徐京杭

流感疫苗的最佳接种时间大概在每年10月份，因为此时间段注射流感疫苗后可以产生有效抗体，以应对后续冬春季节发生流感的患病高峰期。由于注射疫苗到产生抗体需要一定时间才能起效。但并非超过10月份就不可注射流感疫苗，在需要应急接种时，比如有小区或单位发生较多流感患者，希望提高其他人的特异性免疫力，此时需进行应急的流感疫苗接种。总而言之对于普通人群而言，通常推荐在流感的高峰期来临前，提前1-2个月接种流感疫苗。但对于个人而言，无论何时均可接种流感疫苗。

以下几类人不适合接种流感疫苗：1、慢性病急性期或急性疾病发作：患者可能有发烧、腹泻症状，在肺炎急性期或慢性疾病急性发作期，如慢性肝病急性发作时，出现转氨酶高、黄疸症状，部分患者有基础心脏病，处于心脏病发作期，以上人群的身体情况不稳定，须暂缓接种；2、流感疫苗禁忌症：比如部分患者对鸡蛋严重过敏，则不适合接种流感疫苗。对疫苗其他成分存在严重过敏的患者，同样不能接种流感疫苗。

流感会传染，流感是呼吸道的传染病，传播的途径主要就是通过呼吸道。当去到空气不太流通的场所，比如较大的室内场合如超市，或者较大的封闭的场馆如体育场馆等人流密集的地方。如果这里有流感病毒，其他人未佩戴口罩就进入后，流感病毒有可能进入到呼吸道和肺部，从而感染流感病毒。在流感传播的过程中，手部也起到非常重要的传播作用。若手去触摸被流感病毒污染的东西，如衣服、物品等，手未经过清洁消毒就触摸了眼睛、眼角、鼻子黏膜等部位，同样有可能会传播流感病毒。所以在流感的防控中，要预防流感需要勤洗手，注意手部卫生，佩戴口罩，及时注射流感疫苗。

打完流感疫苗以后要注意适当休息，不要过于劳累，伤口局部不要沾水。如果过于劳累、休息不好的时候，身体容易感冒或者合并其他的感染，从而出现发烧、不舒服等症状。这个时候不好鉴别是流感疫苗导致的不良反应，还是身体本身出现，会给病人本人以及医生判断带来一定程度的困扰。打针当天一定注意打针后伤口的清洁问题，尽量避免打针局部的小伤口感染。如果出现局部伤口的感染又会有发烧或者不舒服的表现，对于病人而言也是增加额外的身体负担。在刚打完疫苗的半个小时之内，还要注意在医疗机构里观察，避免出现急性过敏反应。

在没有禁忌症的情况下建议大家接种4价的流感疫苗，因为接种流感疫苗可以降低流感的发病率，即便在接种疫苗后不幸患上流感，也可降低病情的严重程度。对于某些患上流感病情可能加重的人，优先推荐接种流感疫苗，这些人主要包含以下几类人群：1、老年人：60或者65岁以上的老年人；2、儿童：尤其是5岁以下的儿童；3、孕妇：妊娠期的妇女得流感，容易病情较重；4：有基础疾病的人：比如患上糖尿病、慢性肾病、冠心病、肿瘤等基础疾病的人，同时感染流感容易病情较重；5、肥胖的人：肥胖的人免疫力较弱，属于异常的状态。

流感疫苗有必要接种，预防流感最好、最有效的途径，就是及时注射流感疫苗。对于容易出现流感重症化的人群而言，流感疫苗的注射就显得更为重要，需要注意的人群有以下几类：1、老：年纪在60-65岁以上的老年人，得流感后病情较重；2、幼：2-5岁以下的小孩，若孩子得流感后，风险也较大；3、病：有基础疾病的人群，如慢性肾病、肿瘤等；4、孕：怀孕期或哺乳期妇女，若得流感后病情较重；5、胖：体型较胖的人群，得了流感后容易病情较重。

流感疫苗大约要2-4星期才能起效，注射流感疫苗后并不是马上可以产生防护效果，而是等待2-4个星期左右时间，体内才会产生足够有保护作用的抗体。所以在每年流感季来临前，需提前一段时间做流感疫苗接种。一般我国大部分地区的流感高峰季节在冬春两季，所以一般在10月份左右可以开始注射流感疫苗，当流感高峰期来临时，体内已经产生防护抗体。另外，流感疫苗有效时间不超过1年，所以每年都需接种流感疫苗。尤其对于得流感后容易病情加重人群，更为优先推荐接种流感疫苗，比如老年人、儿童、妊娠期妇女、肥胖人群以及基础病患者。

流感疫苗效果的持续时间为1年左右，一般不会超过1年，所以在流感疫苗接种频次方面，需要接种1次/年。尤其对于患流感后容易发生重症的人群，推荐优先接种流感疫苗，流感重症的高危人群包括以下几个人群：1、老年人：一般指60或65岁以上人群；2、儿童：尤其是5岁以下的儿童；3、妊娠期妇女：怀孕妊娠期的妇女；4、慢性病患者：比如肿瘤、糖尿病、慢性肾病患者的免疫力较低，患流感后容易转为重症；5、肥胖人群：一般肥胖人群的免疫功能不好，所以优先推荐接种流感疫苗。

流感的潜伏期一般是1-7天，多数是2-4天左右，一般潜伏期不会超过1周，所以从潜伏期的角度，就可以比较容易判断出流感可能在哪一天获得，或者可能是被谁所传染。如果真的患有流感，要关注的是2-4天之内接触的人，最长1周之内的接触史都要关心。如果想观察有没有发生流感，最长的观察期限也要定为7天。假设7天还没有发病，就说明应该没有被传染，7天之内如果生病，就会表现出来相应的临床症状。

接种流感疫苗后，饮食禁忌为不要食用易过敏食物。每个人过敏的食物种类可能各不相同，如海鲜、芒果、桃子等，需根据自身具体情况决定，尽量避免食用易过敏食物。接种疫苗后，尤其应注意疫苗相关的不良反应，如过敏、发烧等。倘若接种疫苗后，进食过敏食物，病人出现发烧、皮疹、浑身不适，则无法判断是疫苗引起，还是食物所致。无论给病人自身，还是医生、疫苗管理部门的工作人员，均会带来较大困扰。