李俊海

讲解医师：李俊海  （主任医师）
就职单位：北京中医药大学第三附属医院筋伤科
看手机出现头晕往往是长时间看手机，导致颈部肌肉劳损，产生无菌性炎症或者是颈椎小关节错位，炎症和错位的小关节可以刺激或压迫颈部的血管神经，引起血管痉挛，导致大脑供血不足而出现头晕。因此，看手机头晕可以采取以下几个办法进行缓解：一、立即停止长时间看手机，使颈椎得到休息，避免过劳。二、如果经过自我调理以后，头晕仍不缓解甚至加重，建议去医院看骨科医生，做必要的检查明确诊断。如果是颈椎病所致，可以进行颈部的按摩治疗，或者是配合药物治疗缓解头晕。三、平时应该养成良好的生活和工作习惯，经常做一做颈部肌肉的功能锻炼，1、可以增强颈部肌肉的强度，不易劳损。2、也可以促进局部的血液循环，消除无菌性炎症。颈椎就不容易劳损，炎症消退以后头晕就会缓解或者消失。

讲解医师：李俊海  （主任医师）
就职单位：北京中医药大学第三附属医院筋伤科
一般临床上治疗头晕的药物有两类：一类是西药；另一类是中药。一般西药止晕效果比较快，可以立马见效，常用的有敏使朗，也叫甲磺酸倍他司汀片，另外一个叫西比灵，又叫盐酸氟桂利嗪胶囊，这两种药吃上之后，止晕效果比较快，可以达到立马见效的作用。中药要根据患者头晕的具体病因、病理状况辨证用药，多采用祛湿、活血化瘀、补肝肾、补气血的、调理肝的药物来治疗，如果辨证准确，也能够达到立马见效的效果。另外，在这里要说明一下，在服药之前，最好去看医生，根据医生的意见，确定什么药最适合，因为头晕的原因很多，所以最好要对症用药，这样既安全又有效。

讲解医师：李俊海  （主任医师）
就职单位：北京中医药大学第三附属医院筋伤科
看手机出现头晕往往是长时间看手机，导致颈部肌肉劳损，产生无菌性炎症或者是颈椎小关节错位，炎症和错位的小关节可以刺激或压迫颈部的血管神经，引起血管痉挛，导致大脑供血不足而出现头晕。因此，看手机头晕可以采取以下几个办法进行缓解：一、立即停止长时间看手机，使颈椎得到休息，避免过劳。二、如果经过自我调理以后，头晕仍不缓解甚至加重，建议去医院看骨科医生，做必要的检查明确诊断。如果是颈椎病所致，可以进行颈部的按摩治疗，或者是配合药物治疗缓解头晕。三、平时应该养成良好的生活和工作习惯，经常做一做颈部肌肉的功能锻炼，1、可以增强颈部肌肉的强度，不易劳损。2、也可以促进局部的血液循环，消除无菌性炎症。颈椎就不容易劳损，炎症消退以后头晕就会缓解或者消失。

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就职单位：北京中医药大学第三附属医院筋伤科
是否是背部筋膜炎可以根据以下几点进行判断：一、背部疼痛，疼痛可表现为酸痛、胀痛或刺痛，轻则仅表现为背部的不适感，重则疼痛较为剧烈，甚至难以忍受，劳累后加重，休息后减轻。二、严重时可以引起颈椎和肩部活动受限。三、用手指触摸时，可以在背部的两侧、肩胛骨内侧区域有压痛，患病时间长者，可以摸到筋膜增厚、变硬，呈条索状。四、胸部拍片检查排除肺内病变，必要时行胸椎核磁共振检查，排除胸椎病变。五、有劳累病史，比如长久伏案工作，久坐、看电脑、手机等。总之，如果符合以上几点，基本上可以确定为背部筋膜炎。

讲解医师：李俊海  （主任医师）
就职单位：北京中医药大学第三附属医院筋伤科
筋膜炎主要的症状是疼痛，疼痛可轻可重。轻者可以表现为局部不适、酸痛、胀痛；重者可以表现为局部的剧烈疼痛，甚至难以忍受。用手按压可以触到筋膜的肥厚、增生、粘连、纤维化，压痛比较明显，也可引起局部活动功能受限。治疗可以口服消炎止痛药物治疗，中药外敷治疗，热敷、理疗、按摩和小针刀治疗。临床上较为常见而且有效的治疗方法是按摩和小针刀治疗。

讲解医师：李俊海  （主任医师）
就职单位：北京中医药大学第三附属医院筋伤科
治疗足底筋膜炎的方法在临床上应用最多、最有效的治疗方法主要有两种，一是中药泡脚，选择活血化瘀、舒筋活络的中药进行泡脚。每天一次，每次30分钟左右。注意中药泡脚的温度不宜太高，一般40℃左右即可。一般2-4周即可治愈。如果2-4周中药泡脚之后，效果不好，可以采取另外一种方法，就是局部封闭加小针刀治疗。局部封闭是把消炎药直接注射到炎症的部位，这样消炎的作用更直接，效果更好。小针刀主要是用于松解增生粘连的筋膜炎症组织，二者结合起来，效果更好。

讲解医师：李俊海  （主任医师）
就职单位：北京中医药大学第三附属医院筋伤科
筋膜炎能够按摩，按摩是治疗筋膜炎最常见、最有效的治疗方法之一，绝大多数的筋膜炎，都可以通过按摩得到治愈。但按摩应该注意以下几点：1、诊断一定要明确，根据病情做必要的检查，比如拍片、CT或核磁共振检查。2、按摩应找正规医院专科医生进行按摩，这样既能保证疗效，也能保证安全。3、不要每天按摩，以每周1-2次为宜，每次按摩10-15分钟左右，力量不宜过大。按摩不是时间越长越好，也不是力量越大越好。

讲解医师：李俊海  （主任医师）
就职单位：北京中医药大学第三附属医院筋伤科
跖底筋膜炎最主要、最常见的症状就是足跟部疼痛，这种疼痛有个特点，就是久坐或者在床上久卧以后下地，刚一踩地的时候疼痛，不敢踩地，稍微活动走几步以后疼痛逐渐减轻，如果走路久或时间长又会出现足跟部疼痛，也就是不能走长路、不能劳累。在足跟部有压痛，在足跟部的前部足底中心可以摸到紧张、变硬、有压痛的跖筋膜。如果患病久、时间比较长，由于不能正常的姿势走路，又可以引起患肢的小腿或大腿的肌肉劳损、疼痛。

讲解医师：李俊海  （主任医师）
就职单位：北京中医药大学第三附属医院筋伤科
跖筋膜炎可以采取以下几种方法进行治疗：一、按摩治疗，按摩可以起到活血化瘀，消炎止痛的作用，一般每周1-2次，每次10分钟左右即可。二、中草药泡洗，可以采用活血化瘀、舒筋活络的中草药煎煮以后泡洗，每天1-2次，每次30分钟左右，水温不宜太高，以38-40℃为宜。三、局部药物注射加小针刀治疗，就是将消炎药直接注射到局部病变组织内，作用更直接，效果更好。炎症时间久以后，筋膜炎常常伴有增生、肥厚、粘连，小针刀可以起到松解粘连的作用，效果独特。总之，跖筋膜炎经过上述方法完全可以治愈，尤其是局部药物注射和小针刀治疗效果更好、更快。

讲解医师：李俊海  （主任医师）
就职单位：北京中医药大学第三附属医院筋伤科
腰部筋膜炎有以下几种症状：一、腰部疼痛，这是腰部筋膜炎最常见的症状。腰部疼痛轻者表现为腰部酸痛、胀痛或刺痛，腰部活动无明显受限，重者疼痛难以忍受，起床、卧床或在床上翻身时感到困难，腰部活动受限受到影响，影响日常生活和工作，有时腰部疼痛可以放射到臀部或者大腿部。二、腰痛以劳累后加重、休息卧床后减轻；有时腰痛怕风怕冷，热敷以后感到舒服；有时腰痛夜间睡眠的时候感觉疼痛加重，早上起床以后，稍微活动一会以后疼痛有所减轻。总之，腰部筋膜炎可以表现为以上二点的症状，但也不能完全确诊就是腰部筋膜炎，应该做一些相应的检查，比如做腰部的X线拍片检查或者CT、核磁共振检查，以排除腰部其他病变。