史国栋

腰椎管狭窄患者最好运动方式是游泳或者腰背肌锻炼，像腰背肌锻炼、小燕飞、仰卧起坐都可以加强腰背肌锻炼。如果一旦确诊推荐尽早手术。腰椎管狭窄没法长距离行走，严重患者可能100m、200m都没法走，要蹲下休息再走。如果患者不愿意手术，则需要运动，最好运动应该是游泳。因为游泳在全身关节不负重的情况下能够得到充分锻炼，而且对颈椎比较好。推荐散步、跑步、游泳，跑步、散步，腰椎管狭窄症患者不能做到，所以最安全、最好的方式还是游泳。游泳要做好保温工作，游完泳以后要使颈椎和腰椎都不能受寒。

搬运腰椎骨折病人不能像平时抬一般人一样，前面拉着胳膊，后边拉着腿，这种抬法不正确。因为腰椎骨折会造成脊柱不稳定，如果像平时抬一般人一样去抬患者，会造成脊椎神经二次损伤，本来没有瘫痪，可能经过搬运把病人搬瘫痪，所以正确搬运方法非常重要。腰椎骨折搬运一定要拿硬板床，或者硬担架，不能是软担架，而且要整体一起滚上去，即把上肢和下肢作为整体，滚轴搬动。不能扭动，如果上肢下肢分开搬运，会造成损伤。所以腰椎骨折以后搬运非常重要，临床中遇到腰椎外伤病人因为拍片之前不知道有无骨折，都要当成骨折病人搬动，整体上肢下肢一起搬动，绝对避免上面拉着胳膊，下面拉着腿抬，非常危险。