,黄瓜性凉,二者与生菜一同榨汁饮用,可以清除内热,且可以为人体补充水分,缓解口干、口
  • 西瓜皮能吃吗(音频)

    西瓜皮能吃吗
    讲解医师:刘石平  (主任医师)
    就职单位:中南大学湘雅二医院/营养科
    西瓜皮一般能吃,详情如下:西瓜皮是西瓜的果皮,无毒,可以适量食用,不会影响身体健康。且西瓜皮水分充足,含有丰富的维生素以及纤维素,能够补充能量,维持正常生理活动
  • 小麦低聚肽粉的功效与作用(音频)

    小麦低聚肽粉的功效与作用
    讲解医师:刘石平  (主任医师)
    就职单位:中南大学湘雅二医院/营养科
    小麦低聚肽粉有补充能量、促进发育、增强体质等功效与作用,具体如下:1、补充能量小麦低聚肽粉一般由小麦蛋白粉提取而来,其中含有多肽可以补充人体所需要的能量,且较易
  • 山菜黄的功效与作用(音频)

    山菜黄的功效与作用
    讲解医师:刘石平  (主任医师)
    就职单位:中南大学湘雅二医院/营养科
    山菜黄又称山茱萸,山茱萸的功效与作用有强身健体、滋补肝肾、生津止渴等。1、强身健体山茱萸中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养物质,适量的进食可以补充身体所需
  • 大豆后生元的功效(音频)

    大豆后生元的功效
    讲解医师:刘石平  (主任医师)
    就职单位:中南大学湘雅二医院/营养科
    大豆后生元的功效有调节肠道菌群、增强免疫力、保护肠黏膜屏障等。1.调节肠道菌群大豆后生元是益生菌经过处理后代谢物成分的统称,食用后,能够促进定殖菌的生长,抑制有
  • 维生素pp的生理功能(音频)

    维生素pp的生理功能
    讲解医师:刘石平  (主任医师)
    就职单位:中南大学湘雅二医院/营养科
    维生素PP又称烟酸,具有扩张血管、降低血脂、促进消化等生理功能。1、扩张血管烟酸对于血栓烷A2具有抑制作用,且可以促进前列环素合成,使用后可以抑制血小板聚集,扩