叶飒

很多孕妈妈在孕期时出现血糖增高，血糖高的孕妇可以吃玉米。玉米的营养价值非常高，是一种中升糖指数的食物， GI值是55，含有丰富膳食纤维、谷胱甘肽以及镁离子。还有单不饱和脂肪酸，对肠道蠕动以及排泄，对体内血糖、血脂的调节都能起到很好的作用。其中玉米中的镁离子，增加胰岛素的功效非常好，可以降低血糖。另外，还有单不饱和脂肪酸，可以调节患者的血脂。谷胱甘肽可以破坏胰岛素的自由基，同样可以对糖尿病患者，以及血糖升高的孕妇，起到很好的血糖调节作用。 因此血糖高的孕妇可以吃玉米，但一次性不能吃得太多，作为主食的量，一天建议摄入100g左右。另外，在玉米的选择上，建议血糖高的孕妇不要选择糖分非常高的甜玉米，尽量选择糖量不是很高的糯玉米，这样可能对血糖控制能够起到比较好的作用。

土豆是日常生活中非常常见的一种食物，血糖高的孕妇能吃土豆，但不能过量。因为土豆是含淀粉非常多的一种碳水化合物食物，属于主食，如果一次性摄入过多，会导致餐后血糖迅速增高，非常不利于血糖的控制。孕妇吃土豆，在烹饪方式方面也非常重要，如土豆泥、土豆丝、土豆块对餐后血糖影响更大，所以血糖高的孕妇尽量不要吃土豆泥。 可以在烹饪前将土豆切成丝状，放在水里泡，泡一段时间可以洗涤掉土豆表面的过多淀粉，再进行烹饪。可以减少淀粉摄入，对控制餐后血糖，特别是对血糖高的孕妈妈非常有益。

日常生活中经常有患者缺钙，严重缺钙的患者非常多见，临床表现各有不同，不同年龄段患者的严重缺钙临床表现也各有不同，具体情况如下： 1、婴幼儿缺钙会出现出牙晚、说话晚、夜间易惊醒、爱啼哭以及多梦、多汗等表现； 2、儿童期患者如果严重缺钙，会出现生长发育迟缓，出现佝偻背、X形腿、O形腿，还会出现串珠肋、鸡胸、免疫力低下、爱感冒等； 3、成年人严重缺钙，对于绝经期妇女，因为雌激素减少会导致骨质疏松症和骨质软化症，这样的患者会经常反复出现骨折，育龄期妇女如果严重缺钙，会出现抽筋、乳汁分泌少、牙齿脱落等表现； 4、老年人更是严重缺钙的主要人群，会表现为脚后跟痛、牙齿脱落、身高减低、明显驼背，还有便秘、烦躁、消化道溃疡等症状出现。