张素霞

讲解医师：张素霞  （副主任医师）
就职单位：郸城县第二人民医院儿科
增肥最快、最有效的方法是保证高品质的睡眠。睡眠是人体能够形成的重要时期，也是促进肌肉生长的生长激素分泌活跃的时期。所以，保证夜晚的睡眠品质是让体型傀儡、健美起来的前奏。 睡前喝一杯牛奶，能宁心安神，促进睡眠。上床后还可以缓解的做几下深呼吸，使脑部纷乱活跃的思维逐渐转为平静。 此外，在睡前痛快的洗热水澡或用热水浸泡双脚，也能解除疲惫和困倦有助于睡眠。 要注意口腔的健康，牙齿及口腔是食物消化的第一关。而在全力增肥的过程中，由于用餐的次数增多，所以，要注意口腔的卫生，必须比平时更勤于刷牙和漱口。

讲解医师：张素霞  （副主任医师）
就职单位：郸城县第二人民医院儿科
含维生素B的水果有西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、猕猴桃等。维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸、泛酸、烟酸等。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B，细胞功能马上会降低，引起代谢障碍。这时人体会出现食欲不振、乏力，相反喝酒过多会造成肝脏的损害。所以，在许多场合下是和维生素B缺乏症并行的。平时要多吃含维生素B的食物。

讲解医师：张素霞  （副主任医师）
就职单位：郸城县第二人民医院儿科
宝宝大便硬，多是宝宝便秘。出现便秘多考虑是结肠功能减弱所导致的，这对婴幼儿来说比较多见。可以给宝宝服用妈咪爱进行调理，宝宝还可以添加泥状辅食，必须是泥状，不可以是果汁。因为蔬菜泥、果汁泥中含有大量的纤维素和果胶等，能吸收水分，膨润大便，促进肠蠕动。芹菜和香蕉的效果最好，它们含的粗纤维比较多，不仅可以满足孩子迅速发展的需求，还有助于润肠通便。可以按摩宝宝的腹部，提高宝宝的肠蠕动与消化吸收功能。平时最好给宝宝多喝温开水，宝宝如果超过2天，大便还是干结或者不好解大便，最好使用开塞露进行治疗。

讲解医师：张素霞  （副主任医师）
就职单位：郸城县第二人民医院儿科
儿童积食可以通过食疗，食疗的办法有：一、山楂炒糖。山楂炒糖具有清肺消食的功效，尤其对孩子吃肉过多引起的积食，效果是非常好的。二、山药米粥。山药米粥具有调养脾胃、滋阴养液的功效，用于小儿积食不消、吃饭不香、体重减轻、面黄肌瘦的效果很好。三、白萝卜粥。白萝卜粥能开胸顺气健胃，对小儿消化不良、腹胀有良好的效果。可以通过按捏疗法，让患儿面朝下平躺，家长用两手拇指，食指和中指捏其中脊柱两侧，随捏随按，由上而下，按3-5遍，每天两次。坚持让孩子到户外活动，天气冷可以选择太阳好，风轻的时候，每天让孩子出去活动半个小时到一个小时。也可以让孩子服用小儿化食丸或者是王氏保赤丸进行治疗。

讲解医师：张素霞  （副主任医师）
就职单位：郸城县第二人民医院儿科
男孩长得多大身高就不长了？一般男性可以长到22岁左右，女孩子在20岁以后长高的可能性比较小。孩子的身高一般受父母身高的遗传和其他的影响，遗传对身高决定性很大，但是身高又不仅仅是遗传就能决定的。很多孩子通过运动也可以使身高进一步增高，比如经常打篮球。一般来说，手部及腕部的X光能够较准确地反映出长骨的生长发育情况。通过对照手部骨骼骨化的程度以及骨垢线的闭合情况，就可以判断是否还会进一步地增高。睡眠对身高影响也是很大的，生长激素都是在晚上分泌的比较多。身高增长是随着不同年龄段进行增长的，最好不要人为干预，均衡营养，适量运动很重要。平时饮食上一定要注意，多喝牛奶，适当晒太阳，对长高也有一定的帮助。

讲解医师：张素霞  （副主任医师）
就职单位：郸城县第二人民医院儿科
跳绳可以帮助长高。在人的身高方面，先天因素有决定性的作用，但是在生长期，后天因素也不可忽视。跳绳是一种有氧运动，也是全身性运动，在拥有所有运动都拥有的好处之外，在对身高增高的方面，可以帮助消耗掉大量的热量和脂肪，加速营养物质的吸收，促使脑垂体加速分泌生长激素，使身体对营养物质的需求量加大，促使吸收更多的营养物质。在跳绳运动中身体在不断的跳动，也会在一定程度上有助于身高增长。所以，跳绳这项运动可以促进增长。但是在跳绳运动中，也有很多地方要注意。其次，每次运动时间不要太长，其中就是度的把握，过度运动不仅不利于身高的增长，反而会给身体带来不便，甚至造成对身体损伤。

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不吃肉可以减肥吗？减肥是比较常见的一个社会现象，随着物质生活条件的提高，目前肥胖问题已经严重地威胁着人类的身体健康，所以减肥的趋势必行。首先，对减肥应该有一个正确的认识，不吃肉不一定可以达到减肥的效果。减肥要有一个详细的计划，首先，调整生活的饮食结构，荤素搭配、以素为主，适当的限制一下饮食量，减少高脂肪、高热量的饮食，可以多吃一些新鲜的蔬菜或者是水果，调整好一日三餐的饮食结构。同时进行体育锻炼，逐渐的增加体育锻炼量，可以促进体内脂类的消耗。不建议使用药物或者是减肥的手术，容易产生副作用，并且很容易发生反弹的情况。如果想减肥，最好是晚餐的时候少吃，晚餐可以喝稀饭或者吃水果、蔬菜，容易消化的食物。

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就职单位：郸城县第二人民医院儿科
0-6岁儿童的血红蛋白正常值。一般来说新生儿血红蛋白是170-230g/L，4个月以后的宝宝会降到110-160g/L。一直到6岁以后，孩子血红蛋白正常值则是110-160g/L之间，这时候如果是低于100g/L，那么就可以诊断为贫血。 如果血红蛋白的数值低，要注意检查是缺铁性的贫血，还是病理性的贫血。如果是缺铁性贫血，就要注意补铁。如果是病理性的贫血，就要及时进行进一步的复查，以免影响病情。对于0-6岁的儿童来说，检查出血红蛋白低，缺血性贫血的原因是比较常见的。 这时候要注意调整平时的饮食，注意饮食要合理，搭配要均衡，要多吃富含铁的饮食，比如红色的肉、菠菜等。如果家长担心饮食上补充不上，可以选择含维生素、铁的含片，在饮食上调整1-2个月就可以起到效果。

讲解医师：张素霞  （副主任医师）
就职单位：郸城县第二人民医院儿科
由于骨骼线性生长，长骨两端软骨不断生长，不断的分泌成骨细胞并逐渐骨化，骨就不断增长，小孩就随之长高。成年之后，软骨全部骨化，骨干与骨垢连成一体，称为骨垢线闭合，骨骼就不再增长，人的长高也就停止了。因此人的长高更多的是与骨成熟度及骨龄相关，而不是取决于实际的年龄，儿童长高的潜力，在医学上可通过判断骨骼的成熟程度来预测生长潜力，通过骨龄来预测身高。此项检查是儿童内分泌最常见的检查项目，骨龄无法用肉眼判断，需要通过X光摄片检查，手和手碗上集中了大量的长骨、短骨，反映了全身骨骼的生长和成熟状况，临床上多用于拍摄软骨片来判断骨龄。

讲解医师：张素霞  （副主任医师）
就职单位：郸城县第二人民医院儿科
婴儿呛奶是咽喉活塞-会厌失灵造成，会厌在食道与气道交汇处，会厌是交叉路口指挥食物和空气分流的特殊组织结构，像一个带折叶的盖子，能灵活地掀开和盖住声门气管。当呼吸或说话时，会厌向上张开，使喉腔开放，气体自由输入；当咽东西时，会厌向下，盖住气管，使东西不至进入气管内，只能进入食道。人体神经系统通过吞咽、反射等一系列复杂肌群活动来完成。新生儿、婴幼儿神经系统发育不完善，容易造成会厌失灵，而呛奶是其中最常见的表现。新生儿呛奶家庭急救：就地出招，因为严重窒息完全不能呼吸，婴儿几乎没有入院急救的机会，家长只能争分夺秒，立即抢救，体位引流。如果宝宝饱腹呕吐发生窒息，应将平躺宝宝，脸侧向一边或侧卧，以免吐奶流入咽喉及气管。如果宝宝吃奶之初，因咽奶过急发生呛奶窒息，应将其俯卧在抢救者腿上，上身前倾45-60度，利于气管内的奶汁倒空引流出来。清除口咽异物，如果妈妈有自动吸乳器，立即开动，只用其软管，插入宝宝口腔咽部，将溢出的奶汁、呕吐物吸出。没有抽吸装置，妈妈可用手指缠纱布伸入宝宝口腔，直至咽部，将溢出的奶汁吸除，避免婴儿吸气时再次将吐出的奶汁吸入气管。